Ο ύπνος είναι μία κατάσταση στην οποία το άτομο βυθίζεται στην αδράνεια και δεν αντιλαμβάνεται τα εξωτερικά ερεθίσματα που υπάρχουν στο περιβάλλον του. Είναι μία απαραίτητη και φυσική διαδικασία, η οποία σύμφωνα με τις έρευνες, αποτελεί το 1/3 ολόκληρης της ζωής μας!

Η μεγάλη αξία του ύπνου για τη διατήρηση της καλής μας υγείας τονίζεται διαρκώς από γιατρούς και ειδικούς, οι οποίοι συνιστούν να μην τον στερούμαστε ποτέ, παρά τις εξαιρετικά αγχώδεις και απαιτητικές συνθήκες ζωής.

Ο ύπνος είναι, τελικά, και αυτός μία μορφή δραστηριότητας;

Σίγουρα όταν κοιμόμαστε, ο οργανισμός μας αποτοξινώνεται από όλες τις περιττές πληροφορίες που δέχεται ασταμάτητα σε όλη τη διάρκεια της ημέρας και ο άνθρωπος αποβάλλει τη σωματική κόπωση. Ακόμα και αν ο άνθρωπος δεν επιδίδεται σε κάποια δραστηριότητα που να παράγει έργο, ο ύπνος και η αδράνεια που του προσφέρει, μπορεί να γεννήσει μέσα του την ένωση με το βαθύτερο εαυτό του. Ο Freud συνήθιζε να χαρακτηρίζει τα όνειρα ως μία ‘’κλειδαρότρυπα στο ασυνείδητο’’, διότι αυτά φέρνουν στην επιφάνεια τις επιθυμίες και τα θέλω μας που καταπνίγουμε στη διάρκεια της ημέρας.

Η αδράνεια σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να αντιμετωπίζεται αρνητικά. Ο άνθρωπος που κοιμάται εκείνη τη στιγμή αδειάζει τον εαυτό του, δίνοντάς του τη δυνατότητα και τη διάθεση για μεγαλύτερη δημιουργία και καθαρότητα σε σκέψεις και σε δράση. Πολλές φορές, ο συνεχής βομβαρδισμός του μυαλού μας με σκέψεις και πληροφορίες αλλά και οι ατελείωτες υποχρεώσεις, όχι μόνο δε βελτιώνουν την παραγωγικότητα, αλλά απομακρύνουν τη γαλήνη και την ηρεμία του νου. Έτσι ο άνθρωπος μέσα στην έντονη ταραχή προβαίνει ευκολότερα σε παραλείψεις και λάθος αποφάσεις.

Αντιθέτως, η αδράνεια μπορεί να καταστήσει έναν άνθρωπο παραγωγικότερο, ακόμα και αν η ίδια η κοινωνία την αντιμετωπίζει αρνητικά, επειδή θεωρεί πως πρέπει να προσφέρουμε διαρκώς. Η αδράνεια μπορεί να γεννήσει φρέσκιες σκέψεις οι οποίες θα έχουν μεγαλύτερη λογική και ορθότητα διότι ο άνθρωπος θα είναι ελεύθερος και χωρίς πίεση.

Ας μην παραγκωνίζουμε ποτέ τον ύπνο μας και ας μην επιτρέπουμε ποτέ στις υποχρεώσεις της ημέρας να μας τον στερούν και να μην είναι αναζωογονητικός. Ας μην αφήνουμε σκέψεις και οτιδήποτε άλλο να μας στερεί την ποιότητα της νυχτερινής κατάκλισης, ας δώσουμε μεγαλύτερη σημασία στην ποιότητα της νύχτας διότι αυτή θα επηρεάσει και την ποιότητα της ημέρας.

Photo: Author/Depositphotos

Μαρία Σκαμπαρδώνη

Συγγραφέας Μαρία Σκαμπαρδώνη

Ονομάζομαι Μαρία Σκαμπαρδώνη, είμαι 24 ετών και είμαι δημοσιογράφος. Από τότε που θυμάμαι τον εαυτό μου γράφω γιατί αυτός είναι ο δικός μου τρόπος να μοιράζομαι τις σκέψεις μου και να έρχομαι πιο κοντά με τους ανθρώπους. Όνειρο και σκοπός της ζωής μου είναι μετά από χρόνια να θεωρούμαι μία από τις καλύτερες πένες της χώρας μου –και γιατί όχι; - και του κόσμου. Η φράση της ζωής μου είναι αυτή που έλεγε η σπουδαία Audrey Hepburn: Nothing is impossible. Even the word, itself, says I’m possible!’’

Δείτε όλα τα άρθρα

Λάβετε τα άρθρα που σας ενδιαφέρουν στο e-mail σας

Δείτε όλες τις εκδηλώσεις του μήνα

Διαβάστε επίσης
Έχω κάνει ήδη LIKE. Μην μου το ξαναδείξετε