Πώς να αποφύγετε να μεταφέρετε το στρες της δουλειάς στο σπίτι

Πώς να αποφύγετε να μεταφέρετε το στρες της δουλειάς στο σπίτι

Έχετε πιάσει ποτέ τον εαυτό σας να φτάνει σπίτι εκνευρισμένος εξαιτίας μιας δύσκολης μέρας στη δουλειά; Μεταφέρετε συχνά τα προβλήματα της εργασίας στο/στη σύντροφο ή στην οικογένεια σας; Αν ναι, δεν είστε οι μ...

11 προειδοποιητικά σημάδια στο σώμα σας που μαρτυρούν έντονο στρες

«Πράγματι, τα συμπτώματα του στρες μπορούν να επηρεάσουν το σώμα, τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας, ακόμα και τη συμπεριφορά σας. Η ικανότητα αναγνώρισής τους σας δίνει το προβάδισμα, ώστε να μπορείτε να τα ...
7 αρώματα που μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα του στρες

7 αρώματα που μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα του στρες

Η χρήση της όσφρησής μας αποδεικνύεται ο ευκολότερος και γρηγορότερος τρόπος για να υπερνικήσετε το στρες. Η οσφρητική μας ικανότητα συνδέεται εξάλλου άμεσα με τα συναισθήματά μας. Σας έχει τύχει ποτέ μόλις μυρ...
10 πράγματα που καλό είναι να ξεφορτωθείτε για καλύτερη υγεία

9 πράγματα που είναι καλό να ξεφορτωθείτε για καλύτερη υγεία

Δεν αποτελεί μυστικό ότι οι άνθρωποι έχουμε υιοθετήσει έναν τρόπο ζωής που δεν λαμβάνει ιδιαίτερα υπόψη την υγεία μας, ειδικά όταν μιλάμε για τον μεγάλο πραγματικά αριθμό προϊόντων που επιλέγουμε να χρησιμοποιο...
Πώς να παραμείνετε ήρεμοι όταν ξέρετε ότι θα αγχωθείτε (βίντεο)

Πώς να παραμείνετε ήρεμοι όταν ξέρετε ότι θα αγχωθείτε (βίντεο)

Πώς να παραμείνετε ήρεμοι όταν ξέρετε ότι θα αγχωθείτε Όταν αγχώνεστε δεν είστε στα καλύτερά σας. Στην πραγματικότητα, ο εγκέφαλός σας έχει εξελιχθεί μέσα στις χιλιετίες ώστε να απελευθερώνει κορτιζόλη σε αγχώ...
Πώς να φτιάξετε την κατάλληλη ατμόσφαιρα στο σπίτι σας για χαλάρωση και λιγότερο στρες

Πώς να φτιάξετε την κατάλληλη ατμόσφαιρα στο σπίτι σας για χαλάρωση και λιγότερο στρες

Πώς να φτιάξετε την κατάλληλη ατμόσφαιρα στο σπίτι σας Μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά, θα έπρεπε να επιστρέφετε σπίτι για να χαλαρώσετε- και όχι να στρεσαριστείτε ακόμα περισσότερο! Αποτελεί κοινό φα...