Υγεία

Η έκφραση των συναισθημάτων βελτιώνει τη λειτουργία του καρδιαγγειακού

Η έκφραση των συναισθημάτων βελτιώνει την λειτουργία του καρδιαγγειακού, ενώ όταν τα κρατάμε μέσα μας οι παλμοί μας «χτυπούν κόκκινο». Η ίδια η πράξη της περιγραφής ενός συναισθήματος μπορεί να έχει σημαντική ε...

Αφιέρωμα: Οδηγός πρώτων βοηθειών

Αγαπητοί φίλοι, αυτός είναι ένας εξαιρετικά χρήσιμος οδηγός που περιλαμβάνει οδηγίες πρώτων βοηθειών, συμοβουλές αντιμετώπισης αλλά και πρόληψης έκτακτων καταστάσεων. Αξίζει να τα διαβάσετε κι ας φαίνεται κουρ...

Συνταγή: Φτιάξτε αλοιφή για το κρυολόγημα

Την αλοιφή τη βάζουμε στο στήθος, στην πλάτη, κάτω από τα ρουθούνια και στους κροτάφους. Υλικά: 1) 100 ml ελαιόλαδο ή άλλο έλαιο της αρεσκείας σας 2) 15 σταγόνες βάμμα υπερικού (βαλσαμόχορτο) 3) Από 10 σταγ...

Κάνε Τσεκ απ στον εαυτό σου σε 1 λεπτό

Σαν τα μάτια σας… Ελέγξτε το λευκό των ματιών σας για αλλεργίες, έρπη και μολύνσεις. Αν το λευκό των ματιών σας ξαφνικά πάρει μία πιο κιτρινωπή απόχρωση ίσως σημαίνει ότι εκτεθήκατε πολλές ώρες στον ήλιο χωρίς ...

Πως λειτουργεί η θετική σκέψη

Η θετική σκέψη είναι μια έννοια ευρέως χρησιμοποιούμενη, που όπως όλες οι έννοιες έχει... κάποια ιδιαίτερη έννοια για τον καθένα μας. Μερικοί πιστεύουν ότι είναι συνώνυμο της υπεραισιοδοξίας, άλλοι της αισιοδοξ...

49 λόγοι για να αγαπήσεις το τρέξιμο

1. ΑΛΕΞΙΣΦΑΙΡΑ ΚΟΚΑΛΑ Δεκαπέντε λεπτά χαλαρού τζόγκινγκ επί 3 φορές την εβδομάδα είναι αρκετά για να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης οστεοπόρωσης αργότερα στη ζωή σας, κατά 40%, σύμφωνα με την Εθνική Εταιρία Οσ...

Στρες προκαλεί η παρακολουθηση τραγικών ειδήσεων στην τηλεόραση

Miα μελέτη αποκαλύπτει πως όταν διαρκώς βλέπουμε στις ειδήσεις τραγικά γεγονότα, αυξάνονται τα ψυχικά και σωματικά μας προβλήματα. Την μελέτη πραγματοποίησαν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Έ...

Οι στατίνες υπεύθυνες για μυοσκελετικά προβλήματα

Λαμβάνονται από μεγάλο αριθμό ασθενών για τη μείωση της χοληστερόλης και την πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων, ωστόσο, έρευνα συνδέει τη λήψη των στατινών με ελαφρώς αυξημένο κίνδυνο μυοσκελετικών προβλημάτω...

Οι θεραπευτικές ιδιότητες του ταγκό

Έχετε άγχη, φοβίες, χαμηλή αυτοεκτίμηση; Ίσως το τάνγκο μπορεί να σας βοηθήσει να τα ξεπεράσετε όλα αυτά, καθώς δεν είναι μόνο μουσική και χορός αλλά κι ένα «εργαλείο» της εναλλακτικής ιατρικής. Η τανγκοθεραπεί...

Πόσο υγιείς θεωρείτε πως είστε;

Πόσο υγιείς θεωρείτε ότι είστε; Αν το ερώτηµα εµφανιζόταν σε κάποια δηµοσκόπηση (έστω κατευθυνόµενη από φανερές ή λιγότερο φανερές προθέσεις) θα µέναµε συγκλονισµένοι από τις απαντήσεις. «Υγεία είναι µια κατάσ...