Αυτοβελτίωση

Άρθρα με συμβουλές και τρόπους αυτοβελτίωσης από ψυχολόγους, life coaches και κορυφαίους επαγγελματίες ψυχικής υγείας

Συχνά ξεχνάμε ότι έχουμε ένα σώμα

Το σώμα ως φορέας της Αλήθειας: Συχνά ξεχνάμε ότι έχουμε ένα σώμα! Ή για να το πω καλύτερα ότι είμαστε κι ένα σώμα. Και το «ξεχνάω» σημαίνει λήθη. Πώς λοιπόν να περηφανευτώ ότι βρίσκομαι σε κάποιον δρόμο α-λήθε...

O διαλογισμός και η προσευχή βελτιώνουν τον εγκέφαλο

Βουδιστές μοναχοί και Καθολικές καλόγριες ενισχύουν την εγκεφαλική τους δύναμη μέσω του διαλογισμού και της προσευχής. Όμως, εκτός αυτών, ακόμα και άθεοι μπορούν να απολαύσουν τα οφέλη της πίστης, σύμφωνα με δι...

Τα συναισθήματα επηρεάζουν την αντίληψη της γεύσης

Είτε υποφέρουν από πονοκέφαλο είτε από hangover, οι περισσότερες γυναίκες βρίσκουν το «συναισθηματικό δεκανίκι» τους στο φαγητό και ιδίως στο παγωτό. Γιατί όμως τους είναι τόσο δύσκολο να σταματήσουν μετά από ...

Καθαρισμός του χώρου: Ο εξαγνισμός της ζωής

Τα έμβια πλάσματα απορροφούν πιο πολύ από όλα την αρνητικότητα ενός χώρου. Δυστυχώς μέσα σε αυτά συμπεριλαμβάνονται και τα παιδιά μας τα οποία απορροφούν άμεσα κάθε είδους ενέργεια. Γι αυτό το λόγο οι οικογένει...

Ψυχολογική και Εσωτερική ερμηνεία του Φόβου

  Ο φόβος, ειδικά όπως εμφανίζεται στον άνθρωπο της σημερινής εποχής, έχει πολλές μορφές. Εδώ θα εστιάσομε κυρίως στον ενστικτώδη φόβο και λιγότερο σε επίκτητες φοβικές καταστάσεις εμμονών και ψυχολογικού άγχ...

Κυνηγώντας τη ζωή, χάνουμε τη στιγμή

Χανόμαστε καθημερινά σε ένα κυνήγι των υποχρεώσεων, των πρέπει, των φιλοδοξιών μας και ξεχνάμε ότι είμαστε άνθρωποι! Δεν εργαζόμαστε πλέον για να ζούμε, αλλά ζούμε για να εργαζόμαστε και κυνηγάμε ένα άπιαστο όν...

Η ανταλλαγή θετικής ενέργειας φέρνει ευεξία

Μπορεί η απόλυτη ευτυχία να είναι άπιαστο όνειρο στις ημέρες μας καθώς η δύσκολη καθημερινότητα μας προκαλεί απογοήτευση ωστόσο δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να χάνουμε τη δύναμή μας. Ένας από τους πολλούς τρόπ...

Μια διασκεδαστική οικογενειακή άσκηση για να ελαφρύνει η βαριά ενέργεια

Αυτή η ωραία άσκηση είναι πραγματικά πολύ εύκολη, και είναι όντως καταπληκτική για όλη την οικογένεια. Είναι ιδιαιτέρως χρήσιμο αν η ενέργεια της οικογένειας για κάποιον λόγο έχει βαρύνει και κυρίως αν μόλις λύ...

20 πράγματα που πρέπει να σταματήσετε να κάνετε

Υπάρχει ένας βασικός παράγοντας που μπορεί να βλάψει τις σχέσεις σας αλλά και την προσπάθεια να τις εμβαθύνετε. Το στοιχείο αυτό είναι εσείς και η στάση σας!  Αν επιθυμείτε ν' αναπτύξετε και να διατηρήσετε υγιε...