Αυτοβελτίωση

Άρθρα με συμβουλές και τρόπους αυτοβελτίωσης από ψυχολόγους, life coaches και κορυφαίους επαγγελματίες ψυχικής υγείας

Το (πιο όμορφο) τραγούδι της Γης

Γράφει η Έλενα Ταγκαλάκη Η Γη μας φαίνεται πως είναι ο καλύτερος συνθέτης μουσικής στο ηλιακό μας σύστημα. Ακούστε το τραγούδι της όπως το κατέγραψαν ειδικά σχεδιασμένα εργαλεία της NASA. Το ήξερες ότι οι πλανή...

Τα οφέλη του «εικονικού ύπνου».

Νιώθετε κούραση και ατονία, επειδή δεν κοιμηθήκατε καλά το βράδυ; Αρκεί να ζητήσετε από κάποιον να σας πει ότι έχετε κοιμηθεί καλά για να… νιώσετε άμεσα να «ζωντανεύετε» και τα επίπεδα της ενέργειάς σας να ανε...

Annie Besant: Η φύση της μνήμης

Όταν εγκαθιδρύεται ένας δεσμός ανάμεσα σε μια ευχαρίστηση και σε ένα ορισμένο αντικείμενο, τότε προβάλλει η καθορισμένη επιθυμία για την απόκτηση ξανά εκείνου του αντικειμένου και έτσι την επανάληψη της ευχαρίσ...

12 απλές αλλαγές συμπεριφοράς που αντιμετωπίζουν την κατάθλιψη

Ένα είδος θεραπείας που ονομάζεται Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) -η οποία επικεντρώνεται στην αλλαγή της συμπεριφοράς, αντί για συνομιλίες σχετικά με την παιδική ηλικία, για παράδειγμα- μπορεί να είναι ...

Η σχέση του Φόβου με το Άγχος

Ο φόβος είναι ένα συναίσθημα, όπως η χαρά, η λύπη κλπ. Το άγχος είναι μία κατάσταση όπου το μυαλό μας βρίσκεται το ίδιο, και θέτει τον οργανισμό μας, σε μία κατάσταση «συναγερμού» και ετοιμότητας αντίδρασης, σε...

Τηλεμεταφορά και Συνειδητότητα

Γράφει η Έλενα Ταγκαλάκη Οι επιστήμονες κάνουν λόγο για τηλεμεταφορά φυσικών αντικειμένων από το ένα μέρος στο άλλο Η σύλληψη της τηλεμεταφοράς είναι γνωστή κυρίως από τη λογοτεχνία επισημονικής φαντασίας σε όλ...

Τα μαθηματικά είναι… σαν έργο τέχνης

Λονδίνο, Ηνωμένο Βασίλειο Βρετανοί ερευνητές υποστηρίζουν ότι μαθηματικά μπορούν διεγείρουν τις ίδιες περιοχές του ανθρώπινου εγκεφάλου που ενεργοποιούνται από τη θεά ενός έργου τέχνης ή την ακρόαση ενός μουσικ...

Ακούμε πραγματικά;

«Είστε καλά ή να βάλω τις φωνές;» Ο Γιαννάκης άκουγε αυτά τα λόγια μικρός στο χωριό και ήξερε ότι η μητέρα του ετοιμαζόταν να φωνάξει γιατρό ή βοήθεια αν τα παιδιά δεν ήταν καλά. Η Ελενίτσα άκουγε αυτά τα λόγια...