Αυτοβελτίωση

Άρθρα με συμβουλές και τρόπους αυτοβελτίωσης από ψυχολόγους, life coaches και κορυφαίους επαγγελματίες ψυχικής υγείας

Συμβουλές ψυχολογικής επιβίωσης σε περιόδους κρίσης

Σε καιρούς κρίσης, η αισιοδοξία είναι το μόνο ασφαλές «χάπι» και ο θετικός τρόπος σκέψης είναι μονόδρομος για να μην οδηγηθεί κανείς στον γκρεμό! Σε κάθε δυσκολία ο μόνος τρόπος για να επιβιώσει κανείς, είναι ν...

Η Σοφία του Σώματος. Διάλογος με το Σώμα μας

Γράφει η Ζερβού Χρυσούλα Ναι, είναι πολύ της μόδας τα τελευταία χρόνια ο όρος «ψυχοσωματικά προβλήματα» και «αυτό το έπαθε από το άγχος». Έχουμε όμως αναρωτηθεί ποτέ τι σημαίνουν πραγματικά οι παραπάνω φράσεις;...

Σταματήστε να υπερ-αναλύετε τις καταστάσεις στη ζωή σας. Είναι δυνατόν

Η υπερανάλυση ειναι μια διαδιακασία σκέψης που ξεκινάει, τις περισσότερες φορές, από τον φόβο του να μην μείνει κανείς μόνος με τον εαυτό του. Ξεκινάει δηλαδή από μία διάχυτη αίσθηση ανασφάλειας και "μειονεξίας...

Το πείραμα της Jane Elliot

Πριν από 30 χρόνια, η Τζέιν Ελιοτ, μια δασκάλα στην Αϊόβα των ΗΠΑ, στην προσπάθειά της να κατανοήσει το φαινόμενο του ρατσισμού, έκανε ένα πείραμα. Δίδασκε μαθητές της τρίτης τάξης του δημοτικού σε μια αγροτική...

Δεν είναι ο κόσμος που σε απογοητεύει αλλά οι προσδοκίες σου για αυτόν

Οι περισσότεροι άνθρωποι αισθάνονται πληγωμένοι, απογοητευμένοι και προδομένοι από την κοινωνία, τους συνανθρώπους τους, τον κόσμο… ..αυτό όμως δεν είναι αλήθεια…είναι μια παραμόρφωση.. Οι άνθρωποι αυτοί είναι ...

Το πείραμα της διπλής σχισμής και το μυστήριο του κβαντικού κόσμου

Το πείραμα της διπλής σχισμής και το μυστήριο του κβαντικού κόσμου (άρθρο του Σπύρου Κιτσινέλη στο Openscience) Ίσως το μεγαλύτερο μυστήριο του φυσικού μας κόσμου να είναι αυτό που αποτελεί την καρδιά της κβαντ...

Ασπίδα προστασίας της χρυσής πυραμίδας

Αυτή η τεχνική αγαπητοί φίλοι είναι μία πολύ ισχυρή τεχνική. Άσχετα εάν κάποιος πιστεύει ή όχι στις δυνάμεις που επικαλείται, είναι γεγονός ότι τα σύμβολά της έχουν μεγάλη δύναμη. Ασπίδα της Πυραμίδας Στέκομα...

Πως δημιουργούμε την πραγματικότητά μας (Video)

Ας δούμε, πώς τελικά εμείς οι ίδιοι, διαμορφώνουμε και, στην κυριολεξία, δημιουργούμε την πραγματικότητα που ζούμε Το σώμα και ο νους μας παίρνουν τις πληροφορίες τους από μια κοινή δεξαμενή γνώσεων και τάσεων,...