Διατροφή

Αρθρα για τη διατροφή και τα οφέλη της στην υγεία

Διατροφή και Ασκηση καταπολεμούν την Αμνησία

Δεν είναι λίγοι αυτοί που φοβούνται ότι κάποια στιγμή στη ζωή τους θα αρχίσουν να έχουνε προβλήματα με τη μνήμη τους. Η νόσος Alzheimer σχετίζεται με απώλεια μνήμης και ένα ιδιαίτερα αυξημένο ποσοστό ηλικιωμένω...

Ο Άλλαν Τέηλορ ισχυρίζεται ότι θεράπευσε μόνος μου τον ανίατο καρκίνο του

Η συνταγή του Άλλαν Τέηλορ περιλαμβάνει τριμμένο γρασίδι από κριθάρι, κάρυ, σπόρους από βερίκοκα και χάπια με σελήνιο. Όταν οι γιατροί είπαν στον Άλλαν Τάυλορ ότι είχε ανίατο καρκίνο, αποφάσισε ότι δεν πρόκειτ...

Η αλήθεια για τον σωστό συνδυασμό των τροφών

Σίγουρα δεν είναι κάτι καινούριο η θεωρία που αφορά τους συνδυασμούς διαφορετικών τροφών, ούτε προέκυψε στις μέρες μας. Ήδη ήταν γνωστό από το 19ο αιώνα, ανάμεσα σε άλλες διατροφικές θεωρίες που απασχολούσαν το...

10 οφέλη από μία και μόνο χούφτα αμύγδαλα

τι χαρίζουμε στον οργανισμό μας αν προσθέσουμε στην καθημερινή μας διατροφή μιά χούφτα αμύγδαλα; 1) το 12% της ημερήσιας ανάγκης μας σε ασβέστιο… 2) το 14% της ημερήσιας ανάγκης μας σε φώσφορο… δύο στοιχεία α...

Τροφές Ολικής Αλέσεως: 5 λόγοι να τις αγαπήσεις

Οι επιστήμονες συνιστούν: οι τροφές ολικής αλέσεως προστατεύουν την υγεία σου αποτελεσματικά. Εάν προσπαθείς να μειώσεις τις θερμίδες που λαμβάνεις καθημερινά & ταυτόχρονα να ωφελήσεις την υγεία σου, δες τι...

Τροφές Αντίδοτο στο Κρύο

Έχετε ποτέ αναρωτηθεί γιατί η κουζίνα στις θερμότερες περιοχές του κόσμου χαρακτηρίζεται συχνά από την πικάντικη γεύση της; Η απάντηση κρύβεται στην προκαλούμενη από την τροφή θερμογένεση – με άλλα λόγια, την π...

Αδυνάτισμα και τροφές που σας κόβουν την όρεξη

Δυστυχώς δεν υπάρχει εύκολος ή μαγικός δρόμος για το αδυνάτισμα. Υπάρχουν όμως πιο σύντομοι και ξεκούραστοι δρόμοι. Σε αυτό το άρθρο θα σας παραθέσουμε τις τροφές που κόβουν την όρεξη, τροφές που εξαφανίζουν το...
Η Σεροτονίνη φέρνει ευτυχία και επιτυχία

Βάλτε στη ζωή σας Θεμέλια Υγείας

Το πρωΐ κάντε ένα χλιαρό μπάνιο, χωρίς σαμπουάν, βγείτε στο μπαλκόνι, ή περπατείστε στην ύπαιθρο, αναπνέοντας βαθειά 20 φορές. Κάντε απλές ασκήσεις για κοιλιακούς – ραχιαίους μύες, περιφέρετε τα χέρια δεξιά κα...