Αυτοβελτίωση

Άρθρα με συμβουλές και τρόπους αυτοβελτίωσης από ψυχολόγους, life coaches και κορυφαίους επαγγελματίες ψυχικής υγείας

Χωρίς Φόβο στο Θάνατο

Επιμέλεια: Σέβη Μουκριώτη Ξέρουμε ότι ο θάνατος θα φτάσει κάποια μέρα. Όχι μόνο το ξέρουμε, αλλά το διαπιστώνουμε καθημερινά με τη φυσική εξαφάνιση εκατοντάδων, χιλιάδων ανθρώπων, κάποιων πιο κοντά μας, κάποιων...

Ευθύνη: Ένα βήμα προς την ελευθερία

Καθημερινά λαμβάνουν χώρα πολυάριθμες συζητήσεις μεταξύ ανθρώπων για το πόσο άσχημα πάνε τα πράγματα, πόσο έχουν υποβαθμιστεί οι κοινωνικές δομές και η ζωή γενικότερα. Είναι αλήθεια ότι είμαστε οι σύγχρονοι ελ...

Το Νόημα του Πόνου και πως ν’ Αποδεχθείς το Δύσκολο

Ο πόνος είναι μια οικουμενική ανθρώπινη εμπειρία. Κι όλες τις φορές που τον νιώθουμε, θέλουμε να τον διώξουμε γρήγορα για να θεραπεύσουμε το σώμα ή την ψυχή μας. Υπάρχουν αναρίθμητοι τρόποι για να μειωθεί ή ν’ε...

Το νόημα της αποδοχής

Ένα από τα πιο αγαπημένα μας φρούτα, είναι το πορτοκάλι. Όταν στύψετε ένα πορτοκάλι, τι θα πάρετε; Χυμό πορτοκαλιού, θα μου πείτε… Ακριβώς! Χυμό πορτοκαλιού. Είναι αδύνατον να στύψετε ένα πορτοκάλι, και να πάρ...

7 τρόποι για να ενισχύσεις την ψυχολογική σου ανθεκτικότητα

Πώς αντιμετωπίζει κανείς δύσκολα γεγονότα που κλονίζουν τη ζωή;Μια απόλυση, το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου, έναν χωρισμό, ένα σοβαρό πρόβλημα υγείας; Όλοι μας έχουμε τη δύναμη να ξεπεράσουμε δύσκολες καταστ...

Άσκηση: Παρατηρώντας τη ζωή μου

Αυτή η όμορφη άσκηση θα σας βοηθήσει να αποταυτιστείτε από τον εαυτό σας και να παρατηρήσετε τη ζωή σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να αξιολογήσετε τον εαυτό σας, να δείτε τα λάθη που ενδεχομένως έχετε κάνει και να ...

Λίγα λόγια για την αγάπη «Σειρήνες Συναισθημάτων»

Μια λέξη. Πέντε γράμματα. Είσαι δυστυχής άμα δεν το νιώσεις. Είσαι ευτυχής εάν το νιώσεις. Μοιάζει, φαίνεται , σαν μια συνάρτηση ανάμεσα στον έρωτα και το πάθος. Με αυτή απολαμβάνεις , συμπαραστέκεσαι ,διασκεδά...

Οι ψευδαισθήσεις της αντίληψης: Τι καθορίζει τι είναι αλήθεια και τι είναι ψέματα;

Ο Lawrence LeShan, στο κλασικό του βιβλίο ‘Εναλλακτικές Πραγματικότητες: Η Αναζήτηση για το Πλήρες Ανθρώπινο DNA γράφει: Μια πραγματικότητα είναι αληθινή για σένα, όταν δρας μέσα στους δικούς της όρους. Όλα τα ...

Ο Χείρωνας και η Πτώση. Το προπατορικό μας αμάρτημα με όρους συνείδησης

Αναρωτηθήκατε ποτέ τι σημαίνει λάθος; Τι σημαίνει «έκανα λάθος»; Τι είναι αυτό που κρύβεται πίσω από την πρόταση αυτή, όταν τη λέμε στους συνανθρώπους μας ή σε ευρύτερο κοινό; Η πρόταση «έκανα λάθος» δηλώνει σ...