Αυτοβελτίωση

Άρθρα με συμβουλές και τρόπους αυτοβελτίωσης από ψυχολόγους, life coaches και κορυφαίους επαγγελματίες ψυχικής υγείας

Θετική στάση, ένα όμορφο παιχνίδι του νου

Θετική στάση, ένα όμορφο παιχνίδι του νου

Μελετώντας διαχρονικά για να βρούμε ποιο είναι το κλειδί των πετυχημένων αλλά και ευτυχισμένων ανθρώπων, κάποιος καταλήγει με ασφάλεια στο συμπέρασμα ότι δεν είναι άλλο από την θετική στάση απέναντι στα πράγματ...
Από το F1 μέχρι το F12: Βασικές συντομεύσεις πληκτρολογίου που σας γλιτώνουν χρόνο και αξίζει να γνωρίζετε

Από το F1 μέχρι το F12: Βασικές συντομεύσεις πληκτρολογίου που σας γλιτώνουν χρόνο και αξίζει να γνωρίζετε

Τα βασικά πλήκτρα λειτουργιών, από το F1 έως το F2, τοποθετημένα στη πάνω σειρά του πληκτρολογίου δεν βρίσκονται εκεί απλά για να μαζεύουν σκόνη... Εκπληρώνουν διαφορετικές λειτουργίες και κάποιες από αυτές είν...
Μπορεί το άγχος να γίνει φίλος σου;

Μπορεί το άγχος να γίνει φίλος σου;

Το στρες έχει ανακηρυχθεί ίσως στον νούμερο ένα εχθρό της σημερινής κοινωνίας. Ένας πολύ μεγάλος αριθμός ερευνών έχει συνδέσει το στρες με την αυξημένη πιθανότητα να νοσήσεις από ένα ευρύ φάσμα παθήσεων, από έν...
Η αποδοχή δεν είναι υποταγή

Η αποδοχή δεν είναι υποταγή

Η ζωή είναι γεμάτη αλλαγές. Άλλες έρχονται να μας βρουν και άλλες τις επιδιώκουμε για το καλύτερο της καθημερινότητάς μας. Όταν κάποιος προσεγγίζει τη διαδικασία της αλλαγής είτε με βοήθεια ειδικού, είτε μόνος ...
Μήπως χρησιμοποιείς σαν καύσιμο την αδρεναλίνη σου;

Μήπως χρησιμοποιείς σαν καύσιμο την αδρεναλίνη σου;

Η αδρεναλίνη ως πηγή ενέργειας είναι άγνωστη στους περισσότερους. Σπάνια έχουν επίγνωση ότι χρησιμοποιούν την αντίδραση "μάχη ή φυγή" σαν καύσιμο. Συνηθίζουν σε τέτοιο βαθμό να ζουν μια ζωή γεμάτη ασχολίες και ...
Η γλυκιά απόλαυση του να μην κάνεις τίποτα

Η γλυκιά απόλαυση του να μην κάνεις τίποτα

Μία τέχνη η οποία έχει τις ρίζες της στην Ιταλία και έχει καθιερωθεί από τους πολίτες της σαν στάση ζωής. Έχουν μάθει να διαχωρίζουν τη διασκέδαση από την απόλαυση και στη δεύτερη κατηγορία έχουν ενσωματώσει τη...
Προσφορά σημαίνει ροή... δώσε και θα λάβεις

Προσφορά σημαίνει ροή… δώσε και θα λάβεις

Τα πάντα στο σύμπαν βρίσκονται μόνιμα σε ρευστή κατάσταση. Τίποτα δεν είναι στατικό, τίποτα δεν παραμένει αμετάβλητο για πάντα. Στην πραγματικότητα, το μόνο πράγμα που ποτέ δεν αλλάζει είναι η ίδια η αλλαγή. ...
Η αγάπη των άλλων, αντίδοτο στη μοναξιά μας

Η αγάπη των άλλων, αντίδοτο στη μοναξιά μας

Η μοναξιά είναι μία υπαρξιακή συνθήκη που συχνά βιώνεται ως κάτι βασανιστικό. Εξαίρεση αποτελούν όσοι έχουν μάθει να απολαμβάνουν την μοναξιά τους και κατά συνέπεια συχνά την επιζητούν και την επιδιώκουν οι ίδι...