Αυτοβελτίωση

Άρθρα με συμβουλές και τρόπους αυτοβελτίωσης από ψυχολόγους, life coaches και κορυφαίους επαγγελματίες ψυχικής υγείας

Επειδή… ποιος είναι τέλειος; (βίντεο)

Ένα κατάστημα στη Ζυρίχη αποφάσισε να αντικαταστήσει τις κούκλες στη βιτρίνα με κούκλες που έχουν μορφές ανθρώπων με ειδικές ανάγκες. Η καμπάνια αυτή διοργανώθηκε από την Pro Infirmis για την παγκόσμια ημέρα Α...

Διώξτε το στρες… σε πέντε λεπτά!

Το στρες παραμένει μία από τις μεγαλύτερες απειλές για τον σύγχρονο άνθρωπο και η θεραπεία του απαιτεί χρήμα και χρόνο. Ας δούμε τι θα μπορούσαμε να κάνουμε για να ηρεμήσουμε μέσα σε ένα μικρό χρονικό διάστημα,...

11 βήματα για να τα έχεις καλά με τον εαυτό σου

Στην πραγματικότητα, το να τα έχεις καλά με τον εαυτό σου είναι πολύ απλό. Το πρόβλημα είναι ότι ζούμε σε έναν πολιτισμό που το απλό είναι δύσκολο και το περίπλοκο είναι εύκολο. Παρακάτω υπάρχουν 11 απλά βήματα...

Η Αρχή του 90/10

Μια Συγκλονιστική Διαπίστωση που Μπορεί να μας Λύσει το 90% των Προβλημάτων που Αντιμετωπίζουμε! Ανακάλυψε την Αρχή του «90/10». Μπορεί να αλλάξει τη Ζωή σου για Πάντα και να Βελτιώσει τη Διάθεσή σου για Ζωή κα...

Τα δύο εσωτερικά ρολόγια του εγκεφάλου

Αν καταφέρατε να φτάσετε στην ώρα σας στη δουλειά σήμερα το πρωί, αφού ευχαριστήσετε την «τύχη σας» για το γεγονός ότι δεν πετύχατε καθόλου κίνηση στους δρόμους… δώστε και τα συγχαρητήρια στον εγκέφαλό σας! Κι...

Περί Χριστουγέννων ο λόγος…

Στολίδια παντού! Αστεράκια, ανθρωπάκια, καλικάτζαροι μικροί κ μεγάλοι, καραμέλες, ξωτικά… Ότι χωράει ο νους σου! Δέντρα κάθε λογής κ για κάθε γούστο: Κλασικά πράσινα αλλά κ μωβ, ροζ, κίτρινα, μαύρα…. Όπου κ να ...

Οι αυτοπεριοριστικές ιδέες που δεν μας αφήνουν να είμαστε ευτυχισμένοι

Σύμφωνα με τους κορυφαίους κλινικούς ψυχολόγους Πήτερ Λάμπρου και Τζωρτζ Πρατ, στο βιβλίο τους Ας μιλήσουμε για Σένα (Εκδόσεις Διόπτρα) οι άνθρωποι αυτοπεριορίζονται από τις πεποιθήσεις τους και αποτυγχάνουν να...