Διατροφή

Αρθρα για τη διατροφή και τα οφέλη της στην υγεία

Οι καταπληκτικές ιδότητες του κολοκυθόσπορου και του ηλιόσπορου

Τα κολοκυθόσπορα (ή Κολοκυθόσπορος) είναι τα γνωστά σε όλους μας άσπρα σπόρια ή αλλιώς Πασατέμπος! Τρώγονται ψημένα και αλατισμένα ή ακόμα και ωμά. Όπως και να προτιμάτε τα κολοκυθόσπορα, είναι ένα φυσικό, νοστ...

Στρατηγικές για την προστασία των τελομερών του DNA και άρα της νεότητάς μας

Ερευνητές βρήκαν ότι τα υψηλά επίπεδα του φυλλικού οξέος στο αίμα (800 mcg κάθε μέρα), συν βιταμίνη Β12 (500 έως 1000 mcg ημερησίως) μαζί με όλες τις βιταμίνες του συμπλέγματος Β συνδέονται με τα μεγαλύτερα τε...

Ταχίνι το θαυματουργό

Τρόφιμο το οποίο συγκαταλέγεται στη λίστα των πιο υγιεινών και θρεπτικών επιλογών, με ικανοποιητική θερμιδική απόδοση αλλά ταυτόχρονα με μεγάλη διατροφική αξία και ευεργετική δράση. Αποτελεί ιδανικό υποκατάστατ...

Για να γίνετε Ποπάι φάτε κι ένα πορτοκάλι

της Μαρίας Παπαδοδημητράκη ( Vita.gr) Αρχίσατε να τρέφεστε υγιεινά, να καταναλώνετε βιολογικά προϊόντα και να τρώτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά. Κι όμως, τα αποτελέσματα δεν είναι αυτά που περιμένατε. Χρειά...

Το γκρέιπφρουτ κάνει παρενέργειες με 85 φάρμακα!!!

Καναδοί επιστήμονες προειδοποιούν ότι μπορεί να υπάρξουν σοβαρές παρενέργειες, ακόμα και απειλητικές για τη ζωή, όταν κάποιος καταναλώνει γκρέιπφρουτ (grapefruit) μαζί με ορισμένα φάρμακα. Το γκρέιπφρουτ μπορεί...

5 Διεθνείς Υγιεινές Συνήθειες

Όσοι έχουν ταξιδέψει σε ξένες χώρες γνωρίζουν ότι κάθε χώρα έχει τη δική της κουζίνα και σε ποιες χώρες είναι υγιεινή η μαγειρική. Σε κάθε χώρα υπάρχουν υγιεινές συνήθειες όσον αφορά το φαγητό, την προετοιμασία...

29 λόγοι για να τρώτε γιαούρτι

Γιαούρτι ή Υγείαρτος των Αρχαίων Ελλήνων Το γιαούρτι είναι ένα σημαντικό γαλακτοκομικό προϊόν της χώρας μας. Εύπεπτη, ελαφριά και θρεπτική τροφή, ιδανική για όλες τις ηλικίες. Ένα φυσικό αντιβιοτικό για μακροζ...

Κομπούχα: Θεραπευτικές Ιδιότητες και Συνταγή

Τι είναι η κομπούχα; Ποτό υγείας και φυσικής θεραπείας από την Άνω Ανατολή Ενδεχομένως να την ξέρετε και ως «τσάι της Μαντζουρίας». Οι «θαυματουργές» ιδιότητες της κομπούχα έφτασαν στο δυτικό κόσμο από την Ανατ...