Γιόγκα: Είναι πιο αποτελεσματική το πρωί ή το βράδυ;

Γιόγκα: Είναι πιο αποτελεσματική το πρωί ή το βράδυ;

Η γιόγκα αποτελεί τόσο πνευματική, όσο και σωματική άσκηση και γι’ αυτό μας ωφελεί οποιαδήποτε ώρα της ημέρας. Ωστόσο, υπάρχουν φορές που την χρειαζόμαστε περισσότερο μια συγκεκριμένη ώρα, ανάλογα με το καθημερ...
Γιόγκα για παιδιά: Ένα ολοκληρωμένο εργαλείο για τα παιδιά που αντιμετωπίζουν στρες στην καθημερινότητά τους

Γιόγκα για παιδιά: Ένα ολοκληρωμένο εργαλείο για τα παιδιά που αντιμετωπίζουν στρες στην καθημερινότητά τους

Ο νέος τρόπος ζωής, η έκθεση σε νέες προσδοκίες και απαιτήσεις μπορούν να δημιουργήσουν άγχος στη ζωή των νέων, ειδικά σε σχέση με την αξιολόγηση των επιδόσεών τους σε οικογένεια και σχολείο όπως και στα μέσα μ...
Τα οφέλη της γιόγκα για τα παιδιά και πώς συνδυάζεται με τα παραμύθια

Τα οφέλη της γιόγκα για τα παιδιά και πώς συνδυάζεται με τα παραμύθια

Η Γιόγκα για παιδιά εισάγει έναν τρόπο ζωής υγείας και ευεξίας. Τα οφέλη πολλά καθώς η δράση της συγκεκριμένης μεθοδολογίας είναι ολιστική για τον οργανισμό, τη ψυχοσύνθεση και τη νοητική διαύγεια. Έχουμε διαβά...
3 τρόποι με τους οποίους η yoga ενισχύει τη δημιουργικότητά σας

3 τρόποι με τους οποίους η γιόγκα ενισχύει τη δημιουργικότητά σας

Η yoga έχει αποκτήσει, τα τελευταία χρόνια, μεγάλη απήχηση για τα εκπληκτικά οφέλη της στο σώμα μας, όπως την αύξηση της ευλυγισίας και την ενίσχυση της διαδικασίας απώλειας βάρους. Επιπλέον, είναι γνωστό ότι ε...
"Yoga στην καρέκλα": Τα οφέλη της στην υγεία μας

«Γιόγκα στην καρέκλα»: Τα οφέλη της στην υγεία μας

"Γιόγκα στην καρέκλα": Τα οφέλη της στην υγεία μας Η γιόγκα έχει γίνει πολύ δημοφιλής τις τελευταίες δεκαετίες και όλο και περισσότερος κόσμος την επιλέγει ως τρόπο άσκησης και χαλάρωσης. Όμως πολύς κόσμος, όπ...
Η Επιστήμη πίσω από τη Γιόγκα

Η Επιστήμη πίσω από τη Γιόγκα

Επιστημονικές έρευνες πάνω στη Γιόγκα Η γιόγκα (yoga) – η ονομασία της είναι σανσκριτική και σημαίνει ένωση ή ζεύξη – αποτελεί αδελφή επιστήμη της αγιουρβέδα και θεωρείται σημαντική μορφή προληπτικής ιατρικής....
Γιόγκα: Ποιος είναι κατάλληλος να ασκηθεί σε αυτήν;

Γιόγκα: Ποιος είναι κατάλληλος να ασκηθεί σε αυτήν;

Γιόγκα: Ποιος είναι κατάλληλος να ασκηθεί σε αυτήν; Γράφει η Γιάννα Παπαδοπούλου, Πιστοποιημένη Δασκάλα Γιόγκα - Ινστιτούτο Ολικής Χάθα Γιόγκα Νέα Υόρκη  «Δεν είμαι αρκετά ευλύγιστος, είμαι πολύ νευρικός για ...
Κατεβάστε δωρεάν την ατμοσφαιρική συλλογή του Moby για γιόγκα και διαλογισμό

Κατεβάστε δωρεάν την ατμοσφαιρική συλλογή του Moby για γιόγκα και διαλογισμό

Συλλογή του Moby για γιόγκα και διαλογισμό Τα τελευταία δύο χρόνια ασχολήθηκα πολύ στο να φτιάξω μια πραγματική "ήρεμη" συλλογή τραγουδιών, ώστε να την ακούω όταν θέλω να κοιμηθώ, να διαλογιστώ ή να κάνω γιόγκ...