10 φυσικοί τρόποι να μειώσετε το φούσκωμα

10 φυσικοί τρόποι να μειώσετε το φούσκωμα

Το κοιλιακό φούσκωμα εμφανίζεται λόγω συσσώρευσης αερίων κάπου στην γαστρεντερική οδό. Το φούσκωμα κάνει την κοιλιά μας να μοιάζει μεγαλύτερη και ίσως πιο ευαίσθητη. Πολλές φορές, νιώθουμε και πόνο. Η κατακράτη...
5 τροφές που προσφέρουν επιπλέον ενυδάτωση εκτός από το νερό

5 τροφές που προσφέρουν επιπλέον ενυδάτωση εκτός από το νερό

Σύμφωνα με τον κλασικό κανόνα, χρειάζεται να καταναλώνουμε οκτώ ποτήρια νερού την ημέρα (κάποιοι ειδικοί συστήνουν και περισσότερο). Και σε πολλούς από εμάς φαίνεται δύσκολη υπόθεση ακόμα και κατά τους καλοκαιρ...
Η χρήση των κινητών τηλεφώνων βλάπτει τη μνήμη μας, σύμφωνα με τους επιστήμονες

Η χρήση των κινητών τηλεφώνων βλάπτει τη μνήμη μας, σύμφωνα με τους επιστήμονες

Νέα ερευνητικά στοιχεία έρχονται στη δημοσιότητα, τα οποία υποδεικνύουν ότι η χρήση του κινητού τηλεφώνου πιθανότατα να έχει αρνητικές επιδράσεις στην ανάπτυξη των αναμνήσεων και στις εγκεφαλικές δομές που σχετ...
7 υγιεινές τροφές πλούσιες σε σίδηρο

7 υγιεινές τροφές πλούσιες σε σίδηρο

Το σίδηρο είναι ένα μεταλλικό στοιχείο που εξυπηρετεί διάφορες σημαντικές λειτουργίες. Η κυριότερη είναι να μεταφέρει οξυγόνο σε όλο το σώμα και να ενισχύει την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων. Είναι ένα απαραίτη...
Πόσο χρόνο παραμένει η νικοτίνη στον οργανισμό μας;

Πόσο χρόνο παραμένει η νικοτίνη στον οργανισμό μας;

Η νικοτίνη είναι μια εθιστική ουσία που βρίσκεται στον καπνό, στα τσιγάρα και στα ηλεκτρονικά τσιγάρα. Όταν κάποιος καπνίζει, το σώμα του απορροφά μέχρι και το 90% της νικοτίνης. Ίχνη νικοτίνης θα παραμείνουν σ...
Συνταγή: Θρεπτικό και δροσιστικό επιδόρπιο με μπανάνα και σπόρους chia

Συνταγή: Θρεπτικό και δροσιστικό επιδόρπιο με μπανάνα και σπόρους chia

Τα υγιεινά, νόστιμα και δροσερά επιδόρπια μας είναι περισσότερο απαραίτητα κατά τους καλοκαιρινούς μήνες. Και μπορεί να νομίζετε ότι χρειάζονται χρόνο και ότι η διαδικασία είναι περίπλοκη, αλλά στην πραγματικότ...
Τελικά κατά πόσο η «καλή χοληστερόλη» προστατεύει την καρδιά μας;

Τελικά κατά πόσο η «καλή χοληστερόλη» προστατεύει την καρδιά μας;

Παραδοσιακά, τα επίπεδα της λιποπρωτεΐνης υψηλής πυκνότητας – επίσης γνωστή ως «καλή χοληστερόλη» - θεωρούνται καλός δείκτης της καρδιακής υγείας, ειδικά για τις γυναίκες. Το ενδιαφέρον εδώ όμως είναι ότι η επι...
Τεστοστερόνη: 8 τρόποι να την ενισχύσετε με φυσικό τρόπο

Τεστοστερόνη: 8 φυσικοί τρόποι για να ενισχύσετε τα επίπεδά της

Η τεστοστερόνη είναι η πιο σημαντική ανδρική ορμόνη του σεξ. Είναι φυσικό τα επίπεδα της τεστοστερόνης να μειώνονται, όσο οι άνθρωποι μεγαλώνουν, αλλά υπάρχουν κάποια μέτρα που μπορούν να ληφθούν, για να επιβρα...