Αυτοβελτίωση

Άρθρα με συμβουλές και τρόπους αυτοβελτίωσης από ψυχολόγους, life coaches και κορυφαίους επαγγελματίες ψυχικής υγείας

Πώς να διαβάζετε γρηγορότερα, για περισσότερη γνώση με λιγότερη προσπάθεια

Πώς να διαβάζετε γρηγορότερα, για περισσότερη γνώση με λιγότερη προσπάθεια

Και ποιος δεν θα ήθελε να διαβάζει γρηγορότερα; Διαβάζουμε για αμέτρητους λόγους: • Διαβάζουμε για να αναπτύξουμε νέες δεξιότητες, να μάθουμε στρατηγικές, έννοιες και άλλα θέματα • Διαβάζουμε άρθρα και...
Πίσω από κάθε μας φόβο υπάρχει ένας άνθρωπος

Πίσω από κάθε μας φόβο υπάρχει ένας άνθρωπος

«Φοβάμαι να αφήσω την καρδιά μου ελεύθερη για να μην πληγωθώ» «Φοβάμαι να πω αυτό που νιώθω για να μην τον/την νευριάσω» «Φοβάμαι να κάνω αυτό που θέλω για να μην με πουν εγωιστή ή εγωίστρια» Και η λίσ...
Η ζωή ως θεραπεία

Η ζωή ως θεραπεία

Μια απ' τις πρώτες ιδέες, πάνω στην οποία θεμελιώθηκε ολόκληρο το Εγχείρημα Χείρωνας υπήρξε η ιδέα, ότι η θεραπεία αποτελεί μια διαδικασία που ξεκινά από μέσα μας - μια προσωπική διαδρομή, με αφετηρία τον εσωτε...
Αν έχετε βαρεθεί να σας υπαγορεύουν ποιοι να είστε... δημιουργήστε τη δική σας φιλοσοφία ζωής!

Αν έχετε βαρεθεί να σας υπαγορεύουν ποιοι να είστε… δημιουργήστε τη δική σας φιλοσοφία ζωής!

«Το άτομο πάντα έπρεπε να παλεύει, για να μη συντριβεί από τη μάζα. Αν το προσπαθήσετε, θα νιώθετε συχνά μόνοι, και ορισμένες φορές, φοβισμένοι. Αλλά δεν υπάρχει αρκετά υψηλό τίμημα που μπορούμε να πληρώσουμε γ...
Τι σημαίνει να αγαπάς τον εαυτό σου;

Τι σημαίνει να αγαπάς τον εαυτό σου;

Θέλεις να μιλήσουμε για την ποιότητα ενός ανθρώπου που αγαπάει τον εαυτό του; Εννοώ, αγάπα τον εαυτό σου μας λένε μα δεν υπάρχει κάποιο εγχειρίδιο. Όλοι λίγο πολύ νομίζουν πως αγαπάνε τον εαυτό τους. Γνωρίζεις ...
Το μυστικό της αλλαγής

Το μυστικό της αλλαγής

Εάν δεν έχεις τα χρήματα που θέλεις, εάν δεν έχεις μια σχέση πάθους και αν δεν είσαι τόσο ευτυχισμένος όσο αξίζεις να είσαι, τότε αυτό το άρθρο σε αφορά όσο δεν φαντάζεσαι. Αν γυρνούσαμε λίγο το κεφάλι μας ε...
Πώς να σταματήσετε τον εσωτερικό σας κριτή και να νιώσετε πιο δυνατοί

Πώς να σταματήσετε τον εσωτερικό σας κριτή και να νιώσετε πιο δυνατοί

Έχετε ποτέ ακούσει μια εσωτερική φωνή να σας ψιθυρίζει αποκαρδιωτικά λόγια όπως «δεν νομίζω ότι θα τα καταφέρω», «τι θα συμβεί αν αποτύχω;», «δεν είμαι έξυπνος/η», «είναι πολύ δύσκολο», «είναι αδύνατο» κλπ.; Αν...
Κάνε λάθη... κάθε μέρα

Κάνε λάθη… κάθε μέρα

Οι άνθρωποι έχουμε την λάθος πεποίθηση ότι η ζωή μας θα πρέπει να είναι μία τελεια πορεία χωρίς λάθη και στραβοπατήματα. Ποια είναι η αλήθεια όμως και τι είδους ομορφιά μπορεί να κρύβει ένα λάθος ή μια αποτυχία...
14 φυσικοί τρόποι να βελτιώσετε τη μνήμη σας

14 φυσικοί τρόποι να βελτιώσετε τη μνήμη σας

Όλοι έχουμε στιγμές που ξεχνάμε ακόμα και τα πιο απλά πράγματα, ειδικά όταν η καθημερινότητά μας είναι γεμάτη κι εμείς πολυάσχολοι. Αν και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό, η αδύναμη μνήμη μπορεί τόσο να μας μπε...