10 λόγοι αυξημένης χοληστερόλης στο αίμα

1. Συναισθηματικό άγχος

Η ορμόνη του στρές κορτιζόλη, ευθύνεται για σημαντικές μεταβολές στο προφίλ των λιπιδίων του αίματος μας (όπως η χοληστερόλη), λόγω της συμμετοχής της στη παραγωγή ενέργειας και της λιποδιάλυσης(1).

2. Αρρύθμιστος υποθυρεοειδισμός

O υποθυρεοειδισμός συνδέεται με έναν μειωμένο μεταβολικό ρυθμό γενικότερα, όπως και με ένα μειωμένο ρυθμό εκκαθάρισης των παραγόμενων ή καταναλώμενων λιπιδίων στο σώμα(2). Ο υποθυρεοειδισμός επίσης συνδέεται και με αύξηση των τρυγλυκεριδίων(2).

3. Δίαιτα αυξημένη σε ζωικά προϊόντα

Η δίαιτα που περιέχει φυτικά τρόφιμα συνδέεται με λιγότερα επίπεδα χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων σε σχέση με αυτή των ζωικών προϊόντων(3,9). Ασχέτως με τη διαιτητική χοληστερόλη, η κατανάλωση ζωικής πρωτεΐνης συσχετίζεται ανεξάρτητα με αυξημένο κίνδυνο για ανάπτυξη καρδιαγγειακών παθήσεων(9).

4. Έλλειψη βιταμίνης D

Η χαμηλή βιταμίνη D έχει συνδεθεί από έρευνες με υψηλά επίπεδα λιπιδίων στο αίμα. (4)

5. Κάπνισμα

Η χρήση καπνού συνδέεται με ένα κακό λιπιδαιμικό προφίλ με αυξημένη ολική χοληστερόλη και χαμηλή HDL (η λεγόμενη »καλή» χοληστερόλη). (6,7). Μάλιστα η διακοπή του καπνίσματος συνδέεται με αύξηση της καλής χοληστερόλης! (7).

6. Έμμηνος κύκλος και εμμηνόπαυση

Κατά μέσο όρο η χοληστερόλη μπορεί να μεταβάλλεται στη διάρκεια ενός έμμηνου κύκλου μιας γυναίκας σε ποσοστό που μπορεί να φτάσει ακόμα και το 19%(5).

7. Έλλειψη βιταμινών συμπλέγματος Β( Β1, Β2, νιασίνης, Β12)

8. Παχυσαρκία ή υψηλότερο από το κανονικό βάρος(8)

9. Υψηλή πίεση (8)

10. Διαβήτης (8)

Πηγές

Σάββας Τσανασίδης

Συγγραφέας Σάββας Τσανασίδης

Σπούδασα Διατροφή και Διαιτολογία στο ΑΤΕΙΘ Θεσσαλονίκης. Η μεγάλη χαρά μου να μοιράζομαι τις γνώσεις που αποκτώ απο τη μελέτη της επιστήμης μου, με οδήγησε αρχικά στην δημιουργία οπτικοακουστικού υλικού με σκοπό την όσο το δυνατόν ευκολότερη μεταφορά κάποιων βασικών εννοιών της διατροφής.

Δείτε όλα τα άρθρα

Λάβετε τα άρθρα που σας ενδιαφέρουν στο e-mail σας

Δείτε όλες τις εκδηλώσεις του μήνα

Διαβάστε επίσης
Έχω κάνει ήδη LIKE. Μην μου το ξαναδείξετε