Αυτοβελτίωση

Άρθρα με συμβουλές και τρόπους αυτοβελτίωσης από ψυχολόγους, life coaches και κορυφαίους επαγγελματίες ψυχικής υγείας

10 τρόποι να ξεκουράσετε το μυαλό σας

Έχετε νιώσει ποτέ μετά από πολύωρη εργασία την ανάγκη να ξεκουράσετε το μυαλό σας και να μην μπορείτε; Η αλήθεια είναι ότι το μυαλό μας είναι πολύ πιο παραγωγικό όταν το ξεκουράζουμε ανά κάποια διαστήματα. Ειδι...

Όταν η ψυχοθεραπεία παντρεύεται τη φιλοσοφία…

Εδώ και αρκετά χρόνια, η εξέλιξη της ψυχοθεραπείας βρήκε έναν κοινό τόπο με την φιλοσοφία. Αλήθειες που είχαν ειπωθεί χιλιάδες χρόνια τώρα προσεγγίζονται από την επιστήμη της της ψυχικής υγείας. Στο παρακάτω άρ...

Βρίσκεται η συνείδησή στον εγκέφαλό μας; Μια έρευνα που ανατρέπει ο,τι είχε επιτύχει η νευροεπιστήμη μέχρι σήμερα.

Η σύγχρονη επιστήμη, η οποία είναι ακόμη βυθισμένη στον υλισμό και προσπαθεί απεγνωσμένα να αποδείξει οτι δεν υπάρχει τίποτα πέρα από το φυσικό μας σώμα, έρχεται να ανατρέψει αυτό που μέχρι τώρα η λεγόμενη νευρ...

Ποιο είναι το τίμημα της ψυχής σου; Ένα πείραμα με πολλές κοινωνικές προεκτάσεις

Μια μελέτη νευρο-απεικόνισης, δείχνει οτι οι προσωπικές αξίες του ανθρώπου τις οποίες αρνείται να αποκηρύξει, ακόμα κι αν του δοθούν πολλά χρήματα για να το κάνει, επεξεργάζονται σε διαφορετικό σημείο του εγκεφ...

Η άποψη των Σούφι για την ψυχή

"Πέθανα από το ορυκτό βασίλειο κι έγινα φυτό Πέθανα σαν φυτό κι έγινα ζώο Πέθανα σαν ζώο κι έγινα άνθρωπος. Την επόμενη φορά θα πεθάνει η ανθρώπινη φύση μου και θα ανυψωθώ μεταξύ των αγγέλων. Για άλλη μια φορά ...

Σταματήστε τον ιό της μιζέριας

Ξυπνήστε μια μέρα με καθαρό μυαλό. Ξεχάστε όποιον κι αν βρίσκεται κοντά σας για λίγα δευτερόλεπτα. Αγνοήστε ότι ίσως δεν έχετε και πάλι λεφτά, και σβήστε απ το μυαλό σας τα μπιλιέτα –βαμπίρ λογαριασμών, οφειλών...

Το ανθρώπινο σώμα είναι ευφυές και στέλνει μηνύματα

Γνωρίζατε ότι το σώμα σας έχει νοημοσύνη; Όχι μόνο είναι ευφυές αλλά είναι κυριολεκτικά ένας φύλακας άγγελος που μας προειδοποιεί και διαφυλάττει την υγεία μας στέλνοντας προειδοποιητικά μηνύματα. Στο παρακάτω ...