Η Γιόγκα (Πατάντζαλι)

ΜΑΘΗΤΕΙΑ Τι σημαίνει μαθητεία; Μαθητεία σημαίνει δημιουργία ε­σωτερικής τάξης. Έτσι όπως είσαι, είσαι ένα χάος. Έτσι όπως είσαι, είσαι απόλυτα αποδιοργανωμένος. Ο Γεώργιος Γκουρτζίεφ έλεγε -ο Γκουρτζίεφ από πο...

Αναπνοή και Ομορφιά

Αναπνοή και Ομορφιά «Γιατί κάνω yoga;» είναι η ερώτηση που με προβλημάτιζε εδώ και καιρό. Γιατί ξεκίνησα να κάνω yoga, γιατί συνεχίζω; Συνήθως, οι περισσότεροι από εμάς, ξεκινάμε yoga σε ένα γυμναστήριο ή stud...

5 στάσεις της Yoga κατά της κατάθλιψης

Ακολουθούν 5 στάσεις της Yoga οι οποίες θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη σύμφωνα με την δασκάλα της Yoga, Jessica Ballofato, δημιουργό και ιδρύτρια της KarmaYoga στις ΗΠΑ. 1η στάση Απότελε...

Η Γιόγκα κάνει καλό στην κατάθλιψη, τις αϋπνίες και την σχιζοφρένεια

Θετικά αποτελέσματα σε ανθρώπους που πάσχουν από ήπια κατάθλιψη και αϋπνία έχει η γιόγκα, ενώ δείχνει να βελτιώνει τα συμπτώματα της σχιζοφρένειας και της διαταραχής ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας...

Η Γιόγκα μπορεί να αλλάξει τη ζωή σας

Η γιόγκα είναι μια αρχαία επιστήμη, που πλέον αναγνωρίζεται και από τη σύγχρονη δυτική ιατρική. Αποτελείται από μια σειρά από πρακτικές που βοηθούν τον άνθρωπο να μετέλθει σε μια περισσότερο αρμονική και ισορρο...

Τεχνική Διαλογισμού – Πρακτική της Αγάπης

Στην παράδοση της κλασικής γιόγκα, η πρακτική της Χάθα Γιόγκα είχε σαν στόχο την προετοιμασία του φυσικού σώματος στο κλείδωμα του για όσο χρειάζεται η πρακτική του Διαλογισμού χωρίς αυτό να διαμαρτύρεται…. ΑΣ...

Τεχνικές αναπνοής με τη βοήθεια της Yoga

Η αναπνοή έχει ζωτική σημασία στη ζωή μας. Μπορούμε να επιβιώσουμε κάποιες μέρες χωρίς φαΐ και νερό, αλλά χωρίς την αναπνοή πεθαίνουμε μέσα σε λίγα λεπτά! Κι όμως δίνουμε πολύ λίγη σημασία σε κάτι που παίζει ...

Οι θεραπευτικές ιδιότητες της Γιόγκα

Μια νέα έρευνα που έρχεται από τη Νορβηγία δείχνει πως ένα εκτενές πρόγραμμα γιόγκα επιδρά θετικά σε γενετικό επίπεδο. Τα αποτελέσματα της έρευνας εξηγούν τα (εκτενώς καταγεγραμμένα) ευεργετικά αποτελέσματα που...