Διατροφή και Υγεία

Ηλιόσποροι: Τα σημαντικά οφέλη τους για την υγεία

Γιατί αξίζει να τρώτε ηλιόσπορους κάθε μέρα

Οι ηλιόσποροι είναι ένα εξαιρετικό σνακ που μπορούμε να καταναλώσουμε οπουδήποτε. Παρά το μικρό τους μέγεθος, οι ηλιόσποροι αποτελούν μια συμπυκνωμένη πηγή βιταμινών, μετάλλων και αιθέριων ελαίων. Δεν είναι μόν...
10 ροφήματα που μπορείτε να καταναλώσετε αντί για καφέ

9 ροφήματα που μπορείτε να καταναλώσετε αντί για καφέ

Οι περισσότεροι άνθρωποι απολαμβάνουν έναν καφέ κάθε πρωί. Και ενώ ο καφές έχει γίνει αντικείμενο διαμάχης εδώ και δεκαετίες για το αν είναι υγιεινός ή όχι, οι επιστημονικές έρευνες φαίνεται ότι μάλλον τον απεν...
9 τροφές που προστατεύουν την επιδερμίδα από την ηλιακή ακτινοβολία

9 τροφές που προστατεύουν την επιδερμίδα από την ηλιακή ακτινοβολία

9 τροφές που προστατεύουν την επιδερμίδα από την ηλιακή ακτινοβολία Το καλοκαίρι είναι η κατάλληλη εποχή για να είμαστε συνεχώς έξω, να αθλούμαστε, να τριγυρνάμε σε παραλίες ή απλά να βουτάμε στο νερό. Αν και ...
Γιατί έχουμε έντονες λαιμαργίες; Η αιτία που κρύβεται πίσω από τις λιγούρες

Γιατί έχουμε έντονες λαιμαργίες; Η αιτία που κρύβεται πίσω από τις λιγούρες

Άρθρο της Stephanie Dodier, κλινική διατροφολόγος Στο παρελθόν, ίσως έχετε προσπαθήσει να κόψετε την όρεξή σας με χάπια, σκόνες ή μαγικές συνταγές. Όπως σίγουρα όμως θα ανακαλύψατε, δεν λειτουργεί τίποτα από...
Γιατί η μεσογειακή διατροφή είναι τόσο υγιεινή;

Γιατί η μεσογειακή διατροφή είναι τόσο υγιεινή;

Η Μεσογειακή διατροφή αποτελεί ίσως την ιδανικότερη διατροφή σύμφωνα με έναν εξαιρετικά μεγάλο όγκο ερευνών και μελετών που παροτρύνουν τους κατοίκους άλλων χωρών να την υιοθετήσουν. Το πρόβλημα όμως είναι ότι ...
7 τροφές για υγιή και λαμπερή επιδερμίδα

7 τροφές για υγιή και λαμπερή επιδερμίδα

7 τροφές για υγιή και λαμπερή επιδερμίδα Όλοι επιθυμούμε μια καθαρή, λαμπερή επιδερμίδα και, στην αναζήτηση αυτής της ομορφιάς, συχνά καταλήγουμε να ξοδεύουμε χρήματα σε κρέμες, λάδια, λοσιόν και ενυδατικές. Α...
Τσάι δυόσμου: Τα σημαντικά οφέλη του για την υγεία

Τσάι δυόσμου: Τα σημαντικά οφέλη του για την υγεία

Το τσάι δυόσμου περιέχει αρκετές σημαντικές ενώσεις και αντιοξειδωτικά και κυρίως το λιμονένιο και την L-καρβόνη, μαζί με διάφορα άλλα φλαβονοειδή και κάποια ποσότητα μενθόλης (σημαντικά μικρότερη από τη μέντα)...
Ρίγανη και τσάι ρίγανης: Τα οφέλη στην υγεία μας

Τσάι ρίγανης: Τα οφέλη του στην υγεία σας και τρόπος παρασκευής

Το τσάι ρίγανης έχει μοναδικά οφέλη για την υγεία μας. Η ρίγανη, εκτός από αρωματικό φυτό που βάζουμε στο φαγητό μας για νοστιμιά, μπορεί να κάνει θαύματα στην υγεία μας και να χρησιμοποιηθεί ως βότανο. Πρόκειτ...