Αυτοβελτίωση

Άρθρα με συμβουλές και τρόπους αυτοβελτίωσης από ψυχολόγους, life coaches και κορυφαίους επαγγελματίες ψυχικής υγείας

Πώς τα λυπημένα τραγούδια στην πραγματικότητα μας φτιάχνουν τη διάθεση

Πώς τα λυπημένα τραγούδια στην πραγματικότητα μας φτιάχνουν τη διάθεση

Γνωρίζατε ότι τα λυπημένα τραγούδια, στην πραγματικότητα, μας φτιάχνουν τη διάθεση; Στο παρελθόν έχουμε δει τα 5 είδη μουσικής που μας κάνουν πιο παραγωγικούς καθώς και το πως η μουσική ωφελεί τον εγκέφαλο. Αυτ...
Οι 4 «χρυσοί» κανόνες ζωής από τον Λάο Τσε

4 «χρυσοί» κανόνες ζωής από τον Λάο Τσε

Οι 4 «χρυσοί» κανόνες ζωής από τον Λάο Τσε «Ο Σοφός είναι ειλικρινής, αλλά όχι σκληρός, μιλά την αλήθεια, αλλά δεν πληγώνει. Ακτινοβολεί, αλλά δεν θαμπώνει». - Λάο Τσε Ο Λάο Τσε υπήρξε ένας από τους μεγαλύτ...
Χαμηλή αυτοεκτίμηση: Από που πηγάζει και πώς να την αντιστρέψετε

Χαμηλή αυτοεκτίμηση: Από που πηγάζει και πώς να την αντιστρέψετε

Χαμηλή αυτοεκτίμηση: Από που πηγάζει και πώς να την αντιστρέψετε Τι θα σκεφτόσασταν αν ακούγατε κάποιον να λέει τις εξής φράσεις: «Είμαι όμορφος!» «Είμαι έξυπνος!» «Έχω εξαιρετική αίσθηση του χιούμορ!» «Είμαι ...
Τεχνικές χαλάρωσης και ασκήσεις κατά του στρες και του άγχους

Τεχνικές χαλάρωσης και ασκήσεις κατά του στρες και του άγχους

Τεχνικές χαλάρωσης και ασκήσεις κατά του στρες και του άγχους Σε έναν κόσμο όπου ο χρόνος έχει καταστεί το πιο πολύτιμο αγαθό, είναι λογικό ότι η συντριπτική πλειοψηφία των κατοίκων του δυτικού μπλοκ υποφέρει ...