Αυτοβελτίωση

Άρθρα με συμβουλές και τρόπους αυτοβελτίωσης από ψυχολόγους, life coaches και κορυφαίους επαγγελματίες ψυχικής υγείας

Παιχνίδια του μυαλού

Οι αποφάσεις που παίρνουμε, ακόμη και οι αναμνήσεις που έχουμε, βασίζονται σε ψευδαισθήσεις, σύμφωνα με το  βιβλίο "You Are Not So Smart" που κυκλοφόρησε πρόσφατα και έγινε δεκτό με πολύ καλές κριτικές από τους...

Στείλε το μήνυμά σου στο διάστημα

Μια ομάδα επιστημόνων κι επιχειρηματιών βαρέθηκαν να περιμένουν ένα μήνυμα από πιθανούς εξωγήινους. Αντί λοιπόν να κάθονται παθητικά μέχρι να λάβουν ένα σήμα από κάποια ευφυή όντα, το πρόγραμμα Lone Signal Proj...

Ο Θάνατος των αγαπημένων προσώπων και τα στάδια του πένθους

Το πένθος είναι οι συναισθηματικές και σωματικές αντιδράσεις και επιπτώσεις που αισθάνονται οι άνθρωποι λόγω θανάτου ενός αγαπημένου προσώπου. Περιλαμβάνει ένα μεγάλο φάσμα συναισθημάτων όπως λύπη, θυμό, απελπι...

Συμβουλές ψυχολογικής επιβίωσης σε περιόδους κρίσης

Σε καιρούς κρίσης, η αισιοδοξία είναι το μόνο ασφαλές «χάπι» και ο θετικός τρόπος σκέψης είναι μονόδρομος για να μην οδηγηθεί κανείς στον γκρεμό! Σε κάθε δυσκολία ο μόνος τρόπος για να επιβιώσει κανείς, είναι ν...

Η Σοφία του Σώματος. Διάλογος με το Σώμα μας

Γράφει η Ζερβού Χρυσούλα Ναι, είναι πολύ της μόδας τα τελευταία χρόνια ο όρος «ψυχοσωματικά προβλήματα» και «αυτό το έπαθε από το άγχος». Έχουμε όμως αναρωτηθεί ποτέ τι σημαίνουν πραγματικά οι παραπάνω φράσεις;...

Σταματήστε να υπερ-αναλύετε τις καταστάσεις στη ζωή σας. Είναι δυνατόν

Η υπερανάλυση ειναι μια διαδιακασία σκέψης που ξεκινάει, τις περισσότερες φορές, από τον φόβο του να μην μείνει κανείς μόνος με τον εαυτό του. Ξεκινάει δηλαδή από μία διάχυτη αίσθηση ανασφάλειας και "μειονεξίας...

Το πείραμα της Jane Elliot

Πριν από 30 χρόνια, η Τζέιν Ελιοτ, μια δασκάλα στην Αϊόβα των ΗΠΑ, στην προσπάθειά της να κατανοήσει το φαινόμενο του ρατσισμού, έκανε ένα πείραμα. Δίδασκε μαθητές της τρίτης τάξης του δημοτικού σε μια αγροτική...

Δεν είναι ο κόσμος που σε απογοητεύει αλλά οι προσδοκίες σου για αυτόν

Οι περισσότεροι άνθρωποι αισθάνονται πληγωμένοι, απογοητευμένοι και προδομένοι από την κοινωνία, τους συνανθρώπους τους, τον κόσμο… ..αυτό όμως δεν είναι αλήθεια…είναι μια παραμόρφωση.. Οι άνθρωποι αυτοί είναι ...