Άσκηση και Σώμα

Κολύμβηση ή τρέξιμο; Ποια άσκηση καίει τις περισσότερες θερμίδες;

Κολύμβηση ή τρέξιμο; Ποια άσκηση καίει τις περισσότερες θερμίδες;

Η απάντηση είναι σχετικά εύκολη: η κολύμβηση. Το κολύμπι καίει αρκετές παραπάνω θερμίδες, καθώς εμπλέκει όλο το σώμα, αλλά υπάρχει και κάτι περισσότερο από αυτό. Ανάμεσα σε μια μεγάλη ποικιλία ειδών γυμναστικής...
Αυτές είναι οι δεξιότητες που αποκτούν τα παιδιά όταν αθλούνται

Αυτές είναι οι δεξιότητες που αποκτούν τα παιδιά όταν αθλούνται

Όλοι θα συμφωνήσουμε ότι τα αθλήματα αποτελούν ζωτικής σημασίας δραστηριότητες για την ομαλή σωματική και πνευματική ανάπτυξη ενός παιδιού. Γνωρίζατε όμως ότι μπορούν να προσφέρουν και κάτι παραπάνω από αυτό; Τ...
Περπάτημα ή τρέξιμο; Ποιο είναι καλύτερο;

Περπάτημα ή τρέξιμο; Ποιο είναι καλύτερο;

Περπάτημα ή τρέξιμο; Ποιο είναι καλύτερο; Όταν μιλάμε για γυμναστική, το περπάτημα και το τρέξιμο είναι οι πιο βασικές και εύκολες επιλογές που έχουμε. Γιατί; Επειδή πολύ απλά, δεν απαιτούν ιδιαίτερο εξοπλισμό...
Γιατί αξίζει να κάνετε διατάσεις καθημερινά

Γιατί αξίζει να κάνετε διατάσεις καθημερινά

Γιατί αξίζει να κάνετε διατάσεις καθημερινά Αν εξετάσετε για λίγο την καθημερινότητα σας, θα δείτε ότι περνάτε πολύ χρόνο καθιστοί, κυρίως μπροστά στην τηλεόραση, στον υπολογιστή ή απασχολημένοι με το κινητό σ...
Πώς το περπάτημα μπορεί να βοηθήσει όσους πάσχουν από διαβήτη;

Πώς το περπάτημα μπορεί να βοηθήσει όσους πάσχουν από διαβήτη;

Το περπάτημα μπορεί να βοηθήσει σημαντικά όσους πάσχουν από Διαβήτη. Ο Ιπποκράτης θεωρούσε ότι  είναι «το καλύτερο φάρμακο που έχει ο άνθρωπος». Είναι το περπάτημα τόσο ωφέλιμο όσο λένε; Ξέρουμε ότι ένας περίπα...