Αυτοβελτίωση

Άρθρα με συμβουλές και τρόπους αυτοβελτίωσης από ψυχολόγους, life coaches και κορυφαίους επαγγελματίες ψυχικής υγείας

Τα 6 στάδια της συγχώρεσης

Η συγχώρεση είναι, βέβαια, μια διαδικασία πολύ βαθύτερη και δυσκολότερη από τη συγκατάβαση μια απλής συγγνώμης, που απαιτεί στις περισσότερες περιπτώσεις να ξεπεράσουμε το αίσθημα της αδικίας, τον ανθρώπινο εγω...

Ο κομπασμός του "ξερόλα"

Υποθέτω ότι όλοι έχουμε ακούσει τις περισπούδαστες εκφράσεις «…Tα έλεγα εγώ», «Αυτά εγώ τα είχα πει…», «Δεν στα ‘λεγα;».   Αφομοιώνοντας τα κοινά χαρακτηριστικά στο προφίλ των ανθρώπων που χρησιμοποιούν κα...

Διώξε τη θλίψη πριν γίνει κατάθλιψη…

Παρακολουθώντας το τι γίνεται, γράφεται και ακούγεται γύρω μας καθημερινά, από κάθε πιθανή κι απίθανη πηγή επικοινωνίας είναι ένα θαύμα το ό,τι καταφέρνουμε -κάποιοι από εμάς, όχι όλοι- και επιβιώνουμε κρατώντα...

Ξεπερνώντας το φόβο με τη δύναμη του νου

γράφει η Χρύσα ΕυαγγέλουΤι μας εμποδίζει να αγαπήσουμε τον εαυτό μας; Γιατί φαίνεται να είναι το πιο δύσκολο πράγμα στο κόσμο; Αν μας έλεγαν ότι για να αποκτήσουμε πληρότητα και χαρά θα έπρεπε να κάνουμε 2 ώρ...

Αναγνωρίζοντας τον εαυτό μας

Οι άνθρωποι φοβoύνται την αγάπη. Φοβούνται να αγαπηθούν και να αγαπήσουν. Γιατί άραγε ; Αν αγαπάς αληθινά χωρίς προσδοκίες, αν δίνεις και δέχεσαι την αγάπη, τότε είσαι ευτυχισμένος. Αρα μήπως φοβάσαι να ευτυχήσ...

Ένα συναίσθημα πίσω απ’ όλα

Ηλίας Μπαϊζάνος Ένα συναίσθημα είναι πίσω απ’ όλα τα «προβλήματα» . Όσο περνάει ο καιρός (μου) γίνεται όλο και πιο ξεκάθαρο. Η αναφορά γίνεται κυρίως σε μη λειτουργικές καταστάσεις. Θα σε ακούς και θα ακούς τον...

Οι ξένες γλώσσες ακονίζουν τον εγκέφαλο

Η εκμάθηση μιας ξένης γλώσσας επηρεάζει βαθιά τον εγκέφαλο,αλλάζοντας τον τρόπο με τον οποίο αντιδρά στους ήχους και κάνοντάς τον πιο αποδοτικό, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.Οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Νορθ...