Όσο αναμασάμε το θυμό μας, δηλητηριάζουμε τη ζωή μας

Όσο αναμασάμε το θυμό μας, δηλητηριάζουμε τη ζωή μας

Ένα συναίσθημα που τείνει να προκαλεί ισχυρές αναμηρυκαστικές τάσεις είναι ο θυμός. Πολλοί ξαναπαίζουμε στο μυαλό μας εμπειρίες που δεν μας αφήνουν να ξεχνάμε τον θυμό μας. Όπως ο αυτο-ενισχυτικός κύκλος που...
Πείτε όχι στα δηλητηριώδη συναισθήματα

Πείτε όχι στα δηλητηριώδη συναισθήματα

Είχα βάλει στόχο να μη λυγίσω. Τι σήμαινε αυτό; Ότι δεν θα άφηνα τον εαυτό μου να κοιτάξει πίσω και να νιώσει δηλητηριώδη συναισθήματα. Όμως τα ένιωσε. Βασικά, τα δημιούργησε. Μετά από 8 χρόνια, ο χωρισμός φ...
Πώς η χαρά επιδρά στο σώμα μας

Πώς η χαρά επιδρά στο σώμα μας

Χαρά. Αυτό το υπέροχο, ανέμελο συναίσθημα, είτε προερχόμενο από ένα μεγάλο γεγονός της ζωής (όπως ένας γάμος ή μια γέννηση), είτε από κάτι απλούστερο, όπως η εύρεση ενός σπάνιου βιβλίου που για καιρό ψάχναμε. Σ...
Η ζήλια στη φιλία: Πώς μπορώ να την αναγνωρίσω;

Η ζήλια στη φιλία: Πώς μπορώ να την αναγνωρίσω;

Κι όμως, η ζήλια δεν είναι ένα φαινόμενο που παρατηρείται μόνο στις συναισθηματικές (ερωτικές) σχέσεις. Η ζήλια στη φιλία, είναι γνωστή ως πλατωνική ζήλια, υπάρχει και παρατηρείται περισσότερο συχνά απ' όσο θέλ...
6 τρόποι που οι συναισθηματικά ευφυείς άνθρωποι χειρίζονται το θυμό

6 τρόποι που οι συναισθηματικά ευφυείς άνθρωποι χειρίζονται το θυμό

Οι περισσότεροι άνθρωποι προσπαθούμε να αποφεύγουμε την αντιπαράθεση, αλλά είναι μια πλευρά της ζωής από την οποία δεν μπορούμε να ξεφεύγουμε για πάντα. Χρειάζεται να διεκδικούμε, να θέτουμε όρια και να δηλώνου...
Η απόρριψη "απορρίπτει" τη λογική

Η απόρριψη «απορρίπτει» τη λογική

Η Μάρθα και ο Άντζελο ήρθαν στη θεραπεία ζευγαριών λόγω των συχνών καβγάδων τους με αφορμή την ανικανότητα του Άντζελο να αναζητήσει νέα απασχόληση, εφόσον είχε απολυθεί από την εταιρεία του έξι μήνες νωρίτερα....
Τα συναισθήματα και οι σκέψεις συμβαίνουν μέσα σε εμάς όχι σε εμάς!

Τα συναισθήματα και οι σκέψεις συμβαίνουν μέσα σε εμάς, όχι σε εμάς!

Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι όλα τα συναισθήματα έρχονται και φεύγουν. Κανένα συναίσθημα δεν μένει για πάντα στο σώμα μας. Σε όλη μας τη ζωή έχουν εμφανιστεί χιλιάδες φορές διάφορα συναισθήματα, τα οποία...
Δεν είμαστε τα συναισθήματά μας

Δεν είμαστε τα συναισθήματά μας

Καθώς εμβαθύνουμε στην αυτεπίγνωση, θα καταλήξουμε σε μια πολύ σημαντική ιδέα: δεν είμαστε εμείς τα συναισθήματά μας. Συνήθως ταυτίζουμε τα συναισθήματά μας με αυτό που είμαστε εμείς. Το βλέπουμε αυτό και στη γ...