Πρακτικές

Πρακτικές συμβουλές και δεκάδες τεχνικές αυτοβελτίωσης

Το πείραμα του Neville Goddard: Πώς μπορούμε να αλλάξουμε την πραγματικότητά μας με τη δύναμη του μυαλού

Το πείραμα του Neville Goddard: Πώς μπορούμε να αλλάξουμε την πραγματικότητά μας με τη δύναμη του μυαλού

Ο Neville Goddard, ο οποίος δίδαξε τις αρχές του νου και αφοσιώθηκε στο να μάθει στους μαθητές του πώς να εστιάζουν στο να σεναριογραφούν τα συναισθήματά των ονείρων τους, πριν καν αυτά συμβούν, διεξήγαγε ένα π...
Dr. Wayne Dyer: Όταν αποστασιοποιείσαι, έρχεσαι σε επαφή με την αγάπη μέσα σου

Dr. Wayne Dyer: Όταν αποστασιοποιείσαι, έρχεσαι σε επαφή με την αγάπη μέσα σου

Μια από τις σπουδαίες ασκήσεις διαλογισμού που έμαθα εδώ και πολλά χρόνια, είναι η εξής: φαντάσου πως βγαίνεις από το σώμα σου, πλέεις μέσα στο διάστημα και φτάνεις τόσο μακριά, που μπορείς να βλέπεις ολόκληρο ...
Η Γιορτή της Ευγνωμοσύνης

Η Γιορτή της Ευγνωμοσύνης

Πλησιάζει η Ημέρα των Ευχαριστιών. Μια υπέροχη γιορτή, η οποία υμνεί την Ευγνωμοσύνη προς τον Ουράνιο Πατέρα για τις ευλογίες του. Γιορτάζεται κυρίως από τους κατοίκους της Αμερικής την 4η Πέμπτη του Νοεμβρίου....
Όταν συγχωρείς κάποιον, στην ουσία συγχωρείς τον ίδιο σου τον εαυτό (Άσκηση)

Όταν συγχωρείς κάποιον, στην ουσία συγχωρείς τον ίδιο σου τον εαυτό (Άσκηση)

Σε προσωπικό επίπεδο, οι πιο στενοί μας φίλοι, οι συνεργάτες, οι εργοδότες μας, μας βοηθούν να κάνουμε ειρήνη με το παρελθόν μας, παίζοντας το ρόλο κάποιου μέλους της οικογένειας ή κάποιου άλλου προσώπου που εί...
Γιόγκα: Είναι πιο αποτελεσματική το πρωί ή το βράδυ;

Γιόγκα: Είναι πιο αποτελεσματική το πρωί ή το βράδυ;

Η γιόγκα αποτελεί τόσο πνευματική, όσο και σωματική άσκηση και γι’ αυτό μας ωφελεί οποιαδήποτε ώρα της ημέρας. Ωστόσο, υπάρχουν φορές που την χρειαζόμαστε περισσότερο μια συγκεκριμένη ώρα, ανάλογα με το καθημερ...
Άσκηση: Πώς αντικαθιστούμε τις αρνητικές συνήθειες με θετικές

Άσκηση: Πώς αντικαθιστούμε τις αρνητικές συνήθειες με θετικές

Χρησιμοποιήστε το παρακάτω πρόγραμμα για να μάθετε τον εαυτό σας να αντικαθιστά οποιαδήποτε αρνητική συνήθεια που θεωρείτε ότι μπορεί να βλάπτει τη γενικότερη ευημερία σας. Βήμα πρώτο Απαντήστε γραπτά στα παρ...
Χόρχε Μπουκάι: Μια άσκηση για το πώς να αφήνουμε να μας οδηγεί περισσότερο η διαίσθησή μας

Χόρχε Μπουκάι: Μια άσκηση για το πώς να αφήνουμε να μας οδηγεί περισσότερο η διαίσθησή μας

Η δασκάλα μου, η Ραζ Νταουράνι, πρότεινε συχνά μια άσκηση, που σήμερα κάνω μαζί της. Έλεγε πως ήταν ένα παιχνίδι σαν κι εκείνα που παίζαμε μικροί, όταν συμφωνούσαμε με τους φίλους μας να φανταστούμε μια κατάστα...
Χρωματική χαλάρωση: Η τεχνική που ηρεμεί το σώμα και το νου σας

Χρωματική χαλάρωση: Η τεχνική που ηρεμεί το σώμα και το νου σας

Είναι σημαντικό να μάθετε να χαλαρώνετε, όταν είστε ασθενής. Η άσκηση που ακολουθεί είναι ειδικά σχεδιασμένη για να σας χαλαρώνει σωματικά και αποτελεί τη βάση για οποιεσδήποτε θετικές προτάσεις θέλετε να υποβά...
Γιόγκα για παιδιά: Ένα ολοκληρωμένο εργαλείο για τα παιδιά που αντιμετωπίζουν στρες στην καθημερινότητά τους

Γιόγκα για παιδιά: Ένα ολοκληρωμένο εργαλείο για τα παιδιά που αντιμετωπίζουν στρες στην καθημερινότητά τους

Ο νέος τρόπος ζωής, η έκθεση σε νέες προσδοκίες και απαιτήσεις μπορούν να δημιουργήσουν άγχος στη ζωή των νέων, ειδικά σε σχέση με την αξιολόγηση των επιδόσεών τους σε οικογένεια και σχολείο όπως και στα μέσα μ...
Ο συντομότερος, ευκολότερος διαλογισμός που αξίζει να δοκιμάσετε

Ο συντομότερος, ευκολότερος διαλογισμός που αξίζει να δοκιμάσετε

Οι απλούστερες και συχνά πιο αποτελεσματικές τεχνικές για διαλογισμό είναι εκείνες που μπορείτε να εξασκήσετε οποτεδήποτε και οπουδήποτε, και ακόμα καλύτερα, τη στιγμή ακριβώς που τις χρειάζεστε. Ζώντας βιασ...