Αυτοβελτίωση

Άρθρα με συμβουλές και τρόπους αυτοβελτίωσης από ψυχολόγους, life coaches και κορυφαίους επαγγελματίες ψυχικής υγείας

Η Σεροτονίνη φέρνει ευτυχία και επιτυχία

Λίγα μικρά μυστικά που συμβάλλουν στην ευτυχία

Τα «μυστικά» για να είστε ευτυχισμένοι Η συναισθηματική μας υγεία, δεν έχει να κάνει μόνο με τα γονίδιά μας ή το πώς μεγαλώσαμε. Έρευνες έχουν δείξει ότι μερικοί αρκετά ενδιαφέροντες παράγοντες, παίζουν ρόλο στ...

Ποιος είσαι… πραγματικά;

Ποιος είσαι; Όχι ποιος σου λένε οι άλλοι ότι είσαι, ούτε καν ποιος λες εσύ ο ίδιος ότι είσαι... Ποιος είσαι πραγματικά; ...

Αρκεί ένα χαμόγελο….

Χαμογελάμε με ένα φίλο που κάνει ανόητες γκριμάτσες, έναν ευγενικό άγνωστο ή ένα αστείο ανέκδοτο. Μερικοί λένε: «Χαμογελάτε, κάνει τους άλλους να ανησυχούν»… γιατί το χαμόγελο δείχνει ευτυχία και έχει δεκάδες «...

20 τρόποι να κάνεις μια καλή πράξη σήμερα

Μη νομίζεις πως οι καλές πράξεις θέλουν μεγάλη γενναιοδωρία ή τρανταχτές κινήσεις ή πρωτοβουλίες. Δες τι μπορείς να κάνεις σήμερα για να αλλάξεις τη μέρα σου, αλλά και τη μέρα των άλλων. Χάρισε τα ρούχα που ...

Το μεγάλο "ναι" στη ζωή λίγο πριν από το τέλος

Πώς αντιμετωπίζει κανείς τη γνώση του επικείμενου θανάτου του; Στη Βρετανία, δύο απαντήσεις δόθηκαν πρόσφατα από ανθρώπους δημοφιλείς σε διαφορετικά πεδία καλλιτεχνικής δραστηριότητας· συγγραφέας ο ένας, μουσικ...

Το μεγάλο «ναι» στη ζωή λίγο πριν από το τέλος

Πώς αντιμετωπίζει κανείς τη γνώση του επικείμενου θανάτου του; Στη Βρετανία, δύο απαντήσεις δόθηκαν πρόσφατα από ανθρώπους δημοφιλείς σε διαφορετικά πεδία καλλιτεχνικής δραστηριότητας· συγγραφέας ο ένας, μουσικ...

Η επιστήμη της συνείδησης

Αν η επιστημονική ορολογία σας κουράσει, επιμείνετε, γιατί στο τέλος θα ανταμειφθείτε αντιλαμβανόμενοι την απλότητα της αλήθειας της ύπαρξης. Την Επιστήμη της συνείδησης. «Ο παρατηρητής επηρεάζει το παρατηρού...

επτά φορές κι αν πέσεις, οκτώ να σηκωθείς!

Πώς μαζεύει κανείς τα «κομμάτια του» στις δύσκολες στιγμές για να πάρει κουράγιο, να αντέξει και να αντισταθεί... Για όλους υπάρχουν αδιέξοδα, μαυρίλες και ανυπέρβλητες στιγμές. Όλοι, επιβεβαιώνουν οι σύγχρονες...

Η πραγματικότητα που ζεις είναι κομμένη και ραμμένη στα μέτρα σου

Πέντε ενσωματωμένα επίπεδα εγκεφαλικής διεργασίας. Αυτό κάνατε μόλις, προκειμένου να δείτε το καθένα από αυτά τα γράμματα. Δεν έστειλαν τα μάτια σας μια εικόνα του κάθε γράμματος σε σας. Ο εγκέφαλός σας επεξεργ...

Το μυστήριο της αόματης όρασης

Ατομα τυφλά, εκ γενετής ή ύστερα από ατύχημα, είναι ικανά να αποκτούν μια ικανοποιητική αναπαράσταση του εξωτερικού κόσμου. Οπως αποδεικνύουν πολυάριθμες έρευνες, η όραση μέσω των ματιών δεν είναι ούτε ο μοναδι...