Αυτοβελτίωση

Άρθρα με συμβουλές και τρόπους αυτοβελτίωσης από ψυχολόγους, life coaches και κορυφαίους επαγγελματίες ψυχικής υγείας

Η αντίθεση στη φύση προηγείται του ντετερμινισμού

Η αντίθεση στη φύση προηγείται του ντετερμινισμού

Η ταύτιση της κβαντικής συμπεριφοράς των φυσικών φαινομένων με την πνευματικότητα του ανθρώπου γίνεται στο οριακό σημείο της αβέβαιης, ακαθόριστης και αδύνατης ουσιαστικής ντετερμινιστικής προσέγγισης των φαινο...

Μη βασανίζεστε για μικροπράγματα…

«Χαλάρωσε τους νοητικούς σου ρυθμούς για να σε προλάβει η ευτυχία», ήταν το πρώτο πράγμα που σκέφτηκα όταν τελείωσα το βιβλίο του Richard Carlson "Μη βασανίζεστε για μικροπράγματα, γιατί όλα είναι μικροπράγματα...
Πώς να πετύχετε βαθιά ενσυναίσθηση χωρίς να σας κουράζει συναισθηματικά

Πώς να πετύχετε βαθιά ενσυναίσθηση χωρίς να σας κουράζει συναισθηματικά

Η ενσυνειδητότητα μας διδάσκει να μπορούμε να έχουμε επίγνωση, να είμαστε παρόντες και να ανταποκρινόμαστε στα συναισθήματα των άλλων. Αλλά όταν αντιμετωπίζουμε τον πόνο των άλλων χωρίς όρια και αυτοκυριαρχία, ...
Δημιουργήστε με τη "μαγική" δύναμη του ήχου

Δημιουργήστε με τη «μαγική» δύναμη του ήχου

Οι ήχοι είναι μια ισχυρή ενέργεια. Κάθε ήχος είναι μια δόνηση που δημιουργείται από κύματα που ταλαντώνονται σε μια συγκεκριμένη συχνότητα. Το φάσμα των συχνοτήτων που συλλαμβάνει το αυτί του ανθρώπου κυμαίν...
Το μέλλον ανήκει σε αυτούς που τολμούν να ζητούν

Το μέλλον ανήκει σε αυτούς που τολμούν να ζητούν

Λόγω της κριτικής που δεχόμασταν όταν ήμασταν παιδιά, οι περισσότεροι μεγαλώνουν με το φόβο της απόρριψης. Φοβούνται τις κακοπροαίρετες αντιδράσεις των τρίτων, ακόμη και εντελώς άγνωστων ατόμων που δεν έχουν γν...
Ποια είναι τα οφέλη της γραφής στη ψυχολογία και στην έκφραση του ατόμου

Ποια είναι τα οφέλη της γραφής στη ψυχολογία και στην έκφραση του ατόμου

Η γραφή αποτελεί μία από τις πιο υποτιμημένες μορφές τέχνης. Ενέχει οπωσδήποτε σεβασμό και απόλαυση, αλλά δεν έχει επενδυθεί με τόση χάρη και ακτινοβολία όπως για παράδειγμα η ζωγραφική ή η σκηνοθεσία ταινιών κ...
Όταν το φως μέσα σου σβήνει

Όταν το φως μέσα σου σβήνει

Η Γ.Α είπε ότι βρισκόταν σε μεγάλη θλίψη κι ότι είχε μπορέσει να περάσει τις πολλές δοκιμασίες της ζωής της με σχετική ευκολία, επειδή από την παιδική της ηλικία είχε ένα άσβηστο φως μέσα της αλλά προχθές αυτό ...
Άδραξε την μέρα

Άδραξε την μέρα

Η ζωή είναι ωραία αλλά πολύ σύντομη για να την σπαταλάμε σε ανούσια πράγματα! Ξεχάσαμε τι είναι οι αρχές, οι αξίες και δεν δίνουμε πλέον σημασία σε όλα αυτά τα μικρά καθημερινά που έχουν μοναδική αξία και γεμίζ...
Η μουσική βελτιώνει τη μνήμη και την απόδοση του εγκεφάλου

Η μουσική βελτιώνει τη μνήμη και την απόδοση του εγκεφάλου

Η μουσική επηρεάζει τον εγκέφαλο με διάφορους θετικούς τρόπους. Ανεβάζει τη διάθεση, ενισχύει την όρεξη και μας κάνει να νιώθουμε κινητοποιημένοι και έτοιμοι να δημιουργήσουμε. Αποτελεί ένα εργαλείο που διεγείρ...