Διατροφή και Υγεία

Είσαι ό,τι τρως

Είσαι ό,τι τρως – FOOD MATTERS

Ένα εξαιρετικό ντοκιμαντέρ που δείχνει την άμεση σχέση της τροφής με την υγεία μας και πως τα πάντα μπορούν να θεραπευτούν μέσσω της διατροφής... Είναι η τρίτη φορά που το αναδημοσιεύουμε μιας και το προηγούμε...
Μπρόκολο 1

Μπρόκολο – ο πρωταθλητής των λαχανικών!

Tο μπρόκολο είναι ένα λαχανικό εξαιρετικά πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά όπως οι βιταμίνες A, B1, C και η β-καροτίνη, καθώς και σε φυλλικό οξύ, σίδηρο, μαγνήσιο, κάλιο και ασβέστιο. Επίσης, περιέχει, σε μικρότερ...
πικρα αμύγδαλα

Η κατανάλωση πικρών τροφών είναι αποτελεσματικότερη από τη συμβατική θεραπεία…

Ατομα με άσθμα, χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια και άλλες αναπνευστικές διαταραχές χρειάζονται γρήγορη ανακούφιση όταν οι αεραγωγοί τους «κλείνουν» – την ανακούφιση αυτή παρέχουν διαφορετικά βρογχοδιασταλτικά...
Χυμός κεράσι

Χυμός από κεράσι για την τόνωση του μυικού συστήματος

ΛΟΝΔΙΝΟ. Βρετανοί ερευνητές υποστηρίζουν ότι ο χυμός του κερασιού είναι ένα φυσικό μυοτονωτικό και βοηθά στην ταχεία αποκατάσταση των βλαβών που έχουν προκληθεί στους μυς έπειτα από σωματική άσκηση. Ειδικοί το...
φρούτα 2

4 συνήθειες που καταστρέφουν τις βιταμίνες

Γνωρίζετε ότι αν αργήσετε να πιείτε το χυμό σας θα χάσει ένα μεγάλο μέρος των βιταμινών του ή ότι το καφεδάκι που πίνετε μετά το φαγητό σας στερεί κάποιες βιταμίνες; Αποφύγετε τα συχνά λάθη που καταστρέφουν του...
Ζυγαριά

Υπολογίστε το ιδανικό σας βάρος

Οταν λέμε φυσιολογικό βάρος εννοούμε την τέλεια αναλογία μεταξύ μυικού ιστού και λιπώδους μάζας ανάλογα με τη σκελετική μας κατασκευή. Για να μπορέσει κάποιος να βρεί αυτή την τέλεια αναλογία θα πρέπει πρώτα απ...
Αντιοξειδωτικά 2

Λίστα τροφών με αντιοξειδωτική δράση

Τροφές με αντιοξειδωτική δράση Μπορούν κάποιες τροφές να αποτρέψουν ή να περιορίσουν τις βλάβες που προκαλεί η υπερπαραγωγή ελεύθερων ριζών; Στο ερώτημα αυτό, η επιστήμη έχει απαντήσει καταφατικά. Τέτοιε...
Έντερο Crohn

Δίαιτα Κολίτιδας

Δίαιτα Κολίτιδος (Σύνδρομο Ευερέθιστου Παχέος Εντέρου) Dr Δ.Καραγιάννης, Γαστρεντερολόγος- Ηπατολόγος Τι επιτρέπεται   Αφθονα υγρά σε μορφή ροφημάτων (χαμομήλι, χυμοί φρούτων χωρίς ίνες κ.λπ.). Κρέας,...
Δυσκοιλιότητα Γυναικολογικά

Δυσκοιλιότητα, γενικές οδηγίες και διατροφή

Δυσκοιλιότης, γενικές οδηγίες Dr Δ.Καραγιάννης, Γαστρεντερολόγος- Ηπατολόγος Tι είναι οι φυτικές ίνες; Οι φυτικές ίνες είναι συστατικά τροφών φυτικής προέλευσης, που δεν διασπώνται στον οργανισμό, γι' αυτό και...