Αυτοβελτίωση

Άρθρα με συμβουλές και τρόπους αυτοβελτίωσης από ψυχολόγους, life coaches και κορυφαίους επαγγελματίες ψυχικής υγείας

Μικροί Θάνατοι

Οτιδήποτε τελειώνει στη ζωή μας, μας κάνει να αισθανόμαστε εξαιρετικά άβολα. Ένα όμορφο ταξίδι, μια σχέση, μια δουλειά. Μας έχουν λανθασμένα μάθει να εκλαμβάνουμε κάθε τέλος σαν ένα μικρό θάνατο και να μην το α...

Απλοί κανόνες ζωής από έναν δάσκαλο του ΖΕΝ

Ο Σόγιεν Σάκου, ο πρώτος δάσκαλος Ζεν που πήγε στην Αμερική, δήλωσε: "Η καρδιά μου καίει σαν φωτιά, αλλά τα μάτια μου είναι παγωμένα σαν νεκρή στάχτη." Δημιούργησε τους ακόλουθους κανόνες τους οποίους ακολουθού...

Η Επιστημονική απόδειξη για τις Θετικές Δονήσεις. Πως λειτουργεί ο Διαλογισμός

Η επίτευξη της πληρότητας μέσω του διαλογισμού έχει βοηθήσει τους ανθρώπους να διατηρήσουν ένα υγιές μυαλό προστατευμένο από αρνητικά συναισθήματα και σκέψεις, όπως ο φόβος, ο θυμός και το άγχος, ενώ ταυτόχρονα...

ΤΑ ΤΡΙΑ ΚΛΕΙΔΙΑ ΤΗΣ ΔΥΝΑΜΗΣ

«Τα πιο πολύτιμα υπάρχοντα και οι μεγαλύτερες δυνάμεις σας είναι αόρατες και ασαφείς. Κανείς δεν μπορεί να τα πάρει. Μόνο εσείς μπορείτε να τα δώσετε. Θα λάβετε αφθονία για τη προσφορά σας». - Κλέμεντ Στόουν ...

Δείτε τον αντίκτυπο της αγάπης στον εγκέφαλο του παιδιού σε μια συγκλονιστική εγκεφαλική σάρωση.

Τα παρηγορείτε για μια εκδορά στο γόνατο στη παιδική χαρά και τα καταφέρνετε να κοιμηθούν με ένα χαλαρωτικό νανούρισμα. Αλλά το να είστε μια στοργική, τρυφερή μητέρα, δεν ωφελεί μόνο στη συναισθηματική φροντίδα...

10 πράγματα που μπορείς να μάθεις από τους χαρούμενους ανθρώπους

Είναι αλήθεια ότι υπάρχουν άνθρωποι οι οποίοι είναι απλώς χαρούμενοι. Μπορεί τίποτα να μην πηγαίνει καλά, μπορεί να βιώνουν αναποδιές όμως δεν χάνουν το χαμόγελό τους. Και φυσικά, όπως γνωρίζετε, αυτό κάνει τις...

Η μάθηση βασίζεται στη μίμηση

Οι βιολογικοί οργανισμοί διαθέτουν μηχανισμούς προσαρμογής στο περιβάλλον, τους οποίους μεταδίδουν, κληρονομούν στους απογόνους τους. Υπάρχουν διαφορετικοί βαθμοί στο πόσο ισχυρά μεταδίδεται η πληροφορία. Στην ...

Η Δύναμη των Σκεπτομορφών

Η σκέψη εκφράζεται μέσω του νου δίνοντας στα λόγια χρώμα, ύφος, βαρύτητα. Οι σπόροι έμπνευσης, οι μεγάλες ιδέες, οι ανώτερες συλλήψεις ενυπάρχουν στην έκφραση της Δημιουργίας μέσα σε έναν Ενεργειακό Ωκεανό, ...

13 λόγοι για να ζεις. Του Gabriel Garcia Marquez

1. «Σε αγαπώ, όχι για αυτό που είσαι… αλλά για αυτό που είμαι εγώ, όταν είμαι κοντά σου». 2. Δεν αξίζει να κλαίς για κανέναν. Όσοι αξίζουν τα δάκρυα σου, δεν θα σε κάνουν ποτέ να κλάψεις. 3. Επειδή πιστεύε...

Οι 10 κορυφαίες συνήθειες που καταστρέφουν τον εγκέφαλό σου

Έχουμε πολλές ιδιομορφίες και συνήθειες που συχνά σκεφτόμαστε ότι αυτές μας κάνουν να αισθανόμαστε χαλαροί. Ωστόσο, έχουμε την τάση να μην αναγνωρίζουμε ότι αυτές οι συνήθειες μπορούν να προκαλέσουν εσωτερική κ...