Αυτοβελτίωση

Άρθρα με συμβουλές και τρόπους αυτοβελτίωσης από ψυχολόγους, life coaches και κορυφαίους επαγγελματίες ψυχικής υγείας

Πώς επιδρά η θρησκεία στον εγκέφαλό μας;

Πώς επιδρά η θρησκεία στον εγκέφαλό μας;

Είτε είστε ένας ένθερμος άθεος, ένας συγκρατημένος αγνωστικιστής είτε ένας ευσεβής πιστός, θα βρείτε τις παρακάτω επιδράσεις της θρησκείας στον ανθρώπινο εγκέφαλο πραγματικά εκπληκτικές. Η θρησκευτική πίεση μπο...
25 άβολες αλήθειες που χρειάζεται να αντιληφθείτε αν θέλετε να αποδεχτείτε πλήρως τον εαυτό σας

25 άβολες αλήθειες που χρειάζεται να αντιληφθείτε αν θέλετε να αποδεχτείτε πλήρως τον εαυτό σας

1. Αν πιστεύετε ότι θα μπορούσατε να είστε σε καλύτερη θέση στη ζωή σας, τότε πιθανότατα έχετε δίκιο. 2. Δεν θα είστε καλοί σε όλα, αλλά αν διαβάζετε πίσω από τις γραμμές της ζωής σας, θα δείτε ότι τα πράγμα...
Η εκτίμηση που εκφράζουμε και λαμβάνουμε είναι σημαντικότερη απ’ ότι πιστεύαμε, σύμφωνα με έρευνα

Η εκτίμηση που εκφράζουμε και λαμβάνουμε είναι σημαντικότερη απ’ ότι πιστεύαμε, σύμφωνα με έρευνα

Ντρέπεστε συνήθως να εκφράζετε την ευγνωμοσύνη σας προς κάποιον; Ή νιώθετε πολύ περίεργα να λεκτικοποιήσετε την εκτίμησή σας προς κάτι; Μια νέα έρευνα έρχεται να μας πείσει ότι δεν χρειάζεται να ανησυχείτε πολύ...
12 σημάδια που μαρτυρούν ότι είστε ανεξάρτητοι

12 σημάδια που μαρτυρούν ότι είστε ανεξάρτητοι

Η απόκτηση της ανεξαρτησίας είναι ένα ταξίδι, και μάλιστα δύσκολο. Περιλαμβάνει συνήθως ορισμένες στερήσεις, αρκετή προσπάθεια και εσωτερική αναζήτηση. Όμως, όταν αυτή έρχεται, μας φέρνει μια ξεχωριστή αίσθηση ...
Έχετε τάσεις ενοχής; Τι δείχνει αυτό για εσάς;

Έχετε τάσεις ενοχής; Τι δείχνει αυτό για εσάς;

Υπάρχει μια σειρά μελετών που έχει διερευνήσει τους λόγους που οι άνθρωποι εμπιστεύονται ή δεν εμπιστεύονται τους άλλους, αλλά ελάχιστες έρευνες έχουν επιχειρήσει να εντοπίσουν τι ακριβώς είναι αυτό που κάνει κ...
Ευγνωμοσύνη: 7 επιστημονικώς αποδεδειγμένα οφέλη της

Ευγνωμοσύνη: 7 επιστημονικά αποδεδειγμένα οφέλη της

Η ευγνωμοσύνη είναι μια λέξη που μπορεί να μας κάνει να συνοφρυωνόμαστε. Είναι πιθανό να την έχουμε συσχετίσει από την παιδική μας ηλικία με θρησκευτικά διδάγματα και οικογενειακά κηρύγματα. Συνήθως, μας πίεζαν...
8 εκπληκτικά πράγματα που συμβαίνουν μόλις σταματήσετε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους

8 εκπληκτικά πράγματα που συμβαίνουν μόλις σταματήσετε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους

Σχεδόν όλοι το κάνουμε: Συγκρίνουμε τις ζωές μας με τις ζωές των άλλων. Είναι ένας μονόδρομος φθόνου, ζήλιας και εμμονής. Αν όμως επαναφέρετε τη συγκέντρωσή σας πίσω στη δική σας επιτυχία και στην ευτυχία, θα π...
Οι παιδικές αναμνήσεις μας πριν τα 3 χρόνια ζωής είναι πλασματικές, σύμφωνα με τους επιστήμονες

Οι παιδικές αναμνήσεις μας πριν τα 3 χρόνια ζωής είναι πλασματικές, σύμφωνα με τους επιστήμονες

Κάθε ανάμνηση από τα πρώτα σας βήματα ή τις πρώτες σας λέξεις είναι φανταστική, σύμφωνα με νέα μελέτη. Στη μεγαλύτερη έρευνα που έχει γίνει ποτέ πάνω στο ζήτημα των πρώτων αναμνήσεων, οι επιστήμονες συμπέραναν ...
Τα μυστικά για ευτυχισμένες διακοπές

Τα μυστικά για ευτυχισμένες διακοπές

Έρχεται ο Αύγουστος και όλοι πιάνουμε θέση σε μια παραλία. Ή κάπου εκτός σπιτιού τέλος πάντων. Τι χρειάζεται για να εκμεταλλευτούμε ψυχικά στο έπακρο τον χρόνο μας; Πώς μπορούμε να μεγιστοποιήσουμε την απόλαυση...