Πώς παραμένουμε αιχμάλωτοι του χρόνου (και μια άσκηση απελευθέρωσης από αυτόν)

Πώς παραμένουμε αιχμάλωτοι του χρόνου (και μια άσκηση απελευθέρωσης από αυτόν)

Η γραμμική αντίληψη του χρόνου χαρακτηρίζει τη ζωή μας. Η ύπαρξή μας εμφανίζεται, γενικά, ως μια διαδοχή γεγονότων. Παραμένουμε φυλακισμένοι ανάμεσα σε δύο άπειρα μεγέθη, το παρελθόν και το μέλλον. Το παρελθ...
Από πού πηγάζουν οι πεποιθήσεις που επηρεάζουν τις σχέσεις μας

Από πού πηγάζουν οι πεποιθήσεις που επηρεάζουν τις σχέσεις μας

Όλοι έχουμε κάποιες ιδέες, που πιστεύουμε ότι είναι αληθινές, σχεδόν για τα πάντα: για το πώς να διαχειριστούμε τη ζωή μας, ποιες σχέσεις να διατηρήσουμε, τι είναι καλό να φάμε, πώς να συμπεριφερόμαστε δημοσίως...
Ποια είναι η αξία της «χρυσής τομής» στη ζωή μας

Ποια είναι η αξία της «χρυσής τομής» στη ζωή μας

Να λοιπόν που βρεθήκατε στην κορυφή. Τι ανακαλύψατε; Πόσο δύσκολη και σύνθετη είναι η διαχείρισή της. Νομίζατε ότι τα πράγματα θα ήταν πιο εύκολα όταν τελικά θα φτάνατε εκεί· κι όμως είναι ακόμα πιο δύσκολα – έ...
Δαλάι Λάμα: Με περισσότερες γυναίκες σε ηγετικές θέσεις, ο κίνδυνος και η βία θα μειωθούν στον κόσμο μας

Δαλάι Λάμα: Με περισσότερες γυναίκες σε ηγετικές θέσεις, ο κίνδυνος και η βία θα μειωθούν στον κόσμο μας

«Οι εποχές αλλάζουν, η πραγματικότητα αλλάζει», είπε ο Δαλάι Λάμα. Οι κοινωνικοί κανόνες και η πολιτισμική κληρονομιά έχουν παρακωλύσει την πρόοδο των γυναικών· αλλά ήρθε πια «η ώρα να αλλάξουν αυτά τα πράγματα...
Το μονοπάτι της σοφίας δεν έχει χάρτη

Το μονοπάτι της σοφίας δεν έχει χάρτη

Η σοφία μπορεί να ανακαλυφθεί μέσα σε μια κατάσταση· είναι απροσδιόριστη και ευμετάβλητη. Δεν περιορίζεται από κανόνες και αποφθέγματα. Τις περισσότερες φορές η σοφία μας ξαφνιάζει διότι είναι τόσο αντίθετη προ...
Πώς μπορούμε να νικήσουμε το «τέρας» της ζήλιας

Πώς μπορούμε να νικήσουμε το «τέρας» της ζήλιας

Το πρόβλημα με τη ζήλια είναι ότι περιμένουμε πάρα πολλά από τον άλλο (να μας μιλάει, να αποδεικνύει την αγάπη του, να μας κάνει κοπλιμέντα, να ενδιαφέρεται για μας, να είναι συνεχώς μαζί μας, να μας υποστηρίζε...
Το μονοπάτι προς την ολοκλήρωση βρίσκεται μέσα σας

Το μονοπάτι προς την ολοκλήρωση βρίσκεται μέσα σας

Όταν φοβηθείτε και αγχωθείτε, μην εμπιστευθείτε τη φωνή του φόβου. Όταν είστε σε μια χαοτική κατάσταση, βρείτε έναν τρόπο να αποκαταστήσετε την τάξη και την ηρεμία. Όταν αντιμετωπίζετε μια γεμάτη θυμό σύγκρουση...
Τι συμβαίνει όταν απορρίπτουμε τα συναισθήματά μας

Τι συμβαίνει όταν απορρίπτουμε τα συναισθήματά μας

Οι πιο πολλοί από εμάς, κάθε άλλο παρά μαθαίνουμε να αποδεχόμαστε όλα τα συναισθήματά μας και να ζούμε με αυτά. Οι περισσότεροι χρησιμοποιούμε προκαθορισμένες συμπεριφορές που ελπίζουμε να εμποδίσουν ή να «μετα...
Όταν επιμένουμε στο “εγώ κι αυτοί”, δεν είναι εύκολο να βρούμε την ευτυχία. Ας καλλιεργήσουμε το “εμείς”

Όταν επιμένουμε στο “εγώ κι αυτοί”, δεν είναι εύκολο να βρούμε την ευτυχία. Ας καλλιεργήσουμε το “εμείς”

Η «Μουντίτα» είναι τόσο σημαντική στο Βουδισμό που θεωρείται μία από τις Τέσσερις Πολύτιμες Αξίες που μπορούμε να καλλιεργούμε απεριόριστα. Οι άλλες τρεις είναι η αγάπη/ευγένεια, η συμπόνια και η αυτοκυριαρχία....
Η διαδρομή της συγχώρεσης

Η διαδρομή της συγχώρεσης

Το άτομο που σας πρόδωσε και έφυγε, το άτομο που σας καταλήστεψε κι εξαφανίστηκε, το άτομο που σας φέρθηκε ύπουλα και αδιαφόρησε – συγχωρήστε το. Όχι επειδή του αξίζει, αλλά για το δικό σας καλό – αποκλειστικά ...