Πόσο κοστίζει τελικά η στέρηση ύπνου στην υγεία μας;

Πόσο κοστίζει τελικά η στέρηση ύπνου στην υγεία μας;

Οι έρευνες έχουν δείξει τους τρόπους με τους οποίους η στέρηση ύπνου μπορεί να βλάψει τον ανθρώπινο οργανισμό με διάφορους τρόπους. Μια πρόσφατη έρευνα δείχνει ότι η έλλειψη ύπνου μπορεί να επιδράσει αρνητικά σ...
7 αιθέρια έλαια που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε (και 3 που χρειάζεται να αποφεύγετε)

7 αιθέρια έλαια που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε (και 3 που χρειάζεται να αποφεύγετε)

Για πολλούς, τα αιθέρια έλαια, είναι ένας έξυπνος τρόπος να κάνουν το σπίτι τους να μυρίζει όμορφα. Ωστόσο, τα αιθέρια έλαια έχουν πολλές περισσότερες ιδιότητες και σε πολλές περιπτώσεις μπορούν να θεραπεύσουν ...
Συνταγή: Γάλα καρύδας με κουρκουμά και τζίντζερ για καλύτερη πέψη και ξεκούραστο ύπνο

Συνταγή: Γάλα καρύδας με κουρκουμά και τζίντζερ για καλύτερη πέψη και ξεκούραστο ύπνο

Γάλα καρύδας με κουρκουμά και τζίντζερ Δεν υπάρχει τίποτα πιο χαλαρωτικό από ένα ζεστό ρόφημα στο τέλος μιας κουραστικής μέρας. Τι θα λέγατε αν αυτό το ρόφημα, σας βοηθούσε να αποκοιμηθείτε και ταυτόχρονα ενίσ...
8 πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σας όταν κοιμάστε

8 πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σας όταν κοιμάστε

8 πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σας όταν κοιμάστε Ο μέσος άνθρωπος περνά το ένα τρίτο της ζωής του στον ύπνο, κάτι που μπορεί να είναι καταπληκτικό ή απαίσιο ανάλογα με το πώς εκτιμάτε ο καθένας σας τις ώρε...
Τι αποκαλύπτει η στάση ύπνου σας για την προσωπικότητά σας

Τι αποκαλύπτει η στάση ύπνου σας για την προσωπικότητα και τη σχέση σας;

Γνωρίζατε ότι η στάση στον ύπνο σας δείχνει κάποια ενδιαφέροντα στοιχεία τόσο για εσάς όσο και για τη σχέση σας; Βρήκαμε δύο απλά τεστ που μπορούν να αποκαλύψουν πολλά για το ποιος/ποια είστε. Είναι ένας πολύ α...
Κοινά προβλήματα κατά τη διάρκεια του ύπνου και πώς να τα διορθώσετε

Κοινά προβλήματα κατά τη διάρκεια του ύπνου και πώς να τα διορθώσετε

Κοιμόμαστε περίπου το ένα τρίτο της ζωής μας. Τόσο η ποιότητα της βραδινής μας ξεκούρασης όσο και η συνολική μας υγεία εξαρτώνται από τη στάση του σώματος μας κατά τον ύπνο και στο τι κάνουμε πριν πάμε για ύπνο...
Σε ποιον τύπο ύπνου ανήκετε και πώς μπορείτε να επωφεληθείτε από τις συνήθειές σας

Σε ποιον τύπο ύπνου ανήκετε και πώς μπορείτε να επωφεληθείτε από τις συνήθειές σας

Σε ποιον τύπο ύπνου ανήκετε Δεν αποτελεί μυστικό το ότι ο ύπνος αποτελεί έναν από τους βασικότερους πυλώνες της συνολικής μας υγείας. Έχει την ικανότητα να αποκαθιστά τους τραβηγμένους μυς μετά από έντονη άσκη...