, , ,

Συνταγή: Θρεπτικό smoothie με μύρτιλο, μήλο και αμύγδαλο χωρίς γάλα

Ο ιδιαίτερος συνδυασμός του μύρτιλου, του αβοκάντο, του μήλου και του ψημένου αμυγδάλου κάνουν αυτό το υγιεινό smoothie ένα θρεπτικό και χορταστικό πρωινό χωρίς

Συνταγή: Θρεπτικό smoothie με μύρτιλο, μήλο και αμύγδαλο χωρίς γαλακτοκομικά

Ο ιδιαίτερος συνδυασμός του μύρτιλου, του αβοκάντο, του μήλου και του ψημένου αμυγδάλου κάνουν αυτό το υγιεινό smoothie ένα θρεπτικό και χορταστικό πρωινό χωρίς καν την προσθήκη ζάχαρης ή γαλακτοκομικών.

Υλικά

– 1/2 φλιτζάνι ψημένα αμύγδαλα, κομμένα

Advertisment

–  1/2 φλιτζάνι μύρτιλα

–  1/2 αβοκάντο

–  5 μεσαία φύλλα φρέσκιας μέντας

Advertisment

–  200ml χυμός μήλου

–  200ml νερό

– Χυμό από μισό λάιμ (προαιρετικό)

Μέθοδος παρασκευής

1. Κρατήστε στην άκρη δύο κουταλάκια του γλυκού αμύγδαλο.

2. Ανακατέψτε τα μύρτιλα, το αβοκάντο, τα υπόλοιπα αμύγδαλα, τα φύλλα μέντας, το χυμό μήλου, το νερό και το λάιμ μέχρι να γίνει μια απαλή κρέμα. Μπορεί να θέλετε να προσθέσετε περισσότερο νερό, ανάλογα με την επιθυμητή πυκνότητα.

3. Βάλτε το μίγμα μέσα σε δύο ποτήρια και γαρνίρετε με τα αμύγδαλα που πριν βάλατε στην άκρη και με λίγα μύρτιλα ή λίγο μέντα, αν σας έχει μείνει.

Λάβετε καθημερινά τα άρθρα μας στο e-mail σας

Σχετικά θέματα

Συνταγή | Παραδοσιακή σκορδαλιά με ψωμί (βίντεο)
Εύκολη συνταγή για λαγάνα | Με υλικά που έχουμε όλοι στην κουζίνα μας
4 φαγητά που δεν είχατε σκεφτεί ότι μπορείτε να προσθέσετε ρίγανη για extra γεύση
Pancakes: 15 συνταγές για πρωινό, δεκατιανό και απογευματινό

Πρόσφατα Άρθρα

Εναλλακτική Δράση