Διατροφή

Αρθρα για τη διατροφή και τα οφέλη της στην υγεία

Τα οφέλη από την κατανάλωση του λιναρόσπορου

Η καλλιέργεια του λιναρόσπορου υπάρχει από τα αρχαία χρόνια και τόσο ο σπόρος όσο και οι ίνες του φυτού χρησιμοποιούνται στη βιομηχανία υφασμάτων, τροφίμων και φαρμάκων. Η χρησιμότητά του, η θρεπτική του αξία κ...

Κανέλα. Το φυσικό όπλο κατά του ζαχάρου

Σύμφωνα με μια ενδιαφέρουσα έρευνα Αμερικανών επιστημόνων, οι οποίοι αναζήτησαν το καλύτερο φυσικό αντίδοτο στην ινσουλίνη, «πρωταθλήτρια» στον αγώνα των φυσικών συστατικών κατά του διαβήτη τύπου 2 αναδείχθηκε ...

10 δηλητηριώδη τρόφιμα που μας αρέσει να τρώμε

Θα μπορούσατε ποτέ να φανταστείτε ότι το κόκκινο ώριμο μήλο που ετοιμάζεστε να δαγκώσετε, είναι δηλητηριώδες; Και δεν αναφέρομαι στην περίπτωση της Χιονάτης, ούτε στα φυτοφάρμακα, αλλά στο ίδιο το μήλο. Πολλ...

Τσάι και Καφές κατά του Αυχενικού

Αν η δουλειά σας προκαλεί πόνους στον αυχένα και στους ώμους, ίσως πρέπει να πίνετε έναν καφέ ή έστω ένα φλιτζάνι τσάι πριν την αρχίσετε, αναφέρουν επιστήμονες από τη Νορβηγία. Σε μελέτη που πραγματοποίησαν με...

Οι 10 πλουσιότερες σε σίδηρο τροφές

Ένα από τα πιο σημαντικά μέταλλα, ο σίδηρος, είναι εξαιρετικά ουσιώδης για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού μας, αφού μεταφέρει οξυγόνο σε όλα τα μέρη του σώματος. Μια μικρή έλλειψή του μπορεί να προκαλέσει α...

Οι καλύτερες τροφές για το χτίσιμο μυών (Bodybuilding) εκτός κρέατος

Βρώμη Φάτε τα με το πρωινό ως δημητριακά ή προσθέστε στο ενεργειακό κοκτέιλ που παίρνετε πριν την προπόνηση. Αυτό θα σας δώσει δύναμη κατά τη διάρκεια της προπόνησης και μπορεί να λειτουργήσει σαν λίθος για τη...

Συνένζυμο Q10. Τι είναι, που το βρίσκουμε και πόσο σημαντικό είναι για την υγεία μας;

Τα τελευταία χρόνια, μέσα από την επιστημονική έρευνα και τη μεγάλη πρόοδο στον Τομέα της Διατροφής και της Κλινικής Διαιτολογίας, έχουν ανακαλυφθεί, μελετηθεί και καλύτερα διερευνηθεί κάποιες ουσίες, όχι τόσ...

Οι πολλές σαλάτες μας κάνουν ευτυχισμένους

Στη μελέτη συμμετείχαν 80.000 εθελοντές Μέχρι σήμερα γνωρίζαμε ότι θα πρέπει να τρώμε τουλάχιστον πέντε μερίδες φρούτων και λαχανικών για να είμαστε υγιείς. Τώρα όμως, επιστήμονες λένε πως αν τρώμε επτά ή περι...

Βασιλικός Πολτός. Το ανεκτίμητο δώρο της μέλισσας

Ιστορική αναδρομή Τη δεκαετία του 50, δύο προϊόντα από το μελίσσι προτάθηκαν ως διαιτητικά και θεραπευτικά για τον άνθρωπο: η γύρη και ο βασιλικός πολτός. Παίρνοντας ως έναυσμα τη διαφορά που υπάρχει ανάμεσα στ...