Πως να αντιμετωπίσετε μια κρίση άγχους ή πανικού

Άρθρο της συγγραφέως ιατρικών κειμένων Madeline Vann Όταν σας πιάσει κρίση πανικού ή κρίση άγχους, τα συμπτώματα - πόνος στο στήθος, εξάψεις, ταχυκαρδία και δυσκολία στην αναπνοή - μπορεί να σας κάνουν να νιώθε...

Κρίση Πανικού: Τι είναι και πως αντιμετωπίζεται;

Η κρίση πανικού είναι μια αιφνίδια περίοδος έντονου άγχους, ψυχολογικής διέγερσης, φόβου, στομαχικών διαταραχών και αδιαθεσίας που σχετίζεται με μια ποικιλία σωματικών και νοητικών συμπτωμάτων. Υπολογίζεται ότι...