, ,

Συνταγή: Φτιάξτε ένα γευστικό, πρωτεϊνούχο και αντιοξειδωτικό Smoothie

Τα smoothies είναι ένας υπέροχος συνδυασμός υπερτροφών, τα οποία ξεκίνησαν με φρούτα και γάλα.

Πρωτεϊνούχο, αντιοξειδωτικό Smoothie με συναρπαστική γεύση

Τα smoothies είναι ένας υπέροχος συνδυασμός υπερτροφών, τα οποία ξεκίνησαν με φρούτα και γάλα ως πρώτη τους… παγκόσμια αναγνώριση και, πολύ γρήγορα έγιναν ανάρπαστα. Πολλά απ’ αυτά απλά συνδυάζουν βιταμίνες μεταξύ τους δίχως να δίνουν ιδιαίτερη έμφαση σε γεύση. Αυτό που σας προτείνουμε σήμερα τα έχει όλα και είναι από τους κορυφαίους συνδυασμούς από άποψη γεύσης και θρεπτικής αξίας.

Golden Strawberry

Υλικά για τέσσερα άτομα

Advertisment

3 κούπες νερό

1 κούπα ταχίνι

1 χυμός λεμονιού

Advertisment

1 μικρό κομμάτι τζίντζερ ψιλοκομμένο (ανάλογα πόσο πικάντικο το θέλετε)

8 ώριμες φράουλες

1 κουταλιά μαύρη, ακατέργαστη ζάχαρη (προαιρετικά)

Παρασκευή

Προσθέτετε τα υλικά στο μπλέντερ αφήνοντας τελευταίο το ταχίνι ώστε να μην κάτσει στον πάτο. Μπορείτε επίσης να διαλύσετε πρώτα το ταχίνι σε μία κούπα νερό και να το προσθέσετε αραιωμένο. Χτυπάτε τα υλικά σας στη μέτρια ένταση του μπλέντερ για 2 περίπου λεπτά.

Σερβίρετε σε γυάλινα ποτήρια του νερού. Στην υγειά σας!

Λάβετε καθημερινά τα άρθρα μας στο e-mail σας

Σχετικά θέματα

Συνταγή | Παραδοσιακή σκορδαλιά με ψωμί (βίντεο)
Εύκολη συνταγή για λαγάνα | Με υλικά που έχουμε όλοι στην κουζίνα μας
4 φαγητά που δεν είχατε σκεφτεί ότι μπορείτε να προσθέσετε ρίγανη για extra γεύση
Pancakes: 15 συνταγές για πρωινό, δεκατιανό και απογευματινό

Πρόσφατα Άρθρα

Εναλλακτική Δράση