Αυτοβελτίωση

Άρθρα με συμβουλές και τρόπους αυτοβελτίωσης από ψυχολόγους, life coaches και κορυφαίους επαγγελματίες ψυχικής υγείας

επτά φορές κι αν πέσεις, οκτώ να σηκωθείς!

Πώς μαζεύει κανείς τα «κομμάτια του» στις δύσκολες στιγμές για να πάρει κουράγιο, να αντέξει και να αντισταθεί... Για όλους υπάρχουν αδιέξοδα, μαυρίλες και ανυπέρβλητες στιγμές. Όλοι, επιβεβαιώνουν οι σύγχρονες...

Η πραγματικότητα που ζεις είναι κομμένη και ραμμένη στα μέτρα σου

Πέντε ενσωματωμένα επίπεδα εγκεφαλικής διεργασίας. Αυτό κάνατε μόλις, προκειμένου να δείτε το καθένα από αυτά τα γράμματα. Δεν έστειλαν τα μάτια σας μια εικόνα του κάθε γράμματος σε σας. Ο εγκέφαλός σας επεξεργ...

Το μυστήριο της αόματης όρασης

Ατομα τυφλά, εκ γενετής ή ύστερα από ατύχημα, είναι ικανά να αποκτούν μια ικανοποιητική αναπαράσταση του εξωτερικού κόσμου. Οπως αποδεικνύουν πολυάριθμες έρευνες, η όραση μέσω των ματιών δεν είναι ούτε ο μοναδι...

Ευτυχία…

Είσαι τυχερός.Δουλεύεις τόσο ώστε ίσα που προλαβαίνεις να αντιληφθείς ότι κάθε αυγή που ξημερώνει, είναι μια αρχή χαμένη. Μια ακόμα μέρα που δεν είσαι ευτυχισμένος.Οι άνθρωποι διανύουμε ολόκληρες ζωές κυνηγ...

Καθαρισμός του χώρου: Ημιπολύτιμοι λίθοι

Οι παρακάτω λίθοι χρησιμοποιούνται τόσο για την προστασία μας, όσο και για την προστασία του χώρου μας. Θα χρειαστούμε κάπως μεγάλα κομμάτια, ή έστω κάποια μικρά σκορπισμένα σε διάφορα σημεία.Απο τα πιο γνω...

Η τυραννία του νου στο σώμα…

Έχεις σκεφτεί ποτέ ότι εσύ, η συνείδησή σου, βρίσκεται σε όλο σου το σώμα;Ή μήπως έχεις την αίσθηση ότι είσαι ένας εγκέφαλος που φιλοξενείσαι σε ένα σώμα;Εάν αυτή είναι η αντίληψή σου τότε ίσως χρειαστεί ...

40 ωφέλιμα πράγματα που μπορείς να κάνεις μέσα σε 60 δευτερόλεπτα

Πόσα ωφέλιμα πράγματα μπορείτε να κάνετε σε 60 δευτερόλεπτα; Πολλά. Πολλά περισσότερα από ότι μπορεί να φανταζόσαστε. Μπορεί η καθημερινή ρουτίνα  να μην σας επιτρέπει να κάνετε πολλά πράγματα για τον εαυτό σας...

Η δύναμη των εσωστρεφών

Σε μια κουλτούρα όπου η κοινωνικότητα και η εξωστρέφεια θεωρούνται τα μεγαλύτερα πλεονεκτήματα, η εσωστρέφεια μπορεί να είναι δύσκολη, ακόμα και ντροπιαστική. Αλλά, όπως ισχυρίζεται η Σούζαν Κέιν σε αυτή την πα...

Τεχνικές για ένα υγιή ψυχισμό και σώμα

«Οι φυσικές δυνάμεις εντός μας είναι οι πραγματικοί θεραπευτές της νόσου» - Ιπποκράτης Τι σημαίνει να είναι κανείς υγιής; Ίσως απαντήσεις να μην είναι άρρωστος, αλλά στην πραγματικότητα είναι πολύ παραπάνω από...