Διατροφή

Αρθρα για τη διατροφή και τα οφέλη της στην υγεία

Κετογονική δίαιτα: 10 οφέλη που προσφέρουν συνολική σωματική υγεία

Κετογονική δίαιτα: 10 οφέλη που προσφέρουν συνολική σωματική υγεία

Η κετογονική δίαιτα αποτελεί έναν εξαιρετικά αποτελεσματικό τρόπο να ξυπνήσουμε τον μεταβολισμό μας, να χάσουμε βάρος και να βελτιώσουμε την ποιότητα της ζωής μας. Σε ένα κετογονικό διατροφικό πρόγραμμα καταναλ...
Συνταγή: Σπιτικό μούσλι με φρούτα και ξηρούς καρπούς

Συνταγή: Σπιτικό μούσλι με φρούτα και ξηρούς καρπούς

Μια ιδιαίτερη, σπιτική συνταγή μούσλι, κατάλληλο για πρωινό από μόνο του ή με το αγαπημένο σας γάλα ή γιαούρτι. Οι ξηροί καρποί και οι σπόροι διαθέτουν μια τεράστια λίστα θρεπτικών ιχνοστοιχείων όπως μαγνήσιο, ...
Ο «χρυσός κανόνας της διατροφής» για τη βελτίωση της υγείας και του πεπτικού συστήματος

Ο «χρυσός κανόνας της διατροφής» για τη βελτίωση της υγείας και του πεπτικού συστήματος

Όταν πρωτοεμφανίστηκε ο άνθρωπος στο φυσικό του περιβάλλον, η τροφή σπάνιζε και γι’αυτό έτρωγε μόνο όποτε έβρισκε τροφή. Με τις τότε υπάρχουσες συνθήκες, πιθανόν να έμενε και ολόκληρες εβδομάδες νηστικός. Αυτό ...
Η Μεσογειακή διατροφή προστατεύει από τα συμπτώματα της οστεοπόρωσης, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα

Η Μεσογειακή διατροφή προστατεύει από τα συμπτώματα της οστεοπόρωσης, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα

Οι τροφές που βασίζονται στη Μεσογειακή δίαιτα μπορούν να μειώσουν την απώλεια οστικής μάζας σε άτομα που αντιμετωπίζουν οστεοπόρωση, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Ανατολικής Αγγλίας. Νέα δ...
Μια κοινή μέθοδος μαγειρέματος του ρυζιού μπορεί να αφήσει ίχνη αρσενικού, προειδοποιούν οι επιστήμονες

Μια κοινή μέθοδος μαγειρέματος του ρυζιού μπορεί να αφήσει ίχνη αρσενικού, προειδοποιούν οι επιστήμονες

Εκατομμύρια άνθρωποι μπορεί να θέτουν σε κίνδυνο την υγεία τους, μαγειρεύοντας το ρύζι λάθος, προειδοποιούν τώρα οι επιστήμονες. Πρόσφατα πειράματα δείχνουν ότι μια κοινή μέθοδος μαγειρέματος του ρυζιού – ο απλ...
Ποιες τροφές χρειάζεται να αποφεύγετε, αν αντιμετωπίζετε έντονο άγχος

Ποιες τροφές χρειάζεται να αποφεύγετε, αν αντιμετωπίζετε έντονο άγχος

Το άγχος είναι μια ψυχική διαταραχή που επιδρά σοβαρά στη ζωή μας, στο πώς σκεφτόμαστε, νιώθουμε και πράττουμε. Για παράδειγμα, η κρίση πανικού, η οποία αποτελεί ένα επεισόδιο που συνδέεται με την αγχώδη διαταρ...
Οι ξηροί καρποί ενισχύουν την ανδρική γονιμότητα, σύμφωνα με νέα έρευνα

Οι ξηροί καρποί ενισχύουν την ανδρική γονιμότητα, σύμφωνα με νέα έρευνα

Η κατανάλωση ξηρών καρπών ενισχύει την ποσότητα και την υγεία του σπέρματος στους νέους άνδρες, σύμφωνα με έρευνα που διεξήχθη στο τμήμα Διατροφολογίας του Πανεπιστήμιου Rovira i Virgil στην πόλη Reus της Καταλ...
Ποιο ποτό να προτιμήσετε αν κάνετε δίαιτα

Ποιο ποτό να προτιμήσετε αν κάνετε δίαιτα

Πριν και κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού νιώθουμε περισσότερο την ανάγκη να χάσουμε βάρος. Ταυτόχρονα όμως, θέλουμε να βγαίνουμε και περισσότερο. Τις βραδινές μας συνήθως εξόδους τις συνοδεύουμε με αλκοόλ. Μάλ...