Αυτοβελτίωση

Άρθρα με συμβουλές και τρόπους αυτοβελτίωσης από ψυχολόγους, life coaches και κορυφαίους επαγγελματίες ψυχικής υγείας

Πως το καλό φέρνει την ευτυχία…

Καταρχήν να ξεκαθαρίσουμε ότι κανένα καλό και καμία καλή πράξη δεν μπορεί να σας κάνει ευτυχισμένους, ούτε καν να σας κάνει να νιώθετε καλύτερα. Αυτό που έχει σημασία στην πραγματικότητα είναι αυτό που αισθάνεσ...

Αλλοιώνεται η δομή του εγκεφάλου των παιδιών που κακοποιούνται.

Επιμέλεια Βικτωρία Πολύζου, συμβουλευτική ψυχοθεραπεύτρια, Το φαινόμενο της παιδικής κακοποίησης έχει πάρει ανησυχητικές διαστάσεις κατά τα τελευταία χρόνια. Πρόκειται για ένα ζήτημα, οι συνέπειες του οποίου έχ...

Ξεκίνα να νοιάζεσαι για τη ζωή σου

Στη ζωή είναι όλα σχετικά με το να αρπάζεις τις ευκαιρίες. Έχει να κάνει με το να πραγματοποιείς αυτό που αρχικά σκέφτηκες ότι ποτέ δεν θα μπορούσες να κάνεις. Έχει να κάνει με το να είσαι λίγο τρελός, να ακολο...

Παιχνίδια του μυαλού

Οι αποφάσεις που παίρνουμε, ακόμη και οι αναμνήσεις που έχουμε, βασίζονται σε ψευδαισθήσεις, σύμφωνα με το  βιβλίο "You Are Not So Smart" που κυκλοφόρησε πρόσφατα και έγινε δεκτό με πολύ καλές κριτικές από τους...

Στείλε το μήνυμά σου στο διάστημα

Μια ομάδα επιστημόνων κι επιχειρηματιών βαρέθηκαν να περιμένουν ένα μήνυμα από πιθανούς εξωγήινους. Αντί λοιπόν να κάθονται παθητικά μέχρι να λάβουν ένα σήμα από κάποια ευφυή όντα, το πρόγραμμα Lone Signal Proj...

Ο Θάνατος των αγαπημένων προσώπων και τα στάδια του πένθους

Το πένθος είναι οι συναισθηματικές και σωματικές αντιδράσεις και επιπτώσεις που αισθάνονται οι άνθρωποι λόγω θανάτου ενός αγαπημένου προσώπου. Περιλαμβάνει ένα μεγάλο φάσμα συναισθημάτων όπως λύπη, θυμό, απελπι...

Συμβουλές ψυχολογικής επιβίωσης σε περιόδους κρίσης

Σε καιρούς κρίσης, η αισιοδοξία είναι το μόνο ασφαλές «χάπι» και ο θετικός τρόπος σκέψης είναι μονόδρομος για να μην οδηγηθεί κανείς στον γκρεμό! Σε κάθε δυσκολία ο μόνος τρόπος για να επιβιώσει κανείς, είναι ν...

Η Σοφία του Σώματος. Διάλογος με το Σώμα μας

Γράφει η Ζερβού Χρυσούλα Ναι, είναι πολύ της μόδας τα τελευταία χρόνια ο όρος «ψυχοσωματικά προβλήματα» και «αυτό το έπαθε από το άγχος». Έχουμε όμως αναρωτηθεί ποτέ τι σημαίνουν πραγματικά οι παραπάνω φράσεις;...