Η σημασία του μαγνησίου για την υγεία μας

Το μαγνήσιο σαν στοιχείο, ενεργοποιεί πάνω από 300 διαφορετικές βιοχημικές αντιδράσεις στο σώμα μας, όλες τους απαραίτητες ώστε αυτό να λειτουργήσει σωστά. Η παρουσία όλων των υπόλοιπων βασικών μετάλλων στο ...

Βιταμίνες που προστατεύουν και επιδιορθώνουν το DNA

Βιταμίνες που προστατεύουν και επιδιορθώνουν το DNA προστατεύοντάς μας από πλήθος ασθενειών και επιβραδύνοντας τη γήρανση τα κύτταρά μας έχουν μηχανισμούς επιδιόρθωσης των βλαβών που παρατηρούνται στον οργανι...

Οι 10 πλουσιότερες σε σίδηρο τροφές

Ένα από τα πιο σημαντικά μέταλλα, ο σίδηρος, είναι εξαιρετικά ουσιώδης για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού μας, αφού μεταφέρει οξυγόνο σε όλα τα μέρη του σώματος. Μια μικρή έλλειψή του μπορεί να προκαλέσει α...

Οι καλύτερες τροφές για το χτίσιμο μυών (Bodybuilding) εκτός κρέατος

Βρώμη Φάτε τα με το πρωινό ως δημητριακά ή προσθέστε στο ενεργειακό κοκτέιλ που παίρνετε πριν την προπόνηση. Αυτό θα σας δώσει δύναμη κατά τη διάρκεια της προπόνησης και μπορεί να λειτουργήσει σαν λίθος για τη...

Συνένζυμο Q10. Τι είναι, που το βρίσκουμε και πόσο σημαντικό είναι για την υγεία μας;

Τα τελευταία χρόνια, μέσα από την επιστημονική έρευνα και τη μεγάλη πρόοδο στον Τομέα της Διατροφής και της Κλινικής Διαιτολογίας, έχουν ανακαλυφθεί, μελετηθεί και καλύτερα διερευνηθεί κάποιες ουσίες, όχι τόσ...

Δύο θαυματουργά βότανα για το ασβέστιο στο σώμα μας

Δυό βότανα "εργαστήρια παραγωγής" ασβεστίου για τον οργανισμό μας Πολυκόμπι και άχυρο βρώμης είναι δυο βότανα "εργαστήρια παραγωγής" ασβεστίου για τον οργανισμό μας το ασβέστιο είναι το αφθονότερο μεταλλικό σ...

Απαραίτητο θρεπτικό συστατικό το σελήνιο

Το σελήνιο είναι απαραίτητο θρεπτικό συστατικό με αντιοξειδωτικό ρόλο. Το οξυγόνο μέσα στον οργανισμό μας έχει την ικανότητα να παράγει, παράλληλα με την ενέργεια, κάποιες ενώσεις που αντιδρούν πολύ εύκολα με σ...

Ασθένειες που οφείλονται σε έλλειψη βιταμινών και χημικών στοιχείων

Αρρώστιες που οφείλονται σε έλλειψη βιταμινών και χημικών στοιχείων Αρρώστιες και παθήσεις που οφείλονται σε έλλειψη βιταμινών από τον ανθρώπινο οργανισμό Βιταμίνη Α: Η έλλειψή της προξενεί αλλοιώσεις των επιθ...