Προσωπικοί κανόνες: Οι εσωτερικοί δικαστές που αποφασίζουν αν θα νιώσουμε πόνο ή ευχαρίστηση

Προσωπικοί κανόνες: Οι εσωτερικοί δικαστές που αποφασίζουν αν θα νιώσουμε πόνο ή ευχαρίστηση

Όλοι μας έχουμε διαφορετικούς κανόνες και διαφορετικά στάνταρ που ρυθμίζουν όχι μόνο πώς αισθανόμαστε για όσα συμβαίνουν στη ζωή μας, αλλά και πώς συμπεριφερόμαστε και αντιδρούμε σε μια συγκεκριμένη κατάσταση. ...
Πότε ήταν η τελευταία φορά που επιτρέψατε σε κάποιον να σας κάνει να γελάσετε;

Πότε ήταν η τελευταία φορά που επιτρέψατε σε κάποιον να σας κάνει να γελάσετε;

Η Μπιάνκα, η εντεκάχρονη κόρη μου, είναι ένα σοφό, πανέμορφο και αστείο κορίτσι. Όταν μεγαλώσει θέλει να γίνει ντράμερ στους Green Day. Αγαπάει τον σκύλο της, τον Μαξ. Και όταν γελάει η Μπιάνκα, την ακολουθεί σ...
Το μυστικό της ευτυχίας είναι να είσαι αληθινός με τον εαυτό σου

Το μυστικό της ευτυχίας είναι να είσαι αληθινός με τον εαυτό σου

"Η μεγαλύτερη τραγωδία στη ζωή είναι να περάσεις όλη σου τη ζωή ψαρεύοντας, μόνο και μόνο για να ανακαλύψεις πως δεν αναζητούσες ψάρια" – Χένρι Ντέιβιντ Θόρο Η κουβέντα με δύο και πλέον εκατοντάδες ανθρώπους γ...
Αποκτώντας προσωπική ελευθερία, σεβόμαστε και την ελευθερία των άλλων

Αποκτώντας προσωπική ελευθερία, σεβόμαστε και την ελευθερία των άλλων

Ως άτομα, επωφελούμαστε σε τεράστιο βαθμό όταν δεν προβληματιζόμαστε από συναισθήματα όπως ο φθόνος, η ζήλια, ο φόβος και ο θυμός, και έχουμε τις αντίστοιχες αρετές της υπομονής και του αυτοελέγχου (Εγχειρίδιον...
Πώς μπορούμε να ξεχωρίσουμε τι εξαρτάται και τι όχι από τη δύναμή μας

Πώς μπορούμε να ξεχωρίσουμε τι εξαρτάται από τη δύναμή μας και τι όχι

Στον κόσμο κάποια πράγματα εξαρτώνται από εμάς και άλλα όχι. Από εμάς εξαρτώνται η γνώμη που σχηματίζουμε, η παρόρμηση, η επιθυμία και η αποστροφή – εν ολίγοις, όλα όσα αποτελούν πράξεις δικές μας. Δεν εξαρτώντ...
Η ζωή θα σου φερθεί όπως της φερθείς κι εσύ

Η ζωή θα σου φερθεί όπως της φερθείς κι εσύ

Το να έχουμε θετική στάση όταν μιλάμε με άλλους, μπορεί να μας ανταμείψει με τρόπους που δεν φανταζόμαστε καν εκείνη τη στιγμή. Αυτό μας το απέδειξε ένας πολύ καλός φίλος μας, ο Αλ Σίζερ. Ο Αλ, που ζει στο Πόρτ...
Η βούληση μας βοηθά να εναρμονιστούμε με τη φύση και την ελευθερία

Η βούληση μας βοηθά να εναρμονιστούμε με τη φύση και την ελευθερία

Ο Επίκτητος χαρακτηρίζει με διάφορους τρόπους την τέλεια ζωή ενός ελεύθερου ανθρώπου. Μία από τις εκφράσεις που χρησιμοποιεί είναι «διατηρώ τη βούλησή μου σε αρμονία με τη φύση» (Εγχειρίδιον 4). Η λέξη που μετα...
Ο τρόπος που αντιμετωπίζουμε τα εμπόδια διαμορφώνει τη ζωή μας

Ο τρόπος που αντιμετωπίζουμε τα εμπόδια διαμορφώνει τη ζωή μας

Τώρα ήρθε η ώρα να πάρετε μια απόφαση. Τώρα πρέπει να υποσχεθείτε στον εαυτό σας ότι ποτέ δεν θα ενδώσετε ξανά στην ηττοπάθεια ή την απελπισία. Δεν εννοώ να μη βλέπετε ρεαλιστικά τις προκλήσεις που αντιμετωπίζε...
Πώς μπορούμε να φτάσουμε στην αυτοπραγμάτωση μέσα από την καθημερινότητά μας

Πώς μπορούμε να φτάσουμε στην αυτοπραγμάτωση μέσα από την καθημερινότητά μας

Επιθυμία μου δεν είναι να είμαι ο πλουσιότερος του νεκροταφείου όπου θα καταλήξω. Για εμένα, ευζωία σημαίνει κυρίως να περιβάλλομαι από ανθρώπους που αγαπώ, να είμαι υγιής κι ευτυχισμένος (παρεμπιπτόντως, κανεί...