Ασκήσεις 1 λεπτού που θα σας απαλλάξουν από τον πόνο του ισχιακού νεύρου

Ο πόνος του ισχιακού νεύρου είναι εξαιρετικά επώδυνος και ταλαιπωρεί εκατομμύρια ανθρώπους. Πολλές έρευνες καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι περίπου το 50% του πληθυσμού στις δυτικές κοινωνίες θα περάσει μια φορά σ...

4 φυσικοί τρόποι αντιμετώπισης για την εκφυλιστική δισκοπάθεια

Η εκφυλιστική δισκοπάθεια ή σπονδύλωση είναι μια πάθηση που περιλαμβάνει χρόνιο πόνο και δυσφορία η οποία σχετίζεται με τον συνεχιζόμενο εκφυλισμό ενός δίσκου της σπονδυλικής στήλης. Η λανθασμένη αντίληψη που κ...