Οι πιο κοινές αλλά κορυφαίες υπερτροφές για την απώλεια βάρους

Οι πιο κοινές αλλά κορυφαίες υπερτροφές για την απώλεια βάρους

Οι υπερτροφές χτίζουν γερά οστά, προλαμβάνουν από χρόνιες παθήσεις, βελτιώνουν την όραση, διατηρούν ακόμα και το νου μας κοφτερό. Γνωρίζατε όμως ότι υπάρχουν νέες έρευνες που υποστηρίζουν ότι αυτές οι τροφές μα...
10 τρόποι να επιστρέψετε στο κανονικό σας βάρος μετά τις γιορτές

10 τρόποι να επιστρέψετε στο κανονικό σας βάρος μετά τις γιορτές

Η λαιμαργία και η υπερβολική κατανάλωση φαγητού αποτελούν προβλήματα που αντιμετωπίζουν σχεδόν όλοι όσοι επιχειρούν να χάσουν βάρος και στις γιορτές συνήθως δεν μπορούμε εύκολα να τα αποφύγουμε. Ακόμα χειρότερα...
Ποια φαγητά δε σας αφήνουν ν' αδυνατίσετε ακόμα κι όταν κάνετε δίαιτα

Ποια τρόφιμα δεν σας αφήνουν να αδυνατίσετε ακόμα κι όταν κάνετε δίαιτα

Πολλά φαγητά, τα προτιμούμε συνήθως όταν κάνουμε δίαιτα και αυτό γιατί τα θεωρούμε "ακίνδυνα". Άλλα τα προτιμούμε γιατί αντικαθιστούμε τροφές με πολλές θερμίδες. Πολλά απ' αυτά όμως τα φαγητά δεν είναι τίποτ' ά...
Συνταγή: Γευστικότατο smoothie για επίπεδη κοιλιά

Συνταγή: Γευστικότατο smoothie για επίπεδη κοιλιά

Ένα καταπράσινο smoothie για πρωινό ή πριν το μεσημεριανό φαγητό, γεμάτο φρούτα, βιταμίνες και αρώματα θα σας βοηθήσει να μειώσετε τις θερμίδες, να αποτοξινωθείτε και να κάνετε την κοιλιά σας επίπεδη. Το πρά...
Προσαρμοστική Θερμογέννεση: Γιατί το σώμα αντιστέκεται στην απώλεια βάρους;

Προσαρμοστική Θερμογέννεση: Γιατί το σώμα αντιστέκεται στην απώλεια βάρους;

Γιατί κάποια στιγμή κολλάει η ζυγαριά μας; Παρόλες τις σκληρές προσπάθειες μας για απώλεια βάρους προσέχοντας τη δίαιτα μας και ακολουθώντας μια καθημερινή δραστηριότητα, το σώμα μας μπορεί να αντιστέκεται κ...
Οι 25 καλύτερες συμβουλές για να χάσετε βάρος και να βελτιώσετε την υγεία σας

Οι 25 καλύτερες συμβουλές για να χάσετε βάρος και να βελτιώσετε την υγεία σας

Είναι αλήθεια πως σήμερα υπάρχει στο διαδίκτυο μια υπερπληροφόρηση όσον αφορά στην υγιεινή διατροφή και στην απώλεια βάρους. Το μόνο πραγματικό και βασικό κλειδί για ασφαλή και επιτυχημένη απώλεια βάρους είναι ...
Πως θα απαλλαγείτε από τα κιλά των Χριστουγέννων

Πώς θα απαλλαγείτε από τα κιλά των Χριστουγέννων

Έχοντας πλέον φτάσει στον πρώτο μήνα του έτους, αφήνοντας πίσω τις γιορτινές ημέρες με τα πλούσια, λαχταριστά γεύματα και την ποικιλία των γλυκισμάτων. Αυτό όμως που μας άφησαν αυτές οι άγιες ημέρες, εκτός από ...
Αδυνατιστικά τρόφιμα που τελικά μας… παχαίνουν

Αδυνατιστικά τρόφιμα που τελικά μας… παχαίνουν

Στην επιστήμη της διατροφής, όπως και σε άλλες σύγχρονες επιστήμες πολλές φορές βρίσκουμε ανακρίβειες, μύθους και ψέματα. Υπάρχει αρκετή παραπληροφόρηση, οικονομικά συμφέροντα και αντικρουόμενες μελέτες. Έτσι α...