Διατροφή

Αρθρα για τη διατροφή και τα οφέλη της στην υγεία

Ξέρεις από καλό ελαιόλαδο;

Ξέρεις από καλό ελαιόλαδο;

«Εγώ ξέρω»! έλεγα πάντα με καμάρι, όντας Καλαματιανή από την πλευρά της μητέρας μου. Είμαι σίγουρη ότι θα έχετε ακούσει και άλλους Μεσσήνιους να υπερηφανεύονται ότι και από καλό λάδι ξέρουν και το δικό τους είν...
Μπορούν τα κρυμμένα οπιούχα σε τροφές να εξηγήσουν τον εθισμό μας σε αυτές;

Μπορούν τα κρυμμένα οπιούχα σε τροφές να εξηγήσουν τον εθισμό μας σε αυτές;

Οι διατροφικοί εθισμοί δεν πρόκειται αποκλειστικά για «ψυχολογικό» ζήτημα, αλλά σχετίζονται και με μια ποικιλία οργανικών στοιχείων που περιλαμβάνονται στα τρόφιμα. Πολλές από τις πιο κοινές τροφές στη Δυτική κ...
Όταν νιώθω ότι το φαγητό ελέγχει τη ζωή μου

Όταν νιώθω ότι το φαγητό ελέγχει τη ζωή μου

Δείτε μερικά τυπικά συμπτώματα που θα σας βάλουν σε σκέψεις. Δεν σημαίνει ότι αν αναγνωρίζετε κάποιες φορές, κάποια από τα παρακάτω τότε έχετε πρόβλημα. Δεν μου αρέσουν οι ταμπέλες και δεν τις χρησιμοποιώ. Αν ό...
Εθισμός σε τροφές: Τι είναι και πώς λειτουργεί

Εθισμός σε τροφές: Τι είναι και πώς λειτουργεί

Η υγιεινή ισορροπημένη διατροφή ή τήρηση ενός διαιτολογίου ή ρύθμιση του βάρους και οτιδήποτε εμπίπτει σε κάποιο καλούπι, σε θέματα τροφής και βάρους, είναι για κάποιους ανθρώπους σχεδόν σενάριο επιστημονικής φ...
Τα προβιοτικά καταστρέφουν τις τοξικές ουσίες του γαστρεντερικού συστήματος

Τα προβιοτικά καταστρέφουν τις τοξικές ουσίες του γαστρεντερικού συστήματος

Είναι πραγματικά καταπληκτικό το γεγονός ότι έχουμε τρισεκατομμύρια οργανισμών μέσα στο σώμα μας- που περιέχουν εξ ολοκλήρου ξένο DNA- κάποιοι από τους οποίους διασπούν τις τοξικές ουσίες που εμείς οι ίδιοι έχο...
Χορτοφαγική διατροφή: Τι είναι; Να την δοκιμάσω;

Χορτοφαγική διατροφή: Τι είναι; Να την δοκιμάσω;

Ένας χορτοφάγος δεν καταναλώνει κρέας ή ψάρι, αλλά υπάρχουν διάφοροι τύποι χορτοφαγίας. Κάποιοι καταναλώνουν αυγά και γαλακτοκομικά προϊόντα, ενώ οι πιο αυστηροί, δεν τρώνε κανένα ζωικό προϊόν, συμπεριλαμβάνοντ...
Πόσους υδατάνθρακες πρέπει να καταναλώνω καθημερινά;

Πόσους υδατάνθρακες πρέπει να καταναλώνω καθημερινά;

Οι υδατάνθρακες είναι μέρος μιας καλά ισορροπημένης διατροφής Οι υδατάνθρακες είναι μακροθρεπτικά συστατικά, τα οποία δίνουν στον οργανισμό σας ενέργεια με τη μορφή θερμίδων. Οι τροφές που περιέχουν υδατάνθρακ...
Χυμός τζίντζερ με λεμόνι για να εξαφανίσετε το φούσκωμα στην κοιλιά

Χυμός με τζίντζερ και λεμόνι για να εξαφανίσετε το φούσκωμα στην κοιλιά

Λίγα πράγματα μπορεί να είναι πιο ενοχλητικά από μια πρησμένη κοιλιά. Όταν γνωρίζετε ότι η κανονική σας κοιλιά είναι πιο επίπεδη, μπορεί να το βρίσκετε ενοχλητικό να πρέπει να αντιμετωπίσετε ένα συνεχές φούσκωμ...
Σε ποιες περιπτώσεις είναι καλύτερο να αποφεύγετε την κατανάλωση τζίντζερ

Σε ποιες περιπτώσεις είναι καλύτερο να αποφεύγετε την κατανάλωση τζίντζερ

Το τζίντζερ έχει γίνει δημοφιλές λόγω των πολλών οφελών που προσφέρει στην υγεία μας. Η τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος, η ενίσχυση της πέψης, η ρύθμιση της πίεσης στο αίμα είναι κάποια από τα πλεονεκτήματ...