, ,

Θεραπευτικές ασκήσεις για τη σπονδυλική σας στήλη (Βίντεο)

Οι ασκήσεις συνιστώνται για την πρόληψη και τη θεραπεία όσων έχουν πρόβλημα δίσκου, με σκοπό την αποκατάσταση και τη διατήρηση της κίνησης και την

Οι ασκήσεις συνιστώνται για την πρόληψη και τη θεραπεία όσων έχουν πρόβλημα δίσκου, με σκοπό την αποκατάσταση και τη διατήρηση της κίνησης και την ενίσχυση των μεσοσπονδύλιων δίσκων.

Μπορείτε να τις κάνετε καθημερινά ως άσκηση το πρωί, επειδή δεν παίρνουν πολύ χρόνο, μόλις 5 λεπτά. Αυτές τις ασκήσεις,  συνιστά και χρησιμοποιεί με επιτυχία, για περισσότερα από 15 χρόνια, σε περιφερειακό κέντρο η πρακτική νευρολόγος – αθλητίατρος An Litvinenko.

Advertisment

Σε περίπτωση που είχατε ένα σοβαρό τραυματισμό ή χειρουργική επέμβαση, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Advertisment

Λάβετε καθημερινά τα άρθρα μας στο e-mail σας

Σχετικά θέματα

Πέψη: Απλές πρωινές συνήθειες για να ενεργοποιήσετε το μεταβολισμό σας
Πότε πρέπει να αποφεύγετε τη βιταμίνη C ή να περιορίζετε την υπερβολική κατανάλωσή της;
Συνταγή: Σπιτικό ρόφημα που ανακουφίζει από τα συμπτώματα του επίμονου βήχα
Βιταμίνη D: Πώς θα γεμίσετε τις αποθήκες του οργανισμού σας με φυσικό τρόπο

Πρόσφατα Άρθρα

Εναλλακτική Δράση