Αυτοβελτίωση

Άρθρα με συμβουλές και τρόπους αυτοβελτίωσης από ψυχολόγους, life coaches και κορυφαίους επαγγελματίες ψυχικής υγείας

5 μαθήματα που αργούμε να αφομοιώσουμε αλλά όταν το κάνουμε αλλάζει η ζωή μας

Αναγνώριση, επαγγελματική επιτυχία, οικονομική εξασφάλιση. Όποιες και αν είναι οι προσωπικές μας φιλοδοξίες, υπάρχει ένας πλούτος γνώσης για να μας βοηθήσει να τις κατακτήσουμε. Αν, ωστόσο, ο υπέρτατος στόχος μ...

Γιατί κάποιοι θυμούνται τα όνειρά τους και άλλοι όχι;

Υπάρχουν δύο τύποι ανθρώπων με διαφορετική εγκεφαλική λειτουργία Ερευνητές ανακάλυψαν τον τρόπο με τον οποίο «αποθηκεύονται» τα όνειρα στη μνήμη μας και γιατί ορισμένοι άνθρωποι δε μπορούν να θυμηθούν το επόμεν...

Άσκηση: Γράψε ένα γράμμα στον εαυτό σου

Το να γράφεις ένα γράμμα αγάπης στον εαυτό σου είναι ένας από τους δυναμικούς τρόπους να θεραπεύσεις την σχέση σου με το πιο σημαντικό πρόσωπο της ζωής σου , με σένα. Το να καταπιέζεις τα αρνητικά συναισθήματα ...

Το σύνδρομο της "ελληνικής οικογενειακής πολυκατοικίας" Δυναμική και Ψυχοπαθολογία

Ακούω συχνά στην αίθουσα των ψυχοθεραπευτικών συνεδριών: « είμαστε μια πολύ δεμένη οικογένεια…». Εννοώντας έχουμε μια «πολύ καλή» οικογένεια. Η υπενθύμιση: «Είμαστε πολύ δεμένη οικογένεια» κρύβει την διευκρίνισ...

Πως να δυναμώσετε τις φιλίες σας

Βασικά πράγματα που μπορεί να ξεχνάμε στην καθημερινότητα… Όλοι είχαμε ή έχουμε στη ζωή μας φίλους, που αποτελούν το στήριγμά μας ή τουλάχιστον έτσι λέμε, γιατί πολλές φορές κάνουμε να τους δούμε μέρες ή και μή...

Εκπληκτικό πείραμα φυσικής: Τα βέλη αλλάζουν φορά

Η φυσική είναι μια επιστήμη με εφαρμογές στην καθημερινή μας ζωή. Κι αν σαν μάθημα σε μερικούς φαίνεται… βουνό μερικές φορές είναι τόσο εύκολο να την καταλάβουμε! Αρκεί ένα μικρό και απλό πείραμα, όπως αυτό που...

Μέχρι να… τότε τι;

Ευτυχία! Τι λέξη!! Και πώς όλη αυτή χωρά στην καρδιά μας, στον κόσμο μας;; Τις περισσότερες φορές πείθουμε τους εαυτούς μας, ή, τουλάχιστον, προσπαθούμε, ότι τα πράγματα θα πάνε καλύτερα, ότι η ζωή θα βελτιωθε...

Πνευματικότητα και Υγεία

Του ΓΙΑΝΝΗ ΤΟΥΝΤΑ, αν. καθηγητή Κοινωνικής Ιατρικής, Κέντρο Μελετών Υπηρεσιών Υγείας Ιατρικής Σχολής Πανεπιστημίου Αθηνών, προέδρου ΕΟΦ Η πνευματικότητα αποτελεί μια θετική ανθρώπινη αξία. Μια οντολογική και υ...