Πώς να ελαττώσετε το στρες και να βελτιώσετε την διάθεσή σας

Πώς να ελαττώσετε το στρες και να βελτιώσετε την διάθεσή σας

Στη ζωή μας καθημερινά συμβαίνουν γεγονότα που μας προκαλούν άγχος και ψυχολογικό στρες. Από μικρά συμβάντα, όπως μικροπροβλήματα στον χώρο εργασίας, μέχρι και σημαντικότερα, όπως η απώλεια αγαπημένων προσώπων,...
11 πράγματα που οι άλλοι δεν συνειδητοποιούν ότι κάνετε εξαιτίας του άγχους υψηλής λειτουργικότητας

11 πράγματα που οι άλλοι δεν συνειδητοποιούν ότι κάνετε εξαιτίας του άγχους υψηλής λειτουργικότητας

Το άγχος αποτελεί μια περίπλοκη κατάσταση και μέρος του προβλήματος έγκειται στο γεγονός ότι υπάρχουν τόσα πολλά μυστήρια, αλλά και παρανοήσεις σχετικά με αυτό. Αν και πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι όσοι παλεύου...
Αυτές οι γυάλινες καμπίνες στη Σουηδία μπορούν να μειώσουν το στρες κατά 70%!

Αυτές οι γυάλινες καμπίνες στη Σουηδία μπορούν να μειώσουν το στρες κατά 70%!

Μια σειρά γυάλινων καμπινών στο Dalsland της Σουηδίας αποδεικνύεται ότι μπορεί να μειώσει το στρες κατά 70% -σύμφωνα με μια νέα έρευνα- και τώρα μπορείτε κι εσείς να κάνετε κράτηση για τις διακοπές σας. Πριν...
Μπορεί το άγχος να γίνει φίλος σου;

Μπορεί το άγχος να γίνει φίλος σου;

Το στρες έχει ανακηρυχθεί ίσως στον νούμερο ένα εχθρό της σημερινής κοινωνίας. Ένας πολύ μεγάλος αριθμός ερευνών έχει συνδέσει το στρες με την αυξημένη πιθανότητα να νοσήσεις από ένα ευρύ φάσμα παθήσεων, από έν...
Πώς τα εντερικά βακτήρια προκαλούν άγχος, σύμφωνα με την επιστήμη

Πώς τα εντερικά βακτήρια προκαλούν άγχος, σύμφωνα με την επιστήμη

«Προγενέστερες έρευνες έχουν δείξει ότι οι αλλαγές στην ισορροπία των βακτηρίων στο έντερο μπορούν να επιδράσουν στο άγχος- για παράδειγμα στο επίπεδο της συμπεριφοράς, αλλά αυτή η έρευνα είναι η πρώτη που συνδ...

7 σημάδια που μαρτυρούν ότι κάποιος έχει άγχος υψηλής λειτουργικότητας

Πιθανώς να έχετε υποψιαστεί ότι κάποιος (ή εσείς) παρουσιάζει άγχος υψηλής λειτουργικότητας κι αυτό το άρθρο είναι το καταλληλότερο για να σας παρουσιάσει 7 βασικά χαρακτηριστικά που η διαίσθησή σας έχει ήδη εν...
Στρες: Το προφίλ του σύγχρονου δολοφόνου

Στρες: Το προφίλ του σύγχρονου δολοφόνου (Βίντεο)

Το άγχος σημαίνει διαφορετικά πράγματα για διαφορετικούς ανθρώπους. Η λέξη από τη φύση της πρωτοχρησιμοποιήθηκε για να περιγράψει την αντοχή υλικών στην πίεση. Εφτά δεκαετίες όμως μετά η έννοια έχει επεκταθεί κ...
Γιόγκα για παιδιά: Ένα ολοκληρωμένο εργαλείο για τα παιδιά που αντιμετωπίζουν στρες στην καθημερινότητά τους

Γιόγκα για παιδιά: Ένα ολοκληρωμένο εργαλείο για τα παιδιά που αντιμετωπίζουν στρες στην καθημερινότητά τους

Ο νέος τρόπος ζωής, η έκθεση σε νέες προσδοκίες και απαιτήσεις μπορούν να δημιουργήσουν άγχος στη ζωή των νέων, ειδικά σε σχέση με την αξιολόγηση των επιδόσεών τους σε οικογένεια και σχολείο όπως και στα μέσα μ...
Στρες: Δεν βρίσκεται μόνο στο κεφάλι μας, αλλά σε όλο το νευρικό μας σύστημα

Στρες: Δεν βρίσκεται μόνο στο κεφάλι μας, αλλά σε όλο το νευρικό μας σύστημα

Σας έχουν πει ποτέ, όταν είστε αγχωμένοι, να σταματήσετε να ανησυχείτε και απλά να χαλαρώσετε; Ότι όλα είναι στο κεφάλι σας; Θα ήταν ωραίο αν ήταν όλα τόσο απλά. Αλλά δεν είναι. Έρευνες στον τομέα της φυσιολ...