5 συνδυασμοί συστατικών που τονώνουν την υγεία της επιδερμίδας

5 συνδυασμοί συστατικών που τονώνουν την υγεία της επιδερμίδας

Μέχρι τώρα θα έχετε ακούσει όλα τα κόλπα για τη βέλτιστη φροντίδα της επιδερμίδας: ρετινόλη, βιταμίνη C, υαλουρονικό οξύ κλπ. Αυτά τα συστατικά είναι τα πρώτα στη λίστα, αλλά πόσο καλά λειτουργούν σε συνδυασμό ...
Ποια είναι τα διατροφικά οφέλη της νηστείας

Ποια είναι τα διατροφικά οφέλη της νηστείας

Μπορεί ορισμένοι άνθρωποι να επιλέγουν να νηστεύουν λόγω θρησκευτικής παράδοσης, αλλά και τόνωσης του θρησκευτικού αισθήματος, αλλά τα οφέλη της νηστείας δεν τελειώνουν εδώ. Η σωστή νηστεία, που περιέχει δηλαδή...
Τροφές vs συμπληρώματα διατροφής: Πώς είναι καλύτερο να λαμβάνουμε θρεπτικά συστατικά

Τροφές vs συμπληρώματα διατροφής: Πώς είναι καλύτερο να λαμβάνουμε θρεπτικά συστατικά

Η λήψη συμπληρωμάτων οδηγεί σε αυξημένα επίπεδα συνολικής πρόσληψης θρεπτικών στοιχείων. Τα διατροφικά συμπληρώματα περιλαμβάνουν βιταμίνες, μέταλλα, βότανα, αμινοξέα και ένζυμα. Οι προμηθευτές τα παρέχουν στην...
8 επιστημονικά αποδεδειγμένοι λόγοι να καταναλώνουμε περισσότερη πρωτεΐνη

8 επιστημονικά αποδεδειγμένοι λόγοι να καταναλώνουμε περισσότερη πρωτεΐνη

Η αρνητική επίδραση των λιπαρών στην υγεία μας είναι ολοφάνερη. Γι' αυτό και όλοι οι ειδικοί συμφωνούν ότι η πρωτεΐνη είναι πολύ σημαντική για τον οργανισμό μας. Οι περισσότεροι άνθρωποι καταναλώνουν τόση πρωτε...
Κουνουπίδι: 6 πειστικοί λόγοι να το προσθέσουμε στη διατροφή μας

Κουνουπίδι: 6 πειστικοί λόγοι να το προσθέσουμε στη διατροφή μας

Δεν μπορούμε να πούμε ότι το κουνουπίδι είναι ακριβώς το αγαπημένο μας χειμωνιάτικο λαχανικό• κυρίως λόγω της έντονης μυρωδιάς του. Είναι όμως ομολογουμένως λίγο παρεξηγημένο και γι΄αυτό το λόγο εδώ αναλαμβάνου...
Βιταμίνη Ε: Ποιος είναι ο ρόλος της και σε ποιες τροφές την εντοπίζουμε

Βιταμίνη Ε: Ποιος είναι ο ρόλος της και σε ποιες τροφές την εντοπίζουμε

Διαθέσιμη σε πολλές συνηθισμένες τροφές, συμπεριλαμβανομένης μιας ποικιλίας ξηρών καρπών και σπόρων, η βιταμίνη Ε παίζει πολλαπλούς σημαντικούς ρόλους στη διατήρηση της σωματικής υγείας και κυρίως της υγείας τη...