Συνταγή: Γάλα καρύδας με κουρκουμά και τζίντζερ για καλύτερη πέψη και ξεκούραστο ύπνο

Συνταγή: Γάλα καρύδας με κουρκουμά και τζίντζερ για καλύτερη πέψη και ξεκούραστο ύπνο

Γάλα καρύδας με κουρκουμά και τζίντζερ Δεν υπάρχει τίποτα πιο χαλαρωτικό από ένα ζεστό ρόφημα στο τέλος μιας κουραστικής μέρας. Τι θα λέγατε αν αυτό το ρόφημα, σας βοηθούσε να αποκοιμηθείτε και ταυτόχρονα ενίσ...
8 πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σας όταν κοιμάστε

8 πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σας όταν κοιμάστε

8 πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σας όταν κοιμάστε Ο μέσος άνθρωπος περνά το ένα τρίτο της ζωής του στον ύπνο, κάτι που μπορεί να είναι καταπληκτικό ή απαίσιο ανάλογα με το πώς εκτιμάτε ο καθένας σας τις ώρε...
Τι αποκαλύπτει η στάση ύπνου σας για την προσωπικότητά σας

Τι αποκαλύπτει η στάση ύπνου σας για την προσωπικότητα και τη σχέση σας;

Γνωρίζατε ότι η στάση στον ύπνο σας δείχνει κάποια ενδιαφέροντα στοιχεία τόσο για εσάς όσο και για τη σχέση σας; Βρήκαμε δύο απλά τεστ που μπορούν να αποκαλύψουν πολλά για το ποιος/ποια είστε. Είναι ένας πολύ α...
Κοινά προβλήματα κατά τη διάρκεια του ύπνου και πώς να τα διορθώσετε

Κοινά προβλήματα κατά τη διάρκεια του ύπνου και πώς να τα διορθώσετε

Κοιμόμαστε περίπου το ένα τρίτο της ζωής μας. Τόσο η ποιότητα της βραδινής μας ξεκούρασης όσο και η συνολική μας υγεία εξαρτώνται από τη στάση του σώματος μας κατά τον ύπνο και στο τι κάνουμε πριν πάμε για ύπνο...
Σε ποιον τύπο ύπνου ανήκετε και πώς μπορείτε να επωφεληθείτε από τις συνήθειές σας

Σε ποιον τύπο ύπνου ανήκετε και πώς μπορείτε να επωφεληθείτε από τις συνήθειές σας

Σε ποιον τύπο ύπνου ανήκετε Δεν αποτελεί μυστικό το ότι ο ύπνος αποτελεί έναν από τους βασικότερους πυλώνες της συνολικής μας υγείας. Έχει την ικανότητα να αποκαθιστά τους τραβηγμένους μυς μετά από έντονη άσκη...
Το άγχος για τον ύπνο προκαλεί αϋπνία: Πώς να το αντιμετωπίσετε

Το άγχος για τον ύπνο προκαλεί αϋπνία: Πώς να το αντιμετωπίσετε

Το άγχος για τον ύπνο προκαλεί αϋπνία Ο Μορφέας πολλές φορές καταφέρνει να μας ξεφεύγει. Ανυπομονούμε για τον ύπνο, αλλά πολλές φορές τον χάνουμε. Όμως, αποτελεί ένα σημαντικότατο κομμάτι της υγείας του εγκεφά...

Τα κατάλληλα φυτά και βότανα για να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας

Φυτά και βότανα για να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας Σε ότι αφορά την σημασία του ύπνου, δεν υπάρχει πλέον καμία αμφιβολία ότι ο σωστός ύπνος είναι απαραίτητη προϋπόθεση της καλής υγείας. Η σωματική, ψ...