Πώς να ελαττώσετε το στρες και να βελτιώσετε την διάθεσή σας

Πώς να ελαττώσετε το στρες και να βελτιώσετε την διάθεσή σας

Στη ζωή μας καθημερινά συμβαίνουν γεγονότα που μας προκαλούν άγχος και ψυχολογικό στρες. Από μικρά συμβάντα, όπως μικροπροβλήματα στον χώρο εργασίας, μέχρι και σημαντικότερα, όπως η απώλεια αγαπημένων προσώπων,...
Βιταμίνη D: Γιατί είναι τόσο απαραίτητη και από που θα τη λάβετε;

Βιταμίνη D: Γιατί είναι τόσο απαραίτητη και από που θα τη λάβετε;

Η βιταμίνη D χαρακτηρίζεται ως θρεπτικό συστατικό, αλλά και ορμόνη παράλληλα, αφού την λαμβάνουμε είτε από την τροφή, είτε παράγεται από τον οργανισμό ως αντίδραση του δέρματος στην έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολ...
Ο ρόλος του διαιτολόγου σε παιδιά με ειδικές ανάγκες

Ο ρόλος του διαιτολόγου σε παιδιά με ειδικές ανάγκες

Η παιδική ηλικία είναι μία περίοδος καθοριστικής σημασίας για την ανάπτυξη του ατόμου και την επίτευξη ενός υγιούς οργανισμού για την μετέπειτα ζωή. Για το λόγο αυτό μία σωστή διατροφή είναι απαραίτητη και είνα...
Συναισθηματική υπερφαγία: Πώς να την καταπολεμήσετε;

Συναισθηματική υπερφαγία: Πώς να την καταπολεμήσετε;

Συναισθηματική υπερφαγία: Πώς να την καταπολεμήσετε; Ως συναισθηματική υπερφαγία ορίζεται η κατανάλωση φαγητού που προκύπτει όχι από βιολογική πείνα, αλλά ως συνέπεια ενός αρνητικού συναισθήματος, όπως λύπη, θ...