Αυτοβελτίωση

Άρθρα με συμβουλές και τρόπους αυτοβελτίωσης από ψυχολόγους, life coaches και κορυφαίους επαγγελματίες ψυχικής υγείας

Η μεταστοιχείωση των συναισθημάτων μας

Αυτό είναι ένα θέμα πολύ σημαντικό επειδή τα συναισθήματά μας επηρεάζουν σε πολύ μεγάλο βαθμό τις πράξεις και τις σκέψεις μας, θα έλεγε κανείς ότι ίσως όλοι οι άνθρωποι καθοδηγούμαστε σχεδόν ολοκληρωτικά από αυ...

12 βήματα για να υλοποιήσεις τα όνειρά σου

Όταν ο Τζόζεφ Κάμπελ χρησιμοποίησε την έκφραση ‘ακολούθησε τις ευλογίες σου’, απηχούσε μία σκέψη που φαίνεται να ταιριάζει πολύ αυτό τον καιρό. Στον ‘Αλχημιστή’ αυτή η σκέψη αποκαλούνταν ‘προσωπικός μύθος’. Ο...

Γιατί μας αρέσει να περιαυτολογούμε;

Η επιστήμη έχει πλέον αποδείξει αυτό που αντιλαμβάνονται οι νηπιαγωγοί, οι τηλεθεατές των reality show και οι καθολικοί ιερείς στις εξομολογήσεις: δεν μπορούμε να σταματήσουμε να μιλάμε για τον εαυτό μας. Μας ...

O Παράδεισος επί της Γης

«Πολλοί άνθρωποι φαντάζονται ότι ο στόχος καθώς και η ανταμοιβή της αληθινής θεραπείας είναι το να αγγίξουν υψηλές στιγμές θείας έκστασης – ένα άνοιγμα στην αιωνιότητα, σαν να μας εκτοξεύει το Σύμπαν προς γαλαξ...

Τι να ταϊσω το μυαλό μου;

Νίκη Ψάλτη (Vita.gr) «Αυτή την εβδομάδα θα τρως καθημερινά σαρδέλες ή σολομό και από μια χούφτα καρύδια κάθε απόγευμα. Επικοινώνησε μαζί μου μόλις δεις τα συμπτώματά σου να βελτιώνονται». Η ημέρα που ο γιατρ...

Άλλο Αποδοχή & Άλλο Συμβιβασμός

Το σύγχρονο μήνυμα της εποχής είναι η αποδοχή. Ωστόσο, υπάρχει μια χαώδης διαφορά μεταξύ της πληροφορίας, της κατανόησης και εν τέλει της επίγνωσης μιας αλήθειας. Καθότι λοιπόν ζούμε στην εποχή της πληροφορίας,...

Υπέρβαση του φόβου για το άγνωστο

Μέσα σε κάθε στιγμή, υπάρχει ένα κομβικό σημείο ανάμεσα στο άγνωστο και το γνωστό. Σε εκείνο το κομβικό σημείο, το άγνωστο μεταμορφώνεται στο γνωστά. Τι είναι το γνωστό; Το γνωστό περιλαμβάνει όλα όσα έχουν ήδη...

Ο συμπαντικός νόμος των δονήσεων

Ο νόμος των δονήσεων μας λέει ότι τα πάντα στο σύμπαν βρίσκονται σε μία συνεχή κατάσταση δόνησης. Τα πάντα είτε είναι στερεά, υγρά ή αέρια είναι δημιουργημένα από ενέργεια και όλες οι μορφές της ενέργειας συνεχ...

Πόσο σκληρός είσαι με τον εαυτό σου;

Πόσο σκληρός είσαι με τον εαυτό σου; Εχεις μια εσωτερική φωνή που σε χτυπά, σε μειώνει ,σε σαμποτάρει και σε κρίνει; Αν την ακούσεις προσεχτικά θα σου πει ότι δεν είσαι αξιαγάπητος, ότι δεν είσαι αρκετά καλός γ...

Πως να κρατήσετε για πάντα τον εγκέφαλό σας νέο

Το κλειδί για να διατηρήσουμε το μυαλό μας ακμαίο σε βαθιά γεράματα κρύβεται σε απλές και ανέξοδες δραστηριότητες όπως το διάβασμα εφημερίδας, το σκάκι και το γράψιμο επιστολών υποστηρίζει ο Δρ Κωνσταντίνος Αρφ...