Διατροφή

Αρθρα για τη διατροφή και τα οφέλη της στην υγεία

Διατροφή για αθλητές του taekwondo

Διατροφή για αθλητές του taekwondo

Το Taekwondo είναι μια κορεατική τέχνη αυτοάμυνας που απαιτεί υψηλό βαθμό φυσικής κατάστασης και συντονισμού. Προκειμένου οι αθλητές να έχουν καλύτερη απόδοση κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης, είναι σημαντικ...
5 πειστικοί λόγοι για να μην πετάτε το νερό από το βρασμένο λάχανο

5 πειστικοί λόγοι για να μην πετάτε το νερό από το βρασμένο λάχανο

Αν και το νερό από το λάχανο μπορεί να σας φαίνεται ένα αρκετά ασυνήθιστο ρόφημα προς κατανάλωση, μπορεί να είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που θα προσφέρετε στον οργανισμό μας. Αυτή η πραγματική «υπερτροφή»...
Τα 4 υγιεινότερα είδη λαδιού στον κόσμο και τα εκπληκτικά τους οφέλη

Τα 4 υγιεινότερα είδη λαδιού στον κόσμο και τα εκπληκτικά τους οφέλη

Όσον αφορά στο μαγειρικό λάδι, έχουμε αμέτρητες επιλογές, τα ράφια των σούπερ μάρκετ είναι γεμάτα με διάφορα είδη, από διάφορες περιοχές κι από διάφορες εταιρίες. Αλλά όλες αυτές οι επιλογές μας μπερδεύουν σε σ...
Θωρακίστε την υγεία σας και αυξήστε τη διάρκεια ζωής σας με τρόφιμα ολικής αλέσεως

Θωρακίστε την υγεία σας με τρόφιμα ολικής αλέσεως

Είναι πολύ εύκολο σήμερα ν' αλλάξουμε το ψωμί μας από λευκό σε μαύρο και να εμπλουτίσουμε τη διατροφή μας με τα τρόφιμα ολικής αλέσεως, τα οποία εμπλουτίζουν τον οργανισμό με πλήθος ωφέλιμων στοιχείων. Πριν ...
Τα οφέλη των πιο συνηθισμένων και απλών τροφών στην υγεία μας

Τα οφέλη των πιο συνηθισμένων και απλών τροφών στην υγεία μας

Αν και το πεδίο της ιατρικής συνεχίζει να εξελίσσεται και να επεκτείνεται με διάφορους τρόπους (και ειδικά με τη βοήθεια της τεχνολογίας), οι διατροφολόγοι συνεχίζουν να επαινούν και να τονίζουν τα οφέλη συγκεκ...
Πώς επηρεάζει το πολύ αλάτι τον εγκέφαλό μας

Πώς επηρεάζει το πολύ αλάτι τον εγκέφαλό μας

Το πολύ αλάτι μπορεί να προκαλέσει γνωστικά ελλείμματα, σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Nature Neuroscience. Ευτυχώς, αυτές οι αρνητικές συνέπειες μπορούν να αντιστραφούν και η...
Συνταγή: Γευστικότατο smoothie για επίπεδη κοιλιά

Συνταγή: Γευστικότατο smoothie για επίπεδη κοιλιά

Ένα καταπράσινο smoothie για πρωινό ή πριν το μεσημεριανό φαγητό, γεμάτο φρούτα, βιταμίνες και αρώματα θα σας βοηθήσει να μειώσετε τις θερμίδες, να αποτοξινωθείτε και να κάνετε την κοιλιά σας επίπεδη. Το πρά...
9 φυσικοί και ανώδυνοι τρόποι να σταματήσετε την υπερκατανάλωση φαγητού

9 φυσικοί και ανώδυνοι τρόποι να σταματήσετε την υπερκατανάλωση φαγητού

Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορεί να συνεισφέρουν στο φαινόμενο της υπερκατανάλωσης φαγητού, από στρες και πίεση μέχρι ορμονική ανισορροπία, έλλειψη ύπνου και πολλοί άλλοι. Όλα αυτά τα ζητήματα επιδεινώνουν...