Τι μας διδάσκουν τα μωρά που μαθαίνουν να περπατούν

Τι μας διδάσκουν τα μωρά που μαθαίνουν να περπατούν

Μία από τις καλύτερες παρομοιώσεις που έχω ακούσει ποτέ για την πρακτική του διαλογισμού είναι το μωρό που μαθαίνει να περπατάει. Θυμάμαι την κόρη μου που έκανε το πρώτο της βήμα σε ηλικία περίπου εννέα μηνώ...
Ο διαλογισμός που πολλαπλασιάζει την καλοσύνη

Ο διαλογισμός που πολλαπλασιάζει την καλοσύνη

Η εκπαίδευση στη συμπόνια είναι παρόμοια με την εκπαίδευση στην τρυφερή καλοσύνη, δημιουργεί δηλαδή νέες νοητικές συνήθειες. Η βασική αρχή είναι η ίδια: Όσο πιο πολύ σκέφτεστε κάτι, τόσο πιο ισχυρά γίνονται τα ...
Ποιος είναι ο σωστός διαλογισμός για εσένα;

Ποιος είναι ο σωστός διαλογισμός για εσένα;

Όλοι έχουμε ακούσει για το διαλογισμό και τα οφέλη του, και πολλοί έχουμε κάνει διαλογισμό σε κάποια φάση της ζωής μας. Υπάρχουν δεκάδες βιβλία και εκατοντάδες βίντεο που μπορούν να σε καθοδηγήσουν στο πώς ν...
Γιογκανάντα: Επέκταση στην Αιωνιότητα

Γιογκανάντα: Επέκταση στην Αιωνιότητα

Η αιωνιότητα απλώνεται κάτω μου, πάνω από μένα, αριστερά και δεξιά, μπροστά και πίσω μου, μέσα μου και έξω από μένα. Με ανοιχτά τα μάτια, βλέπω τον εαυτό μου ως ένα μικρό σώμα. Με κλειστά μάτια διακρίνω τον εαυ...
Διαλογισμός για να έρθετε σε επαφή με την εσωτερική ομορφιά σας

Διαλογισμός για να έρθετε σε επαφή με την εσωτερική ομορφιά σας

Οι ακόλουθες οδηγίες διαλογισμού θα σε φέρουν σε επαφή με την εσωτερική ομορφιά σου. Δοκίμασε αυτό τον διαλογισμό πριν φύγεις για μια δουλειά, μια εκδήλωση, μια συνάντηση, ένα ραντεβού ή όποια άλλη στιγμή νιώσε...
Dr. Wayne Dyer: Όταν αποστασιοποιείσαι, έρχεσαι σε επαφή με την αγάπη μέσα σου

Dr. Wayne Dyer: Όταν αποστασιοποιείσαι, έρχεσαι σε επαφή με την αγάπη μέσα σου

Μια από τις σπουδαίες ασκήσεις διαλογισμού που έμαθα εδώ και πολλά χρόνια, είναι η εξής: φαντάσου πως βγαίνεις από το σώμα σου, πλέεις μέσα στο διάστημα και φτάνεις τόσο μακριά, που μπορείς να βλέπεις ολόκληρο ...
Το χάρισμα του «να ξεχνάς τον εαυτό σου»

Το χάρισμα του «να ξεχνάς τον εαυτό σου»

Όλοι μας έχουμε γευτεί την ελευθερία και ευτυχία που φέρνει η ανιδιοτέλεια, μολονότι ίσως να μην το ξέραμε τότε. Παρακολουθώντας έναν αγώνα τένις ή έχοντας απορροφηθεί από ένα μυθιστόρημα, για παράδειγμα, η ικα...
Πώς επιδρούν οι τεχνικές χαλάρωσης στις επιληπτικές κρίσεις

Πώς επιδρούν οι τεχνικές χαλάρωσης στις επιληπτικές κρίσεις

Αρκετές μελέτες επιβεβαιώνουν ότι οι τεχνικές χαλάρωσης αποτελούν αποτελεσματικούς τρόπους μείωσης της συχνότητας των επιληπτικών κρίσεων. Στην πρώτη ελεγχόμενη μελέτη της PRT και των επιληπτικών κρίσεων, υποβλ...
Ο συντομότερος, ευκολότερος διαλογισμός που αξίζει να δοκιμάσετε

Ο συντομότερος, ευκολότερος διαλογισμός που αξίζει να δοκιμάσετε

Οι απλούστερες και συχνά πιο αποτελεσματικές τεχνικές για διαλογισμό είναι εκείνες που μπορείτε να εξασκήσετε οποτεδήποτε και οπουδήποτε, και ακόμα καλύτερα, τη στιγμή ακριβώς που τις χρειάζεστε. Ζώντας βιασ...