Καταπολεμήστε τη γήρανση του δέρματος με σωστή διατροφή και διατροφικά συμπληρώματα

Γράφει ο διατροφολόγος Μάριος Δημόπουλος Με μια επιφάνεια περίπου 5 έως 6 μέτρων, το δέρμα είναι πολύ περισσότερο από απλώς ένα προστατευτικό φράγμα. Το δέρμα σας είναι ένα όργανο, και χρησιμεύει για να ρυθμίζ...

Συνταγή: Ελιξήριο νεότητας και ομορφιάς

Αυτό το ελιξήριο κάνει καλό στο ανοσοποιητικό και στο λεμφικό σας σύστημα, ενισχύει το μαύρισμα και λειαίνει τις ρυτίδες. Επιπλέον, θα φαίνεστε πιο φρέσκοι και πιο νέοι, ενώ ενισχύει την υγεία των νεφρών σας. ...

Η υποθερμιδική δίαιτα και η σχέση της με τη γήρανση

Απόσπασμα από το βιβλίο του Θάνου Μπενέτου " Το αλφαβητάρι του αιωνόβιου", Εκδόσεις Πατάκη «Αν έπρεπε να πάρουμε ένα προληπτικό μέτρο για να εξασφαλίσουμε την υγεία και την ευτυχία, θα ήταν να τρώμε λιγότερο». ...

Η καλύτερη άσκηση αντιγήρανσης μετά το περπάτημα

Είναι γνωστό ότι η τακτική σωματική άσκηση αποτελεί βασικό πυλώνα της καλής υγείας του ανθρώπου, ανεξαρτήτου ηλικίας. Το περπάτημα σε καθημερινή βάση, βοηθάει τους μεγαλύτερους σε ηλικία ανθρώπους να διατηρήσου...

Μείνετε πάντα νέοι κάνοντας διαλογισμό

Από το 1970, το προσδόκιμο ζωής παγκοσμίως έχει αυξηθεί σε μεγάλο βαθμό και οι άνθρωποι ζουν τουλάχιστον 10 χρόνια περισσότερο. Αυτό είναι το θετικό του όλου θέματος. Το αρνητικό είναι ότι στην ηλικία ανάμεσα σ...

Πώς θα κρατήσετε νεανικό κάθε μέρος του σώματός σας

Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη που εκπονήθηκε από ερευνητές στο Πανεπιστήμιο UCLA της Καλιφόρνια, κάθε όργανο του σώματός μας γερνά με διαφορετικό ρυθμό. Μπορούμε όμως να αναστείλουμε τη διαδικασία της γήρανσης υιο...