Αυτοβελτίωση

Άρθρα με συμβουλές και τρόπους αυτοβελτίωσης από ψυχολόγους, life coaches και κορυφαίους επαγγελματίες ψυχικής υγείας

Πως θα βρω τι θέλω να κάνω στη ζωή μου; 16 τρόποι για να το ανακαλύψετε

Πώς θα βρω τι θέλω να κάνω στη ζωή μου; 16 τρόποι για να το ανακαλύψετε

Πώς θα βρω τι θέλω να κάνω στη ζωή μου Πολλοί από εμάς φτάνουμε σε κάποια στιγμή στη ζωή μας σε ένα σταυροδρόμι στο οποίο δεν είμαστε σίγουροι για το ποιος είναι ο κατάλληλος δρόμος που προορίζεται για εμάς. Π...

Χόρχε Μπουκάι: Να είσαι Εγωιστής

Χόρχε Μπουκάι: Να είσαι Εγωιστής Όταν απαγορεύεται σε κάποιον να είναι εγωιστής, προκειμένου να βρει το περιθώριο να αγαπάει τον εαυτό του, να τον προσέχει και να τον φροντίζει, γίνεται μικροπρεπής, φιλάργυρος...
"Yoga στην καρέκλα": Τα οφέλη της στην υγεία μας

«Γιόγκα στην καρέκλα»: Τα οφέλη της στην υγεία μας

"Γιόγκα στην καρέκλα": Τα οφέλη της στην υγεία μας Η γιόγκα έχει γίνει πολύ δημοφιλής τις τελευταίες δεκαετίες και όλο και περισσότερος κόσμος την επιλέγει ως τρόπο άσκησης και χαλάρωσης. Όμως πολύς κόσμος, όπ...

Από τι εξαρτάται η ευτυχία σου;

Από τι εξαρτάται η ευτυχία σου; Πώς θα συμπλήρωνες την παρακάτω φράση; «Θα είμαι ευτυχισμένος όταν...» Οι περισσότεροι (αν όχι όλοι) οι άνθρωποι θα σκεφτόντουσαν μια κατάσταση μέσα στην οποία θα ένιωθαν πολ...
Την λένε κατάθλιψη και την γνωρίζεις καλά

Την λένε κατάθλιψη και την γνωρίζεις καλά

Την λένε κατάθλιψη και την γνωρίζεις καλά Την βλέπεις δίπλα σου, στον καθρέφτη σου, στη μορφή ενός αγνώστου. Την βλέπεις στον άνθρωπο που αγαπάς, στον άνθρωπο που σε γέννησε, στο παιδί σου το ίδιο. Την λένε κα...
Σε ποιον τύπο ύπνου ανήκετε και πώς μπορείτε να επωφεληθείτε από τις συνήθειές σας

Σε ποιον τύπο ύπνου ανήκετε και πώς μπορείτε να επωφεληθείτε από τις συνήθειές σας

Σε ποιον τύπο ύπνου ανήκετε Δεν αποτελεί μυστικό το ότι ο ύπνος αποτελεί έναν από τους βασικότερους πυλώνες της συνολικής μας υγείας. Έχει την ικανότητα να αποκαθιστά τους τραβηγμένους μυς μετά από έντονη άσκη...