Αυτοβελτίωση

Άρθρα με συμβουλές και τρόπους αυτοβελτίωσης από ψυχολόγους, life coaches και κορυφαίους επαγγελματίες ψυχικής υγείας

Γιατί πάντα επαναλαμβάνουμε τα ίδια λάθη;

Αισθάνεσαι ότι επαναλαμβάνεις διαρκώς τα ίδια λάθη; Ότι εκεί που είχες υποσχεθεί στον εαυτό σου ή και σε κάποιον άλλο ότι δε θα επαναλάβεις την ίδια συμπεριφορά, τελικά καταλήγεις, να κάνεις το ίδιο ακριβώς πρά...

Πως να απολαμβάνετε τη ζωή σας στο έπακρο

Ενστικτωδώς, ή επειδή έτσι έχουμε μάθει να ζούμε στην εποχή της κατανάλωσης, ο άνθρωπος έχει φτάσει στο σημείο να πιστεύει ότι όταν αποκτά «ακόμη περισσότερα» όλα πηγαίνουν καλύτερα. Και στο «ακόμη περισσότερα»...

Μη θηλασμός και προβλήματα συμπεριφοράς

Ερευνητές από το Εθνικό Κέντρο Περιγεννητικής Επιδημιολογίας της Μεγάλης Βρετανίας δημοσιεύουν τον Μάιο του 2011 στο επιστημονικό περιοδικό Archives of Disease in Childhood τα αποτελέσματα μιας πολύ ενδιαφέρουσ...

Γενναιοδωρία

Η γενναιοδωρία συγκαταλέγεται ανάμεσα σε εκείνα τα ανθρώπινα συναισθήματα ή αρετές που σε πολλούς σπανίζουν, αλλά σε κάποιους άλλους έχουν δοθεί ή κατακτηθεί «γενναιόδωρα». Στις περιπτώσεις αυτές, αν τύχει κανε...

Τι είναι το φαινόμενο της απομακρυσμένης όρασης;

Μετάφραση/Επιμέλεια: Σωτηρία Κακαγιά Το φαινόμενο της απομακρυσμένης προβολής μπορεί να οριστεί με πολλούς τρόπους. Είναι η ικανότητα ορισμένων ατόμων να περιγράψουν μια απομακρυσμένη γεωγραφική θέση που απέχει...

Η ευτυχία είναι μεταδοτική

Έρευνα των πανεπιστημίων Χάρβαρντ και Σαν Ντιέγκο απέδειξε ότι η ευτυχία είναι μεταδοτική. Αν αισθάνεστε ευτυχισμένος, όχι μόνο ο φίλος σας, αλλά και ένας φίλος του φίλου σας είναι πολύ πιθανό να αισθανθεί κι α...

30 πράγματα που σου κάνουν καλό

Κάθε βήμα μετράει όσο μικρό και να είναι, κάθε τι που αποφασίζουμε να κάνουμε για τον εαυτό μας, είναι μόνο καλό. Μέσα στην καθημερινότητα ξεχνάμε να δίνουμε προσοχή σε αυτά που μας ωφελούν ή τείνουμε να πισ...

Πως να αναπτύξετε την χαρισματικότητά σας

Σύμφωνα με τον καθηγητή και ψυχολόγο Richard Wiseman, οι χαρισματικοί άνθρωποι διαθέτουν τρεις ιδιότητες: 1. Έχουν έντονα αισθήματα. 2. Προκαλούν αισθήματα στους άλλους. 3. Δεν επηρεάζονται από άλλους χαρισμ...