Διατροφή

Αρθρα για τη διατροφή και τα οφέλη της στην υγεία

6 μύθοι για τις τροφικές αλλεργίες

Γνωρίζατε ότι μόλις το 2-3% του ενήλικου πληθυσμού πάσχει από τροφικές αλλεργίες ή ότι η αλλεργία στο γάλα δεν είναι τόσο συνηθισμένη; Μάθετε έξι μύθους για τις τροφικές αλλεργίες και τι ισχύει στην πραγματικότ...

Θεραπευτική Δίαιτα με χυλό σιταριού

½ - 1 κιλό σίτου καθ’ ημέρα αφού καθαρισθεί και πλυθεί αφήνεται σε χλιαρό νερό επί μία ώρα να μουσκέψει. Καθαρισμένο αυτό από κάθε ξένη ουσία βράζεται σε ανάλογη ποσότητα νερού (6-10) φορές περισσότερου επί κάπ...

Το αβοκάντο τριπλασιάζει τις πιθανότητες επιτυχίας της εξωσωματικής γονιμοποίησης

Η κατανάλωση αβοκάντο και ελαιολάδου θα μπορούσε να βοηθήσει τις γυναίκες που προσπαθούν να αποκτήσουν παιδί μέσω εξωσωματικής γονιμοποίησης, υποστηρίζουν ερευνητές. Τα τρόφιμα που καταναλώνονται συνήθως ως μέ...

Αποτοξίνωση με Ωμοφαγική Διατροφή

Μία μικρής διάρκειας αποτοξίνωση με ωμοφαγική διατροφή είναι από τις καλύτερες προσεγγίσεις αν θέλετε να δοκιμάσετε την ωμοφαγία. Αυτό μπορείτε να το δοκιμάσετε και να το αποφασίσετε για τον εαυτό σας αν σας τρ...

Η σημασία της βιταμίνης Κ για τον οργανισμό μας

Λίγοι άνθρωποι συνειδητοποιούν τον ουσιαστικό ρόλο που διαδραματίζει η βιταμίνη Κ για την πρόληψη και την θεραπεια των στεφανιαίων αρτηριών. Αυτό το ισχυρό θρεπτικό έχει αποδειχθεί ότι είναι μια φυσική λύση για...

Πως να υπολογίσεις τον βασικό μεταβολισμό σου

Ο Βασικός Μεταβολικός Ρυθμός (BMR Basal Metabolic Rate) καθώς και ο Ενεργός Μεταβολικός Ρυθμός (AMR Active Metabolic Rate) μας δείχνουν πόσες θερμίδες καταναλώνει το σώμα μας μέσα σε μια μέρα. Η διαφορά του Βα...

Νεκρές & Ζωντανές Τροφές

Όταν η τροφή μαγειρεύεται πάνω από 48 βαθμούς C για 3 λεπτά ή περισσότερο, η πρωτεΐνη πήζει, η ζάχαρη καραμελώνεται, οι φυσικές ίνες καταστρέφονται, που σημαίνει ότι θα κάνει περισσότερη ώρα να περάσει μέσα από...

Κοινά βότανα που κάνουν τα φαγητά μας ευωδιαστά και γεμάτα Υγεία!

βαθύ πράσινο γεμάτο θρεπτικά συστατικά..... όταν προσθέτουμε στα πιάτα μας από μιά χούφτα πράσινα ευωδιαστά βότανα προσθέτουμε και μιά σειρά θρεπτικά συστατικά.... ενδεικτικά αναφέρω... 1) μαϊντανός μιά εξαιρε...