Διατροφή

Αρθρα για τη διατροφή και τα οφέλη της στην υγεία

4 τροφές που μειώνουν αποδεδειγμένα τη χοληστερόλη

4 τροφές που μειώνουν αποδεδειγμένα τη χοληστερόλη

Τα διατροφικά προγράμματα που βασίζονται σε λαχανικά και φυτά είναι ιδανικά για την επίτευξη και διατήρηση της καρδιαγγειακής υγείας, αλλά μια χορτοφαγική διατροφή χαμηλή σε κορεσμένα λιπαρά μπορεί να μην είναι...
Αυτή η συνταγή ανακουφίζει άμεσα από την αρθραλγία και αποκαθιστά την υγεία των οστών

Αυτή η συνταγή ανακουφίζει άμεσα από την αρθραλγία και αποκαθιστά την υγεία των οστών

Ταλαιπωρείστε από αρθραλγία ή πόνο στα οστά; Δεν είστε οι μόνοι. Εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο αντιμετωπίζουν παρόμοια προβλήματα. Και δεν είναι καθόλου περίεργο. Σε όλη μας τη ζωή, τα οστά και οι αρ...
Καθαρή διατροφή: 8 συμβουλές για να την υιοθετήσετε

Καθαρή διατροφή: 8 συμβουλές για να την υιοθετήσετε

Η «καθαρή διατροφή» κερδίζει ολοένα και περισσότερο έδαφος και εστιάζει κυρίως στις μη επεξεργασμένες τροφές. Αυτός ο τύπος διατροφής δεν αποτελεί δίαιτα, αλλά μια φιλοσοφία ζωής, η οποία έμμεσα φέρνει και απώλ...
Συνταγή: Ενεργειακή μπάρα δημητριακών με αμύγδαλο και μέλι

Συνταγή: Ενεργειακή μπάρα δημητριακών με αμύγδαλα και μέλι

Εκπληκτική ιδέα για ένα γρήγορο πρωινό! Ψημένοι ξηροί καρποί, σπόροι και βρώμη καλυμμένοι από αρωματικό βούτυρο αμυγδάλου : ο καλύτερος συνδυασμός για ενεργειακές μπάρες. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όποιο γλυκα...
Φούσκωμα: Πώς να το αντιμετωπίσετε μέσω της διατροφής

Φούσκωμα: Πώς να το αντιμετωπίσετε μέσω της διατροφής

Το φούσκωμα αποτελεί ένα συνηθισμένο πρόβλημα του γαστρεντερικού συστήματος και συμβαίνει όταν η γαστρεντερική οδός γεμίζει με αέρα. Συνήθως νιώθουμε ότι έχουμε παραφάει, αλλά το πιθανότερο είναι να μην οφείλετ...
Συνταγή: Ψητός σολομός με μεσογειακή γαρνιτούρα

Συνταγή: Ψητός σολομός με μεσογειακή γαρνιτούρα

Ο σολομός είναι μια καλή επιλογή πρώτης ύλης για μεσημεριανό και δείπνο. Μαγειρεύεται εύκολα, συνδυάζεται με πολλά άλλα υλικά και το κυριότερο, βρίσκεται στην κορυφή της λίστας με τις πολυτιμότερες υπερτροφές. ...
Το γιαούρτι μπορεί να μειώσει τις φλεγμονές, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα

Το γιαούρτι μπορεί να μειώσει τις φλεγμονές, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα

Μπορεί ένα γεύμα γιαουρτιού να βοηθά στη μείωση της φλεγμονής; Σύμφωνα με νέα έρευνα, η απάντηση είναι «ναι». Οι συγκεκριμένοι ερευνητές πιστεύουν ότι το γιαούρτι μπορεί να μας προστατεύσει από τα βλαβερά υποπρ...
Τα τεχνητά γλυκαντικά βλάπτουν τα αιμοφόρα αγγεία, σύμφωνα με ερευνητές

Τα τεχνητά γλυκαντικά βλάπτουν τα αιμοφόρα αγγεία, σύμφωνα με ερευνητές

Γνωρίζουμε ότι η ζάχαρη, αν καταναλωθεί σε μεγάλες ποσότητες, αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης μιας σειρά προβλημάτων υγείας. Μια πρόσφατη έρευνα έδειξε ότι και τα τεχνητά γλυκαντικά μπορεί να έχουν παρόμοιες συνέ...
Υποδεχθείτε το καλοκαίρι με τα νέα μπουκάλια και θερμός της Ecolife!

Υποδεχθείτε το καλοκαίρι με τα νέα μπουκάλια και θερμός της Ecolife!

Λέμε ότι αγαπάμε το περιβάλλον μέσα στο οποίο ζούμε και θέλουμε να το προστατεύσουμε. Υποστηρίζουμε δράσεις όπως ανακύκλωση, δενδροφύτευση, καθαρισμός ακτών από τα σκουπίδια. Έχουμε όμως σκεφτεί στα αλήθεια ποι...
Tα αυγά μας προστατεύουν από μελλοντικά καρδιαγγειακά προβλήματα

Tα αυγά μας προστατεύουν από μελλοντικά καρδιαγγειακά προβλήματα

Η άποψη που επικρατεί είναι ότι τα αυγά, λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε χοληστερόλη, μας κάνουν κακό. Οι νέες έρευνες, ωστόσο, υποστηρίζουν ότι καλά θα κάναμε να καταναλώνουμε περισσότερα αυγά: περίπου...