Διατροφή

Αρθρα για τη διατροφή και τα οφέλη της στην υγεία

Το κακάο ενισχύει τη μνήμη

Η κατανάλωση δύο φλιτζανιών κακάο κάθε ημέρα μπορεί να βοηθήσει τους ηλικιωμένους να διατηρήσουν πιο υγιή τη μνήμη τους και γενικότερα τον εγκέφαλό τους, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα. Δεν ...

Τα υγιεινά τρόφιμα… τα πιο οικονομικά

Σύμφωνα με την αντίληψη της πλειοψηφίας του πληθυσμό, η υγιεινή διατροφή απαιτεί και περισσότερα χρήματα. Όμως μια νέα έρευνα από το USDA έρχεται να αντιστρέψει την πεποίθηση αυτή συγκρίνοντας 4.439 "υγιεινά" κ...

ΤΣΑΙ & ΥΓΕΙΑ

Το τσάι καταναλώνεται εδώ και χιλιάδες χρόνια και η γενική αντίληψη ήταν ότι προέρχεται από φυτό με φαρμακευτικές ιδιότητες. Η κατανάλωση του ροφήματος του τσαγιού είναι δημοφιλής τόσο για την απόλαυση που προσ...

Βαθιά αποτοξίνωση σε μια εβδομάδα μέσω διατροφής.

Τι κάνει μία δίαιτα αποτοξίνωσης;Αποφορτίζει τον οργανισμό: Με την αποχή από μερικές τροφές σταματά να υπερφορτώνει τον οργανισμό με βλαβερές ουσίες Επιταχύνει το μεταβολισμό: Με τη δίαιτα παρέχονται πολλά θρ...

Τροφές στο Εδώλιο

ΜΥΡΤΩ ΑΝΤΩΝΟΠΟΥΛΟΥ (Vita.gr)Σχεδόν καθημερινά, μαθαίνουμε για κάποια καινούρια τοξική ουσία που υπάρχει στο φαγητό μας και απειλεί την υγεία μας. Αν δώσουμε βάση σε όλα όσα ακούγονται, το πιθανότερο είναι να ...

Νιώθω – Τρέφομαι – Σκέφτομαι

Η ουσία είναι από τι κατευθύνεσαι κάνοντας μια επιλογή και ποια η αρχική πρόθεση που ακολουθείς το οτιδήποτε. Κατευθυνόμενος από ενοχές και σκέψεις και ότι άλλο «πρέπει», πέρα από αυτό που η σοφία του σώματος σ...

Οι καταπληκτικές ιδότητες του κολοκυθόσπορου και του ηλιόσπορου

Τα κολοκυθόσπορα (ή Κολοκυθόσπορος) είναι τα γνωστά σε όλους μας άσπρα σπόρια ή αλλιώς Πασατέμπος! Τρώγονται ψημένα και αλατισμένα ή ακόμα και ωμά. Όπως και να προτιμάτε τα κολοκυθόσπορα, είναι ένα φυσικό, νοστ...

Στρατηγικές για την προστασία των τελομερών του DNA και άρα της νεότητάς μας

Ερευνητές βρήκαν ότι τα υψηλά επίπεδα του φυλλικού οξέος στο αίμα (800 mcg κάθε μέρα), συν βιταμίνη Β12 (500 έως 1000 mcg ημερησίως) μαζί με όλες τις βιταμίνες του συμπλέγματος Β συνδέονται με τα μεγαλύτερα τε...

Ταχίνι το θαυματουργό

Τρόφιμο το οποίο συγκαταλέγεται στη λίστα των πιο υγιεινών και θρεπτικών επιλογών, με ικανοποιητική θερμιδική απόδοση αλλά ταυτόχρονα με μεγάλη διατροφική αξία και ευεργετική δράση. Αποτελεί ιδανικό υποκατάστατ...