Αναπνοή από το στόμα ή από τη μύτη και γιατί;

Όλοι γνωρίζουν ότι η αναπνοή είναι μία απολύτως απαραίτητη λειτουργία του οργανισμού μας. Ωστόσο, αυτό που ίσως δεν είναι γνωστό, είναι ότι υπάρχει σωστός και λανθασμένος τρόπος αναπνοής. Ορισμένοι, για παράδε...

Τεχνικές αναπνοής ανακουφίζουν από συμπτώματα μετατραυματικού στρες

Μια από τις μεγαλύτερες επιπτώσεις του πολέμου είναι η μόνιμη επίδρασή του στην ψυχική υγεία των στρατιωτών. Αυτό δημιουργεί ένα τρομερό πρόβλημα για τη δημόσια υγεία: περισσότερο από το 20% των βετεράνων που ε...

Αναπνοή και Ομορφιά

Αναπνοή και Ομορφιά «Γιατί κάνω yoga;» είναι η ερώτηση που με προβλημάτιζε εδώ και καιρό. Γιατί ξεκίνησα να κάνω yoga, γιατί συνεχίζω; Συνήθως, οι περισσότεροι από εμάς, ξεκινάμε yoga σε ένα γυμναστήριο ή stud...