Υγιεινή συνταγή: Ωμές ενεργειακές μπάρες με σοκολάτα, κάσιους και αμύγδαλα

Αυτά τα πεντανόστιμα μπαρ αποτελούν μια ενεργειακή, θρεπτική και άκρως υγιεινή επιλογή σνακ. Μπορείτε να διαβάσετε αναλυτικά τις καταπληκτικές ιδιότητες αυτών των συστατικών εδώ: Σοκολάτα, Κάσιους, Αμύγδαλα Συσ...

Υγιεινή Συνταγή: Δροσερή σαλάτα από παντζάρι, κουκουνάρι, ρόκα και πορτοκάλι

Τη συνταγή βρήκαμε στο www.neadiatrofis.gr Υλικά 1 φλιτζάνι παντζάρι βρασμένο και τριμμένο στον χονδρό τρίφτη 1 φλιτζάνι baby ρόκα 3 κουταλιές της σούπας κουκουνάρι (καλύτερα καβουρδισμένο ελαφρά) Ψίχα από 1 πο...

Πώς να φτιάξετε μόνοι σας βορβούς (Βίντεο)

Η "Ομάδα Αυτάρκειας" μας στέλνει το παρακάτω βίντεο, παρουσιάζοντας τον τρόπο που μπορεί κανείς πολύ εύκολα να φτιάξει μόνος του βορβούς (ασκορδούλακoυς), και να τους συντηρήσει για πολλούς μήνες. ...

Υγιεινή Συνταγή: Νοστιμότατη φάβα με κρεμμύδι

Την συνταγή βρήκαμε στην ιστοσελίδα www.gourmed.gr Η φάβα είναι ένα εξαιρετικό όσπριο που τρώγεται ως μεζές ή μπορεί να συνοδεύσει τέλεια ψάρι παστό, ελιές, σαλιγκάρια, μπακαλιάρο ή πιπεριές. Συστατικά 250 γρ. ...

Υγιεινή Συνταγή: Κέικ χωρίς αυγά και βούτυρο

Την συνταγή βρήκαμε στην ιστοσελίδα www.argiro.gr Υλικά 1 φλ. ζάχαρη 3/4 φλ. καλαμποκέλαιο 1 + ½ κουτ. σούπας ξίδι 1 + ½ κουτ. σούπας κονιάκ 1 βανίλια 1 πρέζα αλάτι Ξύσμα από 2 πορτοκάλια 2/3 φλ. χυμό πορτοκαλι...

Υγιεινή Συνταγή: Φτιάξτε πεντανόστιμα ενεργειακά μπαρ σε 10 λεπτά

Αυτά τα νόστιμα ενεργειακά μπαρ είναι γεμάτα με υπέροχα υγιεινά συστατικά όπως βερίκοκα, κάσιους, καρύδα και βρώμη. Ένα πολύ καλό σνακ για να δώσετε στο παιδί σας στο σχολείο ή για να το πάρετε στην εργασία σας...

Υγιεινή Συνταγή: Πίτα από κινόα και λαχανικά

Τη συνταγή βρήκαμε στην ιστοσελίδα www.sintagespareas.gr Αν δεν έχετε δοκιμάσει ακόμα κινόα, δεν ξέρετε τι χάνετε! Μπορείτε να βρείτε άπειρες πληροφορίες σχετικά με την ιερή τροφή των Ίνκας στο διαδίκτυο. Εγώ α...

Υγιεινή Συνταγή: Ρεβίθια με λαχανικά στο φούρνο

Τη συνταγή βρήκαμε στην ιστοσελίδα www.edwhellas.gr Η καταγωγή της ρεβιθιάς είναι από την Ασία και σήμερα καλλιεργείται σε πολλές χώρες της νότιας Ευρώπης ,της Ασίας και της νότιας και κεντρικής Αμερικής. Τα φύ...

Συνταγές πεντανόστιμων και υγιεινών γλυκών

Της Διατροφολόγου Ορσαλίας Ψαρίδη Υπάρχουν άνθρωποι που έχουν την ανάγκη και την συνήθεια να τρώνε καθημερινά έστω και ένα μικρό κομματάκι γλυκό. Συχνά ακολουθούν τύψεις για το γλυκάκι αυτό, καθώς αναγνωρίζουν ...