Αυτοβελτίωση

Άρθρα με συμβουλές και τρόπους αυτοβελτίωσης από ψυχολόγους, life coaches και κορυφαίους επαγγελματίες ψυχικής υγείας

Το δέρμα μας μιλάει, ας το ακούσουμε!

Το δέρμα μας μιλάει, ας το ακούσουμε!

Το δέρμα μας μιλάει, ας το ακούσουμε! Το δέρμα είναι το περίβλημά μας, η συνείδησή μας και η ζωή μας. Μέσα από το δέρμα εκφράζεται η σχέση αγάπης και αισθησιασμού με τον άλλο, καθώς και με τον εαυτό μας. Εκφρ...
Ανακαλύπτουμε τα κενά μας όταν τα γεμίζουμε

Ανακαλύπτουμε τα κενά μας όταν τα γεμίζουμε

Ανακαλύπτουμε τα κενά μας όταν τα γεμίζουμε «…Αν σε ανησυχούν οι εξωτερικές συνθήκες, δεν είναι αυτές που θα έπρεπε σε ανησυχούν, αλλά η δική σου αντίληψη των εξωτερικών συνθηκών… και είναι εντός των δυνατοτ...
Ασκήσεις συγκέντρωσης για παιδιά

Ασκήσεις συγκέντρωσης για παιδιά

Ασκήσεις συγκέντρωσης για παιδιά Οι ασκήσεις συγκέντρωσης είναι μορφές παιχνιδιών που εξασκούν το μυαλό των παιδιών, τα βοηθούν στη συγκέντρωση και ενισχύουν την ικανότητα πρόσληψης των πληροφοριών κατά το διά...
Γιατί οι άνθρωποι ψεύδονται και πώς να αντιμετωπίσετε τους ψεύτες

Γιατί οι άνθρωποι ψεύδονται και πώς να αντιμετωπίσετε τους ψεύτες

Όλοι λίγο πολύ έχουμε βρεθεί στη δυσάρεστη θέση του να ανακαλύψουμε ότι κάποιος που εμπιστευόμασταν, μας είπε ψέματα. Κατηγορούμε τους άλλους ότι μας πρόδωσαν και νιώθουμε ότι η καρδιά μας σπάει σε χίλια μικρά ...
Το φαινόμενο των περαστικών συναισθημάτων και η πηγή του πόνου

Το φαινόμενο των περαστικών συναισθημάτων και η πηγή του πόνου

Το φαινόμενο των περαστικών συναισθημάτων και η πηγή του πόνου Τα περαστικά συναισθήματα είναι σαν τα κύματα που ρυτιδώνουν την επιφάνεια του ωκεανού. Δεν είναι σαν τα ρεύματα που κινούνται βαθύτερα. Ακόμα και...
Πώς να φτιάξετε την κατάλληλη ατμόσφαιρα στο σπίτι σας για χαλάρωση και λιγότερο στρες

Πώς να φτιάξετε την κατάλληλη ατμόσφαιρα στο σπίτι σας για χαλάρωση και λιγότερο στρες

Πώς να φτιάξετε την κατάλληλη ατμόσφαιρα στο σπίτι σας Μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά, θα έπρεπε να επιστρέφετε σπίτι για να χαλαρώσετε- και όχι να στρεσαριστείτε ακόμα περισσότερο! Αποτελεί κοινό φα...
7 συμπεριφορές που θεωρούνται αρνητικές (αλλά στην πραγματικότητα δεν είναι)

7 συμπεριφορές που θεωρούνται αρνητικές (αλλά στην πραγματικότητα δεν είναι)

7 συμπεριφορές που θεωρούνται αρνητικές Η πιο υγιής συμπεριφορά είναι απλά το να παραμένετε αυθεντικοί. Ωστόσο, συχνά αποφεύγουμε να είμαστε ο εαυτός μας, σκεπτόμενοι ότι μπορεί να επιδείξουμε κάποια αρνητική,...